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Os Primeiros Dias da Alimentação do Bebê com Papinhas

Começar a alimentação sólida do bebê é um momento emocionante! Colherzinhas pequenas, bocas rosadas cobertas de papinha e as gargalhadas deliciadas de um bebê que adora banana amassada são cenas encantadoras para qualquer adulto.

Antes de se apressar para iniciar a alimentação com papinhas, confira algumas dicas para garantir uma experiência positiva para você e seu bebê.

Converse com o Pediatra Primeiro

Quando se trata de iniciar os sólidos, há opiniões divergentes dependendo de quem você pergunta. Deve começar aos 4 ou 6 meses (conforme recomendação da Academia Americana de Pediatria)? Começa com frutas ou legumes? Com purês ou pula direto para alimentos em pedaços (BLW)? Oferece cereal infantil ou não?

O tema pode ser confuso. Antes de trocar mamadeiras e paninhos de arrotar por potinhos e babadores, converse com o pediatra. Peça que explique claramente a opinião dele sobre:

• Sinais de que o bebê está pronto para sólidos
• Ordem na qual os alimentos sólidos devem ser oferecidos
• Quanto oferecer em cada refeição
• Com que frequência oferecer as refeições
• Precauções de segurança a seguir

O pediatra também poderá oferecer conselhos, responder dúvidas e fornecer recursos para apoiar você nessa jornada alimentar.

Alimentar com Papinhas Fica Mais Fácil com os Utensílios Certos

Seja começando com purês, alimentos macios ou uma combinação, é bom preparar algumas ferramentas e estratégias simples com antecedência para garantir que você e o bebê estejam apoiados. Aqui estão alguns pontos de partida:

• Vários dias antes de iniciar os sólidos, deixe o bebê "testar" a cadeira alta. Permita que ele se acostume a sentar nela e certifique-se de que consegue se manter sentado com pouco apoio.
• Use uma tigela plástica pequena e uma colher de bebê de plástico, mais suave para as gengivas do que as de metal.
• Para evitar cabo de guerra com a colher, dê ao bebê uma colher própria para brincar durante a refeição. No começo, ele terá dificuldade em levar comida à boca com a própria colher, então espere que você faça a maior parte da alimentação. Se estiver usando o método BLW (baby-led weaning), o bebê provavelmente não usará talheres para comer. Ainda assim, é importante que ele brinque com utensílios e se acostume a eles. Você também pode oferecer colheres "pré-carregadas" — com um pouquinho de purê já na colher — para que o bebê pratique pegar e levar à boca.

Deixe o Bebê Brincar com a Comida

Ao longo dos anos, a frase "Não brinque com a comida!" ecoou em muitas salas de jantar. Brincar com a comida permite que bebês e crianças experimentem a textura, o cheiro e a aparência dos alimentos. Isso torna a comida menos intimidadora e mais interessante para o bebê.

Lembre-se: tudo isso é novidade para o seu bebê! A comida é realmente muito interessante para ele e ele quer explorá-la. Antes de oferecer um novo alimento, considere dar ao bebê um tempo para usar as mãos e explorar ("brincar com") o alimento.

Coloque um pouquinho na bandeja da cadeira e deixe ele explorar. Isso o acostumará com o cheiro, a textura e o sabor. Não se preocupe — como tudo mais em que o bebê se mete, a comida acabará encontrando o caminho para a boca dele.

Inicie a Refeição Quando o Bebê Estiver Feliz e Levemente com Fome

Você já notou que quando fica com muita fome ou cansado, fica irritado e nada cooperativo? Ou quando está cheio, a comida não tem apelo? O mesmo acontece com o bebê.

Programe a alimentação para que o bebê esteja feliz, alerta e no nível certo de fome — nem com muita fome, nem muito cheio. Você pode começar a refeição com apenas uma pequena quantidade de fórmula infantil ou leite materno para abrir o apetite e, depois, passar para o prato principal.

Continue Oferecendo Alimentos Rejeitados

Imagine que você acabou de tentar, sem sucesso, dar ao bebê uma refeição de batata-doce batida. O resultado foi uma boca fechada ou uma boca que cuspiu a "goiaba" laranja em você. Não assuma que, só porque o bebê rejeitou o alimento, foi perda de tempo (e de batata-doce). Tente novamente.

Parte de iniciar os sólidos é simplesmente acostumar o bebê a diferentes texturas e sabores. Lembre-se de que apenas ver e tocar um novo alimento já é uma exposição que aproxima o bebê da aceitação desse alimento. Essa é uma ótima prática para alimentar crianças maiores também.

Fique Atento a Alergias Alimentares

Um aspecto potencialmente sério das primeiras alimentações são as alergias alimentares. Reações alérgicas graves, como urticária, dificuldade para respirar e inchaço, geralmente surgem dentro de minutos a algumas horas após a ingestão. Reações menos graves podem levar vários dias para aparecer e incluir eczema, diarreia ou constipação.

As reações também podem ser tardias. Alguns pediatras recomendam esperar de 2 a 4 dias antes de introduzir outro alimento novo. Embora isso reduza o número de novas exposições alimentares, é importante conversar com seu pediatra sobre o que ele recomenda para seu bebê.

Manter um diário simples das alimentações pode ajudar a identificar um padrão caso surjam problemas. Além disso, se você fizer sua própria papinha, certifique-se de saber o que observar em relação à intoxicação por nitratos.

Embora antes se recomendasse adiar certos alimentos por mais tempo por medo de desenvolver alergias, isso não é mais o caso.

Observe os Sinais de Alimentação do Bebê

Você quer que seu bebê se sinta ouvido, visto e aprenda a autorregular sua alimentação. Quando bebês são forçados a comer mesmo dando sinais de que não querem, passa-se a mensagem de que seus sinais internos não são respeitados.

Lembre-se: seu bebê não pode falar e dizer "Chega de purê de ervilha!". Torna-se essencial que você, como pai ou mãe, aprenda as formas sutis como seu bebê comunica que já comeu o suficiente.

Por exemplo, provavelmente é hora de terminar a alimentação quando o bebê vira a cabeça, fecha a boca com força, fica irritado ou joga comida.