Como Introduzir Novos Alimentos aos Seus Filhos
Durante o ano letivo, tudo parece tão corrido, desde lanches escolares até atividades pós-escola. Por outro lado, há algo no verão que ressoa uma sensação descontraída e pacífica. Por que não levar esse sentimento tranquilo para sua culinária de verão também?
Churrascos e receitas de verão, bem como bebidas de verão, ficam cada vez mais criativos a cada ano, e que melhor maneira de introduzir novos alimentos do que fazê-lo no verão?
O verão é repleto de uma variedade tão grande de frutas e vegetais coloridos que as opções são infinitas.
Horta Caseira
Uma das melhores maneiras de fazer as crianças comerem coisas novas e experimentarem novas frutas e vegetais é fazê-las cultivar tudo sozinhas. Com antecedência suficiente, comece a planejar sua nova horta. Escolha um local, revolva a terra e prepare-a.
Reúna as crianças na estação anterior e escolham quais plantas querem cultivar. Peça a elas que reguem suas hortas de frutas e vegetais e observem tudo crescer. É provável que seus filhos queiram experimentar cada item da horta, e isso é ótimo. Esta é uma ótima maneira de experimentar todos os tipos de novos alimentos com seus filhos.
Jogo das Cores
Se você realmente quer que seus filhos menores experimentem algumas das frutas e vegetais de verão deliciosos e saudáveis, jogue o jogo das cores com eles. Peça a cada criança que escolha uma cor e depois vá às compras de frutas e vegetais que tenham essa cor.
Todos os dias, peça ao seu filho para experimentar uma das frutas ou vegetais que ele escolheu no supermercado. Com todos os amarelos, laranjas, vermelhos, verdes e até rosas para toranja e melancia, jogar este jogo fará com que experimentem coisas novas de forma divertida.
Um Pequeno Suborno Vai Longe
O verão é repleto de deliciosas frutas e vegetais, mas, vamos ser honestos: guloseimas deliciosas também. Sorvete, picolés e, claro, não esqueça os s'mores. Deixe claro para os pequenos que, se quiserem essas guloseimas, precisam pelo menos experimentar diferentes frutas e vegetais primeiro.
Planeje um Piquenique
Quando você introduz novos alimentos, é melhor fazer de forma divertida e não há maneira melhor do que fazer um piquenique. Leve muitos brinquedos e atividades para as crianças para que fiquem com bastante fome. Deixe-os escolher um lanche favorito, mas também leve recipientes cheios de frutas e vegetais.
É provável que tenham trabalhado tanto e brincado tanto ao sol que estarão mais do que dispostos a morder um pêssego suculento. E, claro, no meio do parque, não há muita outra escolha senão comer os alimentos que você trouxe.
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