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Estabelecendo uma Rotina de Amamentação

É uma alegria observar as respostas de um bebê ao mundo. Enquanto você observa seu recém-nascido olhar com admiração para as pessoas e objetos ao redor, se aninhar contra você com um gemido de prazer e ocasionalmente se assustar com um barulho alto, você pode sentir que está experimentando muitas das amplas emoções também. Durante os primeiros dias e semanas em casa com um novo bebê, você pode oscilar entre sentimentos de alegria e incerteza, confiança e confusão, entusiasmo e exasperação. Todos esses são sentimentos muito naturais e esperados. Se suas respostas emocionais durante o período pós-parto forem mais extremas do que o esperado ou você sentir que não consegue lidar, converse com seu médico.

Em geral, quanto mais simples e previsível você puder manter sua rotina diária enquanto continua conhecendo seu bebê e se familiarizando com a amamentação, melhor para você e sua família.

Encontre alguns lugares favoritos

Embora uma das grandes vantagens da amamentação seja sua adaptabilidade — você pode alimentar seu bebê praticamente em qualquer lugar sem equipamento e sem demora — você pode achar que escolher um ou dois lugares favoritos para amamentar no início tornará sua adaptação mais fácil. Durante o dia, você pode optar por um sofá ou cadeira na sala ou cozinha, pois isso permite que você participe da vida familiar enquanto amamenta. Algumas mães novas acham que amamentar na cama, com muitos travesseiros para apoio e o berço do bebê esperando por perto, permite que o bebê adormeça confortavelmente ao final da sessão de amamentação e facilita que a mãe cochile.

Mães que amamentam em muitas culturas dormem com seus bebês até o desmame. No entanto, compartilhar a cama pode ser perigoso para o bebê. Compartilhar a cama é uma preocupação particular se a mãe é obesa; se ela está usando substâncias que podem alterar seu estado de alerta, como drogas que alteram a mente ou álcool excessivo; se ela fuma; ou se outras crianças também estão na cama. Se você decidir amamentar seu bebê na cama, mova-o de volta para o berço, de costas, assim que ele terminar e antes de você adormecer. Também é arriscado adormecer com seu bebê em um sofá ou cadeira reclinável. A Academia Americana de Pediatria recomenda que os pais tenham seus novos bebês dormindo no mesmo quarto dos pais, mas em uma superfície de sono separada, como um berço.

Prepare o essencial por perto

Depois de escolher alguns locais para amamentar, certifique-se de que itens essenciais como lenços umedecidos e fraldas estejam ao alcance antes de começar a amamentar. Mantenha uma garrafa de água ou algo para beber por perto para você, pois mães que amamentam devem beber bastante água ou outras bebidas sem cafeína para evitar a sede.

Se você tem filhos mais velhos, uma cesta de brinquedos, livros de atividades ou gravações de áudio pode evitar que você precise se levantar no meio de uma sessão de amamentação. Você também pode manter um bloco de notas e lápis ao alcance para registrar as mamadas do bebê.

Claro, você não necessariamente precisará de todos esses itens, nem precisa criar uma "área de amamentação" formal para amamentar com sucesso. No entanto, pensar antecipadamente sobre o que você pode querer por perto pode tornar a vida mais gerenciável nos primeiros dias.