Suprimentos pós-parto para facilitar sua recuperação


As futuras mamães geralmente ficam animadas para se preparar para o retorno do bebê, mas podem negligenciar a preparação para suas próprias necessidades após o nascimento. Se você é como a maioria das mães de primeira viagem, talvez nem saiba do que precisa. Esses produtos pós-parto essenciais ajudarão a mantê-la confortável enquanto você se recupera.

Suprimentos pós-parto para sangramento
Independentemente de você ter um parto vaginal ou uma cesariana, você terá algum sangramento vaginal e corrimento após o nascimento, conhecido como lóquios. Esse sangramento é como seu corpo se livra do sangue e tecido extras no útero.

Cuidar de si mesmo e de suas necessidades durante esse período aumentará seu nível de conforto, promoverá a cura e prevenirá infecções. Aqui estão algumas coisas que você precisa ter à mão para ajudá-lo a se curar.

  • Almofadas de maternidade . Esses pads não são o seu maxi pad típico. Eles são grandes, grossos e feitos para lidar com o fluxo intenso de sangramento pós-parto. Dependendo do seu hospital, é possível que eles o mandem para casa com alguns absorventes extras. Certifique-se de perguntar antes de sair.
  • Roupas íntimas de malha . Eles podem não ser a melhor escolha de moda, mas são definitivamente práticos para segurar essas almofadas gigantes e bolsas de gelo no lugar. As roupas íntimas de malha são elásticas, confortáveis ​​e respiráveis. E o melhor é que são descartáveis. Então, quando você terminar com eles, você pode jogá-los fora. Novamente, isso é algo que seu hospital pode lhe dar, mas certifique-se de ter alguns à mão, especialmente para a primeira semana.
  • Almofadas de Chux . Você pode colocar essas almofadas protetoras à prova d'água em sua cama ou em qualquer lugar onde queira se sentar ou deitar para evitar acidentes por sangramento pós-parto.
  • Roupa íntima grande e confortável . Crie um estoque de roupas íntimas de maternidade de cor escura, descartáveis ​​ou velhas que sejam grandes o suficiente para conter esses absorventes extragrandes. Eles provavelmente ficarão sujos, então uma cor escura funciona bem. Cuecas velhas ou descartáveis ​​são ainda melhores porque você pode jogá-las fora.
  • Muitas almofadas . Maxi almofadas durante a noite ou almofadas de incontinência urinária funcionam muito bem para a primeira semana ou duas. Mas você também pode estocar almofadas de fluxo médio e leve, porque uma vez que o sangramento intenso diminui, há uma descarga mais leve que pode durar até seis semanas.

Para promover sua cura e prevenir infecções ou outros problemas, certifique-se de trocar seus absorventes de maternidade com frequência. Além disso, não use tampões até depois de falar com seu médico. E, se você desenvolver febre ou qualquer outro sinal de alerta, não deixe de entrar em contato com seu médico imediatamente.

Suprimentos pós-parto para aliviar dores
Embora você possa se sentir bem quando voltar do hospital, é provável que, à medida que seu corpo se recupere, você sinta pelo menos um pouco de desconforto. Por exemplo, você pode voltar para casa com um períneo machucado, pontos de uma episiotomia ou rasgo, uma incisão de cesariana ou hemorroidas para lidar. Aqui estão algumas coisas para ter em mãos para ajudar a aliviar seu desconforto e tornar o período pós-parto um pouco mais suportável.

  • Uma garrafa de esguicho . Também chamada de garrafa peri, você a encherá com água morna (não fria ou quente) da torneira e a apertará suavemente para liberar um fluxo de água sobre o períneo enquanto tenta urinar e após cada ida ao banheiro. O fluxo de água morna ajuda a fazer xixi mais confortável, aumenta o fluxo sanguíneo para ajudar na cicatrização e limpa suavemente a área para evitar infecções.
  • Gesar ou panos descartáveis . Use gaze ou panos descartáveis ​​limpos, secos e descartáveis ​​para se secar suavemente depois de usar o banheiro ou o frasco peri.
  • Produtos de numeração . Cremes, espumas e sprays anestésicos tópicos, como Epifoam, spray de lidocaína ou Dermaplast, podem proporcionar uma sensação de resfriamento ou entorpecimento para ajudar a aliviar a dor.
  • Medicina para dor . Tylenol (acetaminofeno) ou Motrin (ibuprofeno) tendem a funcionar bem para a dor pós-parto. No entanto, você deve conversar com seu médico antes de usar qualquer medicamento de venda livre, especialmente se estiver amamentando.
  • Um banho de assento . Um banho de assento é uma pequena banheira de água morna ou fria que fica sobre o vaso sanitário. Quando você se senta em um banho de assento quente por vinte minutos, estimula a circulação para promover a cura. Vinte minutos em um banho de assento frio podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
  • Bolas de gelo . O gelo ajuda a diminuir a dor e o inchaço. Você pode comprar absorventes descartáveis ​​com bolsas de gelo embutidas, fazer bolsas de gelo caseiras ou comprar bolsas descartáveis ​​quimicamente ativadas. Certifique-se de não colocar o gelo diretamente em sua pele. Em vez disso, experimente os absorventes descartáveis ​​com compressas de gelo integradas que oferecem uma camada de proteção entre o frio e a pele.
  • Almofadas de dobra . As almofadas de hamamélis aliviam a queimação e a coceira da dor das hemorroidas e da dor perineal. Coloque-os em uma camada cobrindo o comprimento da almofada para acalmar toda a área.
  • Um travesseiro de rosquinha . Um travesseiro comum ou um travesseiro tipo rosquinha pode tornar mais confortável sentar, aliviando a pressão do períneo inchado ou das hemorroidas.
  • Comida, lanches e bebidas saudáveis . Você provavelmente não vai querer correr ao supermercado no primeiro dia de volta para casa, então tenha sua despensa e freezer abastecidos. Você precisa de alimentos saudáveis ​​para ajudar seu corpo a se curar e manter sua energia enquanto cuida de seu recém-nascido. Suco de frutas e alimentos ricos em fibras podem ajudar nos movimentos intestinais.

