A composição do leite materno


O leite materno humano é reconhecido por organizações de saúde em todo o mundo como uma fonte ideal de nutrição para apoiar o início da vida. Recomenda-se uma dieta exclusivamente de leite materno nos primeiros 6 meses de vida, seguida da adição de alimentos sólidos mais leite materno até os 2 anos de idade. O que há no leite materno que o torna uma escolha altamente recomendada?

Leite Materno x Fórmula Infantil
O leite materno é produzido pelo corpo da mulher especificamente para atender às necessidades nutricionais de seu filho. Ele fornece tudo o que o corpo de um bebê precisa para o crescimento e desenvolvimento adequados, mudando em resposta às necessidades do bebê. mãe para bebê através do leite.

O leite materno é composto de centenas de moléculas bioativas distintas, algumas das quais ainda não são totalmente compreendidas pelos cientistas. Embora a fórmula infantil também forneça nutrição completa, ela não replica totalmente os benefícios imunológicos do leite materno.

No entanto, a fórmula infantil é uma alternativa segura e aceitável ao leite materno. Para os pais que não podem oferecer leite materno ou que preferem não amamentar, a fórmula infantil é uma opção adequada. Em última análise, garantir que um bebê receba nutrição adequada, seja de leite materno ou fórmula, é a coisa mais importante.

Composição de macronutrientes
O leite materno é composto principalmente de água, carboidratos, lipídios e proteínas. Cada um desses nutrientes desempenha um papel na contribuição para o crescimento e desenvolvimento infantil.

Água
O leite materno humano é composto por cerca de 90% de água. O corpo humano depende da água para funcionar. A água mantém a hidratação, ajuda a regular a temperatura corporal, lubrifica as articulações e protege os órgãos. Felizmente, o leite materno sozinho fornece toda a água necessária para a sobrevivência dos bebês.

Carboidratos
Os carboidratos são a fonte de energia preferida para o cérebro. O principal carboidrato do leite materno é o açúcar do leite, conhecido como lactose. O leite humano contém mais lactose do que o leite de vaca.

Outros carboidratos encontrados no leite materno (como oligossacarídeos) promovem bactérias saudáveis ​​no intestino do bebê. Essas bactérias protegem o intestino do bebê e podem ajudar a combater doenças como a diarreia infantil.

Lipídios (Gorduras)
Os lipídios podem representar apenas cerca de 4% do leite materno, mas fornecem mais da metade das calorias que seu bebê recebe dele. Os lipídios são uma importante fonte de energia, colesterol e ácidos graxos essenciais, como o DHA. Esses nutrientes são necessários para o desenvolvimento do cérebro, sistema nervoso e visão do seu bebê.

Todas as mães que amamentam devem tomar um suplemento de DHA. Se você é vegetariano ou vegano, também pode precisar de um suplemento de B12.

O alto teor calórico de lipídios no leite materno também é responsável pelo ganho de peso saudável do bebê. O leite materno deve conter naturalmente todos os lipídios que seu bebê precisa para crescer nos primeiros 6 meses de vida.

Proteínas
As proteínas constroem, fortalecem e reparam os tecidos do corpo. Eles também são necessários para produzir hormônios, enzimas e anticorpos. A proteína do leite materno é fácil para os bebês digerirem e essas proteínas são essenciais em todas as fases do ciclo de vida para que os humanos sobrevivam.

A lactoferrina é uma forma de proteína do leite materno que move o ferro pelo corpo do bebê. Também ajuda a proteger o intestino do recém-nascido de infecções.

Componentes bioativos
Existem vários elementos do leite materno que não podem ser encontrados na fórmula. Essas substâncias únicas são passadas da mãe.

Imunoglobulinas (Anticorpos)
As imunoglobulinas são anticorpos que combatem doenças e enfermidades. Por causa dessas substâncias imunológicas naturais, o leite materno quase pode ser considerado a primeira vacina do bebê. As propriedades do leite materno ajudam a proteger contra o resfriado comum, infecções de ouvido, vômitos, diarreia e outras infecções potencialmente perigosas.

O anticorpo primário no leite materno é a Imunoglobulina A Secretora (IgA). A IgA reveste os pulmões e os intestinos do bebê, selando-os para evitar que os germes entrem no corpo e na corrente sanguínea. Os bebês que nascem prematuros e aqueles que vão à creche imediatamente estão especialmente preparados para se beneficiar do suporte imunológico adicional que o leite materno pode providenciar.

Hormônios
Os hormônios têm muitos trabalhos no corpo humano. Eles influenciam o crescimento e o desenvolvimento, o metabolismo, as respostas ao estresse e à dor e a regulação da pressão arterial. Os hormônios envolvidos na produção de leite incluem prolactina, hormônios da tireoide e fatores de crescimento.

Os cientistas ainda estão pesquisando quais hormônios são transferidos para o leite materno (como a leptina) para saber mais sobre como eles afetam a saúde do bebê.

Enzimas
Várias enzimas-chave são encontradas no leite materno humano. Alguns ajudam a digestão quebrando gorduras ou proteínas, enquanto outros fornecem suporte imunológico.

Muitas das enzimas do leite materno humano têm funções desconhecidas. Embora possamos não entender completamente o que todas essas enzimas fazem, há uma boa chance de que elas desempenhem papéis benéficos no desenvolvimento infantil.

Micronutrientes
O leite materno contém as vitaminas e minerais necessários para sustentar os bebês. As fórmulas também contêm muitos desses micronutrientes vitais.

Vitaminas
As vitaminas suportam ossos, olhos e pele saudáveis. Eles são necessários para prevenir doenças de desnutrição, como escorbuto e raquitismo. O leite materno normalmente contém todas as vitaminas necessárias para apoiar a saúde do seu bebê à medida que ele cresce. No entanto, a quantidade de vitamina D, folato ou vitamina B6 em seu corpo pode ser menor se você seguir certas restrições alimentares.

Converse com seu médico e pediatra para descobrir se existem suplementos vitamínicos que você deve tomar para apoiar a amamentação. Muitas vezes, é recomendado que as mulheres continuem tomando vitaminas pré-natais até terminarem de amamentar.

Minerais
Assim como as vitaminas, o leite materno também está cheio de minerais que o corpo do bebê precisa para crescer saudável e forte. Estes incluem ferro, zinco, cálcio, sódio, cloreto, magnésio e selênio. Os minerais são usados ​​para construir ossos fortes, produzir glóbulos vermelhos e promover a função muscular e nervosa adequada.

Uma palavra de Verywell
O leite materno é uma excelente fonte de nutrientes para os bebês. Embora as fórmulas infantis sejam uma alternativa segura e saudável ao leite materno, elas não são exatamente as mesmas em termos das propriedades bioativas que o leite materno pode oferecer.

Converse com seu médico, pediatra e família sobre se o leite materno é uma opção acessível para você e seu bebê. Só você pode decidir o que é certo para o seu filho. Desde que o bebê seja alimentado adequadamente, com leite materno ou fórmula ou ambos, os pais devem se sentir bem com a nutrição que estão fornecendo aos seus pequenos.

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