Como Cuidar do Períneo Após o Parto
Após o parto, seu períneo pode estar inchado e dolorido pelo estiramento. Se você teve uma episiotomia ou um rasgo que exigiu pontos, a dor pode ser mais intensa. Cuidar do períneo é essencial para prevenir infecção e promover a cicatrização. Os passos a seguir podem ajudar você a cicatrizar mais rápido e aumentar seu conforto.
O Que Você Vai Precisar
- Sal marinho
- Banhos de ervas com raiz de consolda
- Pomada de aloe vera
- Arnica homeopática
Instruções
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Deitar de bruços ou de lado será mais fácil do que sentar. Se você sentar, certifique-se de não arrastar o bumbo pela cama, banheira ou cadeira. Isso pode puxar seus pontos ou irritar os tecidos mesmo se você não tiver rasgo.
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Mergulhe a região em uma banheira limpa. Você pode adicionar uma porção de sal marinho à água para ajudar os tecidos a cicatrizar, mas tome cuidado para não usar sabonetes perfumados ou espuma de banho.
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Para minimizar o desconforto ao urinar, incline-se para frente para que a urina fique o mais longe possível dos tecidos danificados. Misture um pouco de povidona-iodo e água em um frasco com bico e esguiche nos pontos enquanto urina para ajudar a minimizar a ardência.
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Ao evacuar, coloque uma gaze sobre os pontos e faça uma leve contrapressão para ajudar a protegê-los do esforço.
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Você pode aplicar compressas de ervas com raiz de consolda e pomada de aloe vera para maximizar o processo de cicatrização.
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Tomar pellets homeopáticos de arnica pode reduzir hematomas e inchaço dos tecidos.
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Se você tem pontos, tente minimizar movimentos amplos como subir escadas.
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