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Iniciando Sólidos e os Primeiros Alimentos do Bebê

O conselho para iniciar seu bebê com alimentos sólidos entre 4 e 6 meses de idade não é apenas um número arbitrário. Nos primeiros seis meses de vida, o leite materno ou a fórmula atende a todas as necessidades nutricionais do seu filho.

Os primeiros encontros de seu filho com a comida serão suplementares, experimentais e parte de um processo de aprendizado para eles, em vez de serem necessários para atender às suas necessidades diárias de calorias e nutrientes.

Sinais de prontidão para sólidos
Desde o nascimento, os bebês estão acostumados a obter sua comida principalmente do seio ou da mamadeira por sucção. Se qualquer outra coisa conseguir entrar em suas bocas, os bebês têm um reflexo de impulso da língua que entra em ação para evitar engasgos e engasgos.

Aos 4 meses de idade, o reflexo de propulsão da língua começará a desaparecer. Este é um indicador de que seu filho pode estar pronto para experimentar alimentos sólidos.

No entanto, esse não é o único indicador. O delicado sistema digestivo do seu bebê não possui as enzimas necessárias para digerir qualquer coisa, exceto leite materno ou fórmula. Por volta dos 4 meses de idade, os bebês começam a produzir as enzimas necessárias para digerir outros alimentos, como cereais para bebês.

Seu bebê depende de você para apoiar a cabeça quando está na posição vertical. Quando eles começam a ganhar o controle de sua própria cabeça, isso significa que os músculos do pescoço são fortes o suficiente para manter a garganta alongada e ajudar a evitar asfixia.

Anteriormente, os reflexos do seu bebê ajudavam a mantê-los alimentados. Enraizar, chupar e chorar permitem que você saiba que era hora de comer. No início, seu bebê não estava ciente do que estava acontecendo durante a alimentação.

À medida que crescem, seu bebê provavelmente começou a expressar interesse em ver a mamadeira ou o seio (talvez até alcançá-los) porque os reconheceu como sinais de que a alimentação estava a caminho.

Por volta dos 4 a 6 meses de idade, seu bebê geralmente começa a expressar interesse no que você é comendo. Eles podem até tentar pegar sua colher ou tirar algo do seu prato.

Quando eles eram recém-nascidos, você sabia que era hora de parar de alimentar seu bebê quando ele parava de sugar ou adormecia. Você também receberia um sinal claro quando a mamadeira ou seus seios estivessem vazios.

À medida que seu bebê cresce, ele começará a virar a cabeça para longe da mamadeira ou do peito e se recusará a beber mais quando estiver cheio.

E se seu bebê não estiver pronto?
Aqui estão algumas habilidades de prontidão que seu bebê precisa ter antes de estar pronto para sólidos. Se o seu bebê ainda não atingiu esses marcos, continue alimentando-o com leite materno ou fórmula.

• Digestão . Se o sistema digestivo do seu bebê não estiver pronto para os sólidos, introduzi-los pode causar problemas estomacais.
• Suporte principal . Um bebê que não consegue sustentar a cabeça pode engasgar facilmente.
• Reflexos . Um bebê que ainda está tentando forçar a saída de comida da boca com a língua não está pronto para engolir nada mais espesso do que líquidos.
• Vira a cabeça . Se seu bebê não consegue se afastar da comida, ele aprenderá a continuar comendo mesmo estando cheio. Isso poderia contribuir para a obesidade futura.

Continue alimentando seu bebê com leite materno ou fórmula até perceber os sinais de que eles estão prontos para sólidos. Preste atenção nas dicas mencionadas acima e confie que seu bebê estará pronto para esses novos alimentos em seu próprio tempo.

Primeiros alimentos ideais
A maioria dos especialistas recomenda cereal de arroz como o primeiro alimento sólido para seu bebê. Por um lado, o cereal de arroz é sem graça, para que seu bebê não se ofenda com um gosto forte em sua primeira incursão em sólidos.

Cereal de Arroz
O cereal de arroz pode ser diluído e engrossado conforme necessário, não é altamente alergênico e é fácil para o bebê digerir.

Uma preocupação que os pais às vezes têm com o cereal de arroz é que o arroz é frequentemente pulverizado com pesticidas. Esteja você fazendo seu próprio cereal de arroz ou comprando marcas comerciais, considere optar por cereal de arroz orgânico para alimentos para bebês se estiver preocupado com pesticidas.

Frutas e Vegetais
Dito isto, não sinta que precisa começar com cereal de arroz se preferir não fazê-lo. Peras, molho de maçã, pêssegos, bananas, batatas doces, batatas e abacates são outros sólidos que podem ser boas opções para começar.

