Como Gestantes Podem se Recuperar Após uma Queda

Muitas gestantes cairão durante a gravidez. Na verdade, segundo um estudo, quase 30% das mulheres entrevistadas haviam caído pelo menos uma vez na gravidez. Consequentemente, você não está sozinha quando se trata de cair ou ser desajeitada. Isso acontece com bastante frequência.

Por Que Quedas Acontecem

Às vezes é simplesmente uma questão de mudança no centro de gravidade. Isso acontece por volta do quarto mês de gravidez. Às vezes você pode estar apenas um pouco mais desajeitada durante a gravidez por causa do ganho de peso, barriga saliente, ou por causa do amolecimento de ligamentos e articulações devido ao hormônio relaxina.

Tudo isso combinado cria a receita perfeita para quedas na gravidez. A boa notícia é que você pode ajudar a diminuir quedas com alguns passos simples:

  • Use sapatos sensatos. Se está chovendo ou nevando, não use sapatos lisos. Isso também significa que andar em saltos altos pode não ser o movimento mais sábio se você está se sentindo instável.
  • Vá mais devagar. Evitar movimentos bruscos e apenas desacelerar, em geral, é uma ótima maneira de aumentar sua segurança e diminuir quedas.
  • Evite torcer e virar. Quando possível, encare diretamente o objeto que está alcançando e evite atalhos para pegar coisas. Isso ajudará a manter seu equilíbrio.
  • Esteja atenta ao seu entorno. Cuidado com coisas no chão que podem fazer você tropeçar. Como você não pode olhar para seus pés por causa da barriga, olhe um pouco à frente para ajudar a notar o que está no chão. Não tropece em brinquedos de crianças, pedras ou coisas na calçada simplesmente porque não as viu.

Impacto Potencial

Se você cai quando está grávida, o saco amniótico que contém fluido atuará como barreira protetora para seu bebê. Para realmente machucar seu bebê em uma queda, particularmente no primeiro trimestre, você teria que ter sido severamente ferida na queda você mesma. O conto popular de que cair causa aborto não é verdade.

Trauma direto no abdômen, especialmente mais tarde na gravidez, pode ser prejudicial ao bebê. O risco de lesão no bebê durante uma queda é maior no terceiro trimestre.

Se você cair, tome precauções. Ligue para seu médico ou parteira. Eles podem querer que você vá verificar o bebê ou acalmar seus medos. Em geral, você deve observar sangramento e prestar atenção aos movimentos do bebê através de contagem de chutes fetais.

Também fique atenta a aumento de contrações ou qualquer dor abdominal. Especialmente se você está no terceiro trimestre, e/ou teve uma queda forte, seu profissional de saúde pode querer monitorar o bebê por um curto período.

Uma Palavra da Verywell

Felizmente, na maior parte, quedas durante a gravidez não afetarão seu bebê. Se você tiver dúvidas, certifique-se de ligar para sua parteira ou médico. Eles estão lá para responder suas perguntas e acalmar seus medos, mesmo entre consultas.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE