Artrite (dor nas articulações) após a gravidez:causas e dicas para gerenciar

NESTE ARTIGO
A artrite refere-se a dores nas articulações que geralmente estão associadas a inchaço, rigidez e redução da amplitude de movimento. Às vezes, as articulações e os músculos podem ser afetados pelas mudanças físicas na gravidez e podem continuar por semanas ou meses após a gravidez. Se você tem artrite crônica, consultar seu médico e começar a tomar seus medicamentos conforme as instruções seria útil.

Leia este post MomJunction para saber mais sobre dor nas articulações pós-parto ou artrite e maneiras de gerenciá-lo.

A artrite é comum após a gravidez?
A artrite é comum em pessoas de todas as idades. Pode agravar após a gravidez e é provável que algumas mulheres experimentem crises de artrite por algum tempo após o parto (1). Eles podem ter dores nas articulações pós-parto em seus pulsos, mãos, tornozelos e pés.

Causas da artrite após o parto
As novas mães podem ter dores nas articulações pós-parto ou artrite pelas seguintes razões.

  • Durante a gravidez, a maioria das doenças autoimunes, como artrite reumatoide ou artrite psoriática, entra em remissão devido aos anticorpos vigorosos e respostas imunes mediadas por células. Os sintomas podem reaparecer após a gravidez (2).
  • O sistema imunológico geralmente fica mais forte após a gravidez. O sistema imunológico hiperativo pode levar a alergias pré-existentes ou doenças autoimunes, como artrite reumatóide (AR), lúpus ou artrite psoriática (3).
  • Idade, genética, obesidade, sedentarismo, tabagismo, infecções, ocupação e deficiências na dieta também podem levar a crises de artrite durante o período pós-parto (4).

O que você deve fazer se tiver dor nas articulações pós-parto ou artrite?

Algumas medidas que podem ajudar no controle e tratamento de dores nas articulações pós-parto ou artrite são:

  1. Consulte um médico: Procure ajuda médica se já tiver artrite. O médico pode dar tratamento para minimizar a dor, reduzir os danos nas articulações e melhorar a qualidade de vida. Você só poderia alcançá-los através de acompanhamentos regulares e seguindo o tratamento recomendado.
  1. Tenha uma dieta equilibrada: Elabore um plano de dieta saudável com seu nutricionista. Inclua alimentos de baixa caloria e baixo teor de gordura e planeje suas refeições e lanches de uma maneira que você tenha uma dieta equilibrada.
  1. Gerencie seu peso: Perder o excesso de peso e manter um peso saudável pode ser útil se você tiver artrite. Pode diminuir o estresse nas articulações, especialmente nos quadris e joelhos. Estar acima do peso também pode aumentar o risco de ter artrite.
  1. Mantenha-se ativo: Ser fisicamente ativo pode aliviá-lo da dor e melhorar seu humor. Também diminui suas chances de desenvolver doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.
  1. Melhore suas habilidades de autogerenciamento: Você pode participar de um programa de educação de autogestão para aprender habilidades para controlar a artrite. Isso pode ajudá-lo a controlar sua saúde, controlar a dor e seus sintomas, reduzir os níveis de estresse, melhorar o humor e se comunicar melhor com seu médico (5).
  1. Use calçados confortáveis ​​do tamanho correto: Evite saltos altos. Certifique-se de que a sola é macia e oferece amortecimento adequado.

Você pode ter artrite reumatóide após a gravidez?
Existe o risco de desenvolver doenças autoimunes, como artrite reumatóide, após a gravidez. Embora não haja evidências substanciais para apoiar essa afirmação, acredita-se que mudanças complexas hormonais e relacionadas ao sistema imunológico ocorram durante e após a gravidez. Esta poderia ser uma razão plausível para um aumento na taxa de artrite reumatóide após a gravidez (6). No entanto, a gravidez por si só não precisa ser uma razão para obter AR, pois outros fatores, como a genética, desempenham um papel mais importante.
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A amamentação piora a artrite reumatóide?
A amamentação pode não piorar a artrite reumatóide. Mas algumas mães com AR podem sentir dor intensa enquanto seguram o bebê para amamentar.

A artrite pós-parto desaparece?
Infelizmente, não há cura para a artrite. No entanto, o tratamento precoce e um estilo de vida saudável podem ajudá-lo a controlar a condição (7). E levar uma vida quase normal.

Se você tem um histórico de artrite ou se é genético, converse com um reumatologista sobre seu manejo durante e após a gravidez. Embora a dor nas articulações pós-parto ou a artrite não possam ser curadas, você pode tomar medidas para gerenciá-la enquanto segue um estilo de vida saudável e segue uma dieta equilibrada.


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