Como ajudar adolescentes se sentem orgulhosos de si mesmos
A auto-estima nunca é mais frágil do que durante os anos da adolescência . Os jovens estão a gerir mudanças em seus corpos e emoções. Eles estão encontrando seu caminho em novos tipos de relacionamentos. A auto-estima é importante porque protege a criança contra os altos e baixos normais da adolescência. Quando um adolescente se sente bem consigo mesmo , ele é menos propensos a sofrer de depressão a longo prazo , e é mais como se recuperar da decepção. Ele tem confiança para tentar coisas novas e definir metas para o futuro. Por definição, a auto-estima sobe de dentro do adolescente . Mas há coisas que os pais podem fazer para nutrir auto-imagem saudável na adolescência.
Instruções
1
Incentive seu filho a se exercitar regularmente . Exercício reduz o stress e constrói a força e resistência. Isso ajuda o adolescente a desenvolver uma imagem corporal saudável e corpo saudável .
2
Ajude seus objetivos realistas adolescentes definido. A não ser que o seu filho é uma espécie de prodígio , ele provavelmente não vai fazer do time do colégio quarterback em seu primeiro ano . No entanto, se ele trabalha duro , ele pode fazer parte da equipe de futebol do caloiro . Ao definir metas razoáveis no atletismo, acadêmicos e passatempos, o adolescente tem uma maior chance de sucesso. Então , nas poucas vezes em que ele se falhar, ele pode ver que suas realizações superam seus erros.
3
Dê suas responsabilidades apropriadas à idade adolescente . É importante que o adolescente se sente tanto a seriedade ea liberdade de sua maturidade . Por exemplo, quando ela tiver idade suficiente para cuidar das crianças, deixá-la . Isso mostra o adolescente que você confia nela e que você reconhece ela está crescendo .
4
Deixe seu adolescente lhe ensinar. Há muitas coisas que os adolescentes fazem melhor do que seus pais. Por exemplo, muitos adolescentes têm mais experiência em dispositivos técnicos, tais como jogos de vídeo ou design ainda web do que os pais . Quando você pergunta a seu filho adolescente para obter ajuda ou conhecimento , você está dizendo que a adolescente que o que ele faz é importante e reconhecendo suas habilidades.
5
Passe o tempo one- on-one com seu filho adolescente . Isso mostra que você se importa e que ela é importante. De forma semelhante , ouvir o adolescente mais do que falar . Isto ensina -lhe que suas idéias, pensamentos e medos são importantes e valorizadas.
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