Às vezes, os bebês que começam com cereais experimentam um pouco de constipação. Adicionar algo como pêssegos e abacates pode aliviar ou prevenir a constipação.

As batatas são outro bom alimento inicial porque muitas vezes já fazem parte das refeições da sua família. Você não precisará fazer nenhuma preparação extra ou especial além de amassar e misturar as batatas com algum líquido como fórmula ou leite materno.

Outro conselho que você provavelmente ouvirá envolve iniciar frutas. Você já deve ter ouvido falar que, se você apresentar frutas ao seu bebê primeiro, ele desenvolverá um dente doce e se recusará a comer qualquer outra coisa. No entanto, isso não é estritamente verdade.

Se o seu bebê recusar feijão verde e outros vegetais, isso não significa que eles foram "estragados" pela doçura natural das frutas. Em vez disso, eles ainda não desenvolveram um gosto pelo sabor mais forte dos vegetais. Um bebê que recusa alimentos mais saborosos geralmente só precisa de tempo para se ajustar.

Comida caseira ou comercial
Você pode fazer sua própria comida para bebê ou comprar versões comerciais. Alguns benefícios da comida caseira para bebês é que é fácil controlar o que entra nela e geralmente há menos desperdício. Você pode fazer muito e congelá-lo em pequenos lotes.

No entanto, as versões comerciais também apresentam benefícios. Eles são ótimos para ter à mão quando você está com pouco tempo ou para jogar em sua bolsa de fraldas.

Alimentos comprados na loja
Se você estiver usando comida para bebê preparada comercialmente, verifique os ingredientes. No corredor de comida para bebê, os primeiros alimentos para começar os sólidos geralmente serão chamados assim ou terão o número 1 no frasco.

Os "primeiros alimentos" geralmente contêm um único ingrediente, como cenoura e água. Os cereais comerciais para bebês também são geralmente rotulados como um único ingrediente. Alimentos destinados a bebês mais velhos geralmente contêm uma combinação de ingredientes (como maçãs, ameixas e peras).

Se você pegar um pote de comida para a faixa etária errada, poderá inadvertidamente expor seu bebê a ingredientes que ainda não foram introduzidos em sua dieta. Isso não é necessariamente perigoso, mas pode dificultar a determinação de uma alergia alimentar.

Preparação
Quando você estiver fazendo comida para bebê, mantenha-a fina. Deve ser um pouco mais espesso que o leite materno ou fórmula – pense em creme de leite ou leitelho. Ele pode revestir as costas de uma colher, mas ainda deve escorrer e não grudar ou grudar nela. A consistência deve ser uniforme, sem grumos. Prepare cerca de 2 colheres de chá.

Existem alguns excelentes livros de comida para bebês que podem mostrar como preparar os primeiros alimentos do seu bebê. Esses livros também fornecerão novas idéias de alimentos para experimentar à medida que seu bebê cresce.

Temperatura
Não é necessário aquecer a comida do bebê, embora alguns bebês prefiram assim. Uma boa orientação é que, se você comer um determinado alimento aquecido (como aveia ou batatas), aqueça-o para o seu bebê. Se você comer a comida fria, como peras ou abacates, sirva ao seu bebê gelado.

Se você aquecer alimentos no micro-ondas, faça-o com 50 a 60% de potência e certifique-se de mexer antes de servir para se livrar de quaisquer pontos quentes. Sempre teste a temperatura da comida que você aqueceu antes de alimentar seu bebê para evitar queimar a boca.

Como alimentar seu bebê
Nas primeiras vezes que você tentar alimentar seu bebê com sólidos, certifique-se de que ele tenha um babador e não muito mais – pode ficar bagunçado e você pode economizar algumas roupas.

Sente o bebê no colo e comece a oferecer a comida lentamente. Alguns especialistas em pais recomendam que você alimente seu bebê em um assento infantil. Esta opção é boa, desde que o assento possa ser ajustado para ficar na posição vertical. Alguns assentos reclinam demais para serem usados ​​com segurança durante a alimentação.

Se o seu bebê não estiver sentado bem o suficiente para uma cadeira alta ou no seu colo, espere mais algumas semanas até que esses marcos sejam alcançados antes de iniciar os sólidos.

Use uma colher pequena, de preferência uma colher macia e coberta em vez de metal (seu bebê pode morder e machucar as gengivas em uma colher de metal). Se seu bebê parece não gostar da colher, experimente a sugestão do Dr. William Sears: Basta usar o dedo . Certifique-se de que suas mãos estão limpas e, em seguida, mergulhe o dedo na comida que você preparou. Em seguida, deixe seu bebê chupar ou chupar.

Tenha em mente que seu bebê provavelmente não conseguirá engolir muito no início.

Ofereça pequenas quantidades, vá devagar e esteja pronto para uma bagunça e alguns rostos que beiram a hilaridade.

Lembre-se que o gosto é um sentido. Comparado a outros sentidos, o paladar de uma criança é subdesenvolvido. É semelhante a ver luzes brilhantes ou ouvir ruídos altos pela primeira vez. Mesmo que seu bebê goste da comida que você ofereceu, a experiência inicial com um novo sabor pode ser um pouco chocante.

Segurança Alimentar
A saliva do seu bebê contém enzimas que quebram os alimentos. Se você servir a comida do seu bebê direto de uma jarra, depois devolva a jarra para a geladeira, você descobrirá que é uma bagunça escorrendo no dia seguinte.

Para evitar isso, use um copo ou tigela para dividir a quantidade que você acha que seu filho vai comer. No início, isso será apenas cerca de uma colher de chá ou algo assim. Se o seu bebê quiser mais, use uma colher nova para adicionar outra colher de cada vez.

Quando terminar, não adicione o que está na tigela de volta ao pote. Se sobrar algum, jogue fora.

Alergias alimentares
Alguns alimentos tendem a causar alergias mais do que outros, como leite e ovos. Quaisquer novos alimentos devem ser introduzidos um de cada vez com alguns dias a uma semana entre eles. Dessa forma, você pode observar reações alérgicas ou sensibilidades.

Por exemplo, se você introduzir cereal de arroz quando seu bebê tiver 6 meses de idade e achar que é bem tolerado, você pode introduzir molho de maçã alguns dias depois. Não há necessidade de parar de alimentar o cereal de arroz enquanto você está introduzindo o molho de maçã, pois você estabeleceu que seu bebê lida bem com o cereal.

Se há ou não um histórico familiar de alergias, observe os sinais de uma reação alérgica após a introdução de um novo alimento na dieta do seu filho.

Se o bebê apresentar sintomas de uma reação alérgica grave, como urticária, dificuldade para respirar, inchaço da boca ou garganta, vômitos e diarréia ou perda de consciência, ligue para o 911.

Asfixia
Muitos alimentos podem ser um risco de asfixia para bebês e crianças pequenas. A maioria desses alimentos não será uma preocupação até que a criança seja mais velha e comece a ingerir alimentos mais grumosos. Ainda assim, os pais devem estar cientes dos alimentos que apresentam risco de asfixia e saber o que fazer em uma emergência de asfixia.

Segurança em cadeiras altas
Enquanto seu filho estiver na cadeira alta, verifique se ele consegue se sustentar, o que inclui segurar a cabeça por conta própria. Sempre use a alça da cadeira e certifique-se de que a bandeja da cadeira não esteja muito apertada no peito do bebê. Observe seu filho o tempo todo em que estiver na cadeira.

Limpe a cadeira alta após cada alimentação. Algumas cadeiras têm bandejas removíveis que são pequenas o suficiente para caber na máquina de lavar louça. Uma viagem completa pela máquina de lavar louça é a melhor maneira de obter todas as rachaduras e fendas onde o purê gosta de se esconder e estragar.

Não se apresse nem se alimente demais
Leve o seu tempo para introduzir novos alimentos. Preste atenção às sugestões e interesse do seu filho. Planeje essas novas experiências de alimentação algumas horas antes ou depois de uma mamadeira ou amamentação. Deixe seu filho levar o tempo que quiser – seja pouco ou muito.

Se seu filho parece desinteressado, não se preocupe com isso. Tente novamente outra hora no final do dia ou em outro dia.

Se seu filho se virar ou se recusar a abrir a boca, termine a alimentação e passe para outra atividade.

Não sinta que seu filho tem que comer uma quantidade definida. Deixe-os aprender a respeitar o que seu corpo está dizendo sobre seu nível de saciedade e necessidades nutricionais. Os bebês têm barrigas muito pequenas!

Uma palavra de Verywell
Lembre-se, os primeiros meses em que seu filho está sendo apresentado aos sólidos devem ser principalmente uma experiência de aprendizado. Não pule nenhuma mamada ou reduza a quantidade de fórmula ou leite materno que seu bebê está recebendo. Eles ainda precisam de toda a nutrição que receberam do peito ou da mamadeira.