Como Construir Autoconfiança em Adolescentes
A autoconfiança está diretamente relacionada a como um adolescente se sente sobre si mesmo. Se ela se sente bem sobre suas habilidades, sua confiança costuma ser alta. No entanto, se um adolescente não se valoriza, a autoconfiança pode diminuir. É possível ajudar seu adolescente a construir autoconfiança ajudando-a a ver seu verdadeiro valor, fornecendo orientação e um ambiente acolhedor.
Instruções
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Passo 1: Trabalhe com seu adolescente para identificar seus pontos fortes. Ajude-a a notar as coisas que ela faz bem. Embora nem toda criança possa se destacar no futebol, algumas podem ser grandes músicas, escritoras, comunicadoras, líderes, oradoras públicas ou habilidosas em certas matérias escolares. Por exemplo, foque na natureza altruísta do seu adolescente se ela gosta de ajudar outros através de trabalho voluntário. Ajude-a a reconhecer que ela é valiosa e explore maneiras de expandir seus pontos fortes.
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Passo 2: Nutra seu filho fornecendo um ambiente doméstico seguro. Esteja disponível quando seu filho precisar discutir um problema. Defenda-a na escola se ela estiver enfrentando problemas. Quando crianças se sentem seguras e protegidas em casa, podem se sentir mais confiantes ao sair para o mundo.
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Passo 3: Aceite seu filho por quem ele é sem julgamento sempre que possível. Adolescentes estão tentando decifrar quem são e podem passar por uma variedade de estágios ou fases. Ao aceitar seu filho, você está enviando a mensagem de que o ama incondicionalmente mesmo quando ele falha. Crianças que são amadas e aceitas geralmente têm mais autoconfiança que aquelas que não são.
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Passo 4: Permita que seu filho falhe às vezes, mesmo que isso seja muito difícil para um pai. Quando adolescentes são permitidos experimentar falha, decepção, críticas de outros ou perda, geralmente crescem como resultado. No entanto, eles devem ter a oportunidade de experimentar a emoção e lidar com ela interiormente. Quando seu adolescente experimentar esses tipos de situações, seja solidário, mas permita-lhe o espaço para dar sentido à sua situação e resolvê-la por conta própria.
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Passo 5: Permita que seu filho aprenda a tomar boas decisões. Quando um adolescente enfrenta uma decisão, sua autoconfiança pode disparar se ela fizer a escolha certa. Talvez você possa permitir que seu adolescente tome todas as decisões sobre roupas ou nutrição e só a oriente se as escolhas se tornarem inaceitáveis. Por exemplo, deixe seu adolescente usar qualquer tipo de roupa que escolher, mas intervenha se ela fizer uma escolha que viole a política da escola. Isso a ajudará a se sentir confortável com o processo de tomada de decisão e mais confiante à medida que aprende a fazer melhores escolhas.
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