Como Ajudar Adolescentes a se Orgulharem de Si Mesmos
A autoestima nunca é mais frágil que na adolescência. Jovens gerenciam mudanças no corpo e emoções. Estão encontrando seu caminho em novos tipos de relacionamentos. A autoestima é importante porque protege o filho dos altos e baixos normais da adolescência. Quando um adolescente se sente bem consigo, é menos propenso a depressão de longo prazo e mais propenso a se recuperar de decepções. Tem confiança para tentar coisas novas e definir metas. Por definição, a autoestima nasce de dentro do adolescente. Mas há coisas que os pais podem fazer para nutrir uma autoimagem saudável.
Instruções
Incentive seu filho a exercitar-se regularmente. Exercício reduz estresse e constrói força e resistência. Isso ajuda a desenvolver corpo saudável e imagem corporal saudável.
Ajude seu filho a definir metas realistas. A menos que seja prodígio, provavelmente não será quarterback titular no primeiro ano. Mas se trabalhar duro, pode fazer o time do primeiro ano. Definindo metas razoáveis em esportes, estudos e hobbies, seu filho tem maior chance de sucesso. Nas poucas vezes que falhar, verá que conquistas superam erros.
Dê ao seu filho responsabilidades apropriadas à idade. É importante que ele sinta tanto a seriedade quanto a liberdade da maturidade. Por exemplo, quando tiver idade para ser babá, deixe. Isso mostra que você confia nele e reconhece que está crescendo.
Deixe seu filho te ensinar. Há muitas coisas que adolescentes fazem melhor que os pais. Por exemplo, muitos têm mais experiência com gadgets técnicos como videogames ou web design. Quando você pede ajuda ou conhecimento, está dizendo que o que ele faz é importante e reconhecendo suas habilidades.
Passe tempo individual com seu filho. Isso mostra que você se importa e que ele é importante. Da mesma forma, ouça mais do que fala. Isso ensina que suas ideias, pensamentos e medos são importantes e valorizados.
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