Como introduzir novos alimentos para seus filhos
Durante o ano letivo, tudo parece tão agitado, desde o almoço escolar até as atividades extracurriculares. Por outro lado, há algo no verão que ressoa uma sensação descontraída e pacífica. Por que não levar essa sensação de descontração para a sua cozinha de verão também?
Churrascos e receitas de verão, bem como bebidas de verão, ficam cada vez mais criativos com o passar dos anos, e que melhor maneira de introduzir novos alimentos do que fazê-lo no verão?
O verão está repleto de uma variedade de frutas e vegetais coloridos que as opções são infinitas.
Cultive você mesmo o jardim
Uma das melhores maneiras de fazer as crianças comerem coisas novas e experimentarem novas frutas e vegetais é fazer com que elas cultivem tudo sozinhas. Com bastante antecedência, comece a planejar seu novo jardim. Escolha um local, vire o solo e cultive-o.
Reúna seus filhos na temporada anterior e escolha quais plantas você deseja cultivar. Faça com que reguem suas frutas e hortas e observem tudo crescer. As chances são de que seus filhos vão querer experimentar todos os itens da horta, e isso é uma coisa boa. Esta é uma ótima maneira de experimentar todos os tipos de novos alimentos com seus filhos.
Jogue o jogo das cores
Se você realmente quer que seus filhos mais novos experimentem algumas das frutas e vegetais deliciosos e saudáveis do verão, jogue o jogo das cores com eles. Peça a cada criança que escolha uma cor e depois vá comprar frutas e legumes que tenham essa cor.
Todos os dias, peça ao seu filho que experimente uma das frutas ou vegetais que escolheu no supermercado. Com todos os amarelos, laranjas, vermelhos, verdes e até rosas para toranja e melancia, jogar este jogo fará com que eles experimentem coisas novas de uma maneira divertida.
Um pouco de suborno ajuda muito
O verão está cheio de deliciosas frutas e legumes, mas, convenhamos:guloseimas deliciosas também. Há sorvetes e picolés, e claro, não se esqueça dos s’mores. Deixe claro para seus filhos que, se eles quiserem essas guloseimas, eles devem pelo menos experimentar frutas e vegetais diferentes primeiro.
Planeje um piquenique
Quando você introduz novos alimentos, é melhor fazê-lo de maneira divertida e não há melhor maneira do que fazer um piquenique. Traga muitos brinquedos e atividades para as crianças para que elas fiquem bem e com fome. Deixe-os escolher um lanche que é o seu favorito, mas também traga recipientes cheios de frutas e legumes.
Provavelmente, eles trabalharam tanto e brincaram tanto ao sol que estarão mais do que dispostos a morder um pêssego suculento. E, claro, no meio do parque, não há muita escolha a não ser comer os alimentos que você traz.
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