Se você quiser ser criativo, também pode fazer absorventes congelados caseiros embebendo absorventes ou gaze em hamamélis e depois congelando-os em um saco de freezer limpo. Depois, quando precisar deles, é só tirar um do freezer e usar. Dependendo do quão frio eles estão, você ainda pode querer colocar uma camada entre a pele e a almofada para proteger a pele delicada.

Se compressas de gelo e analgésicos de venda livre não aliviarem o desconforto pós-parto, ligue para o médico. Dor excessiva pode ser um sinal de uma complicação.

Se você tiver uma cesariana
Se você souber com antecedência que vai fazer uma cesariana, você pode querer ter alguns itens adicionais à mão para ajudar a aliviar seu desconforto e promover a cura. Claro, se você tiver uma cesariana não planejada, você pode pedir ao seu parceiro ou outro membro da família para ajudá-la a encontrar esses itens antes de voltar para casa.

  • Um amaciante de fezes . Pode ser assustador e doloroso ter um movimento intestinal enquanto você está se recuperando do parto. Um amaciante de fezes pode ajudar na constipação e facilitar a evacuação, especialmente porque a anestesia e os analgésicos podem causar constipação. Às vezes, seu médico irá prescrever algo. Caso contrário, peça sugestões sobre o que você deve usar, especialmente se planeja amamentar.
  • Um travesseiro para sua barriga . Se você tiver uma cesariana, pode segurar um travesseiro contra o abdômen quando estiver segurando o bebê ou quando tiver que tossir, espirrar ou rir. Você não precisa comprar um travesseiro especial porque um travesseiro de cama funcionará bem.
  • Roupas macias e folgadas . Usar roupas macias e grandes ajuda a proteger sua incisão e evita que suas roupas se tornem irritantes enquanto você cura. Algumas mulheres até gostam de usar uma faixa de barriga macia e elástica para adicionar uma camada de proteção. Pergunte ao seu médico primeiro se esta seria uma boa opção para você. Você não quer fazer nada que não permita que sua incisão cicatrize.

Suprimentos pós-parto para cuidados com a mama
No início, seu corpo produz leite materno automaticamente, quer você queira amamentar ou não. Depois de algumas semanas, porém, a continuação da produção de leite é baseada na oferta e demanda e, se você não estiver amamentando, seu suprimento de leite deve secar.

Independentemente de você estar amamentando ou esperando mamar com fórmula, você precisará cuidar de seus seios após o parto. Aqui estão algumas coisas para ter em mãos, não importa qual seja sua decisão de alimentação.

  • Um sutiã de apoio . Seus seios podem ficar cheios, pesados ​​e sensíveis ou ingurgitados depois de ter um bebê. Um bom sutiã será confortável e suportará o peso extra de seus seios sem ficar muito apertado. Se você estiver amamentando, um sutiã de amamentação de apoio é conveniente.
  • Almofadas mamárias . Toda nova mãe produz leite materno, independentemente de seus planos de alimentação. Por esse motivo, os absorventes para seios manterão o vazamento de leite materno sob controle.
  • Creme de mamilo . Quase todas as mães que amamentam e até mesmo algumas mães que não amamentam terão mamilos doloridos, rachados ou doloridos em algum momento. Portanto, é útil ter um creme ou pomada para os mamilos à mão para aplicar quando eles ficarem sensíveis ou doloridos.
  • Travesseiro de amamentação . Se você pretende amamentar seu bebê, um travesseiro de amamentação é particularmente útil nas primeiras semanas após o parto. As mulheres que têm seios grandes, estão se recuperando de uma cesariana ou têm gêmeos podem achar que um travesseiro de amamentação as ajuda a se sentirem mais confortáveis. Também reduz a tensão nas costas e no pescoço.

Uma palavra de Verywell
É tão importante se preparar para o retorno ao hospital quanto para o bebê. Aprender e entender o que você precisa para sua recuperação pós-parto e ter os suprimentos certos à sua disposição pode ajudá-la a se sentir mentalmente preparada para cuidar de si mesma.

Estar preparado também pode ter um efeito direto na sua cura física e emocional. Você será capaz de lidar com a dor imediatamente quando ela surgir. E você economizará tempo e energia por não ter que ficar sem suprimentos quando não estiver se sentindo bem.

Quando você tem o que precisa para cuidar de si mesmo, isso pode ajudá-lo a se sentir melhor e mais no controle. Então, você pode passar mais tempo focando em seu recém-nascido e na alegria de ser uma nova mãe.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE