Como se preparar Tofu para um bebê
Feita a partir de leite de soja congelado , tofu é uma rica fonte de nutrientes, incluindo proteínas e fibras . Juntamente com benefícios para a saúde , tofu é um alimento versátil, que pode ser preparado numa variedade de formas para o seu bebé . Use tofu seda para fazer suas próprias sobremesas bebê e Puré, comidas saborosas . Faça lanches dedo -alimentares saudáveis, utilizando tofu extra- empresa, que também faz um bom substituto para a carne em todas as receitas diárias. Independentemente da forma como você decidir preparar tofu, que será um complemento saudável à dieta .
Coisas do seu bebê você vai precisar
Silken e extra- firme tofu
suco de frutas bebê
Frutas Legumes
AZEITE
Temperos
migalhas de pão
bebê cereais
Instruções
Instruções
1
Decidir qual o tipo de tofu que você gostaria de usar a partir dos três texturas disponíveis . Silken tofu é muito macio e tem um sabor cremoso, enquanto tofu macio e extra- empresa são mais substanciais .
2
Adicionar tofu sedoso a um copo de suco de fruta do seu bebê e se misturam para fazer um bebê smoothie de frutas . Como alternativa , misture o tofu de seda com legumes amassados , como cenoura ou brócolis, para um lanche saboroso . Esta é uma boa maneira de dar um bebê que acaba de começar comer sólidos seu primeiro gosto de tofu.
3
Corte pedaços de tofu extra- firme em pedaços pequenos para que seu bebê tem como finger food . Se você preferir para cozinhar o tofu, frite levemente em uma pequena quantidade de azeite por cerca de cinco minutos. Para o sabor extra, adicione o tempero como pimenta preta , alho ou manjericão.
4
O lance pequenos pedaços de tofu extra- firme em migalhas de pão ou cereais para bebês e leve ao forno a 300 graus Fahrenheit por cerca de 15 minutos. Esses pedaços de tofu crocante pode ser usado como croutons na sopa do seu bebê.
5
Considere o uso de tofu como um substituto para a carne ou o peixe em um prato de seu bebê teve no passado. Basta seguir a receita , como faria normalmente , e adicionar o tofu em vez de carne. Lembre-se, tofu não leva muito tempo para cozinhar, então adicionar à receita em direção ao final do cozimento .
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