• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Como aquecer o leite materno? Diferentes maneiras e dicas de segurança

NESTE ARTIGO
Como aquecer o leite materno é uma questão sobre a qual muitos novos pais ponderam. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o leite materno pode ser consumido frio ou à temperatura ambiente e não requer aquecimento (1). No entanto, muitos pais preferem aquecê-lo, principalmente por dois motivos.

Primeiro, as camadas de gordura do leite materno tendem a se separar durante o armazenamento. Aquecê-lo garante que a gordura seja incorporada ao leite. Em segundo lugar, alguns bebês preferem leite morno e não aceitam mamadeira fria. Portanto, é importante entender como aquecer o leite materno com segurança, sem comprometer seu valor nutricional.

Leia este artigo para saber como aquecer o leite materno armazenado, a temperatura ideal e as precauções a serem tomadas ao aquecê-lo.

Qual ​​é a temperatura ideal para aquecer o leite?
Os especialistas sugerem colocar a garrafa de leite ou o saco de armazenamento de leite em água morna (98,6 ° F a 104 ° F ou 37 ° C a 40 ° C) por alguns minutos. O tempo ideal seria de 20 minutos para aquecer o leite descongelado (2). Alternativamente, você pode usar um aquecedor de mamadeira para aquecer o leite. Mas se você fizer isso, certifique-se de que a temperatura não exceda 40°C (104°F).

O leite deve estar morno ou confortavelmente quente ao toque. Evite o superaquecimento do leite materno, pois altera suas propriedades nutricionais e imunológicas (3). No caso de você acidentalmente superaquecer o leite materno, você ainda pode esfriá-lo e alimentar o bebê.

Diferentes maneiras de aquecer o leite materno
Aqui estão alguns métodos para aquecer leite refrigerado ou congelado (1) (4).

1. Água corrente morna: Coloque um saco bem fechado ou uma garrafa de leite materno diretamente sob uma torneira aberta por alguns minutos até que a mamadeira comece a ficar quente. Certifique-se de que a água da torneira esteja morna ou morna, mas não quente. Quando atingir a temperatura desejada, agite (não agite) a garrafa ou saco para misturar as camadas de gordura. Embora o método pareça rápido, desperdiça muita água, e segurar a garrafa debaixo da torneira por muito tempo pode não ser confortável.

2. Banho de água morna: Aqueça a água em uma panela ou tigela a 37°C a 40°C (98,6°F a 104°F) e desligue o fogo. Coloque a garrafa ou saco de leite bem selado na tigela/panela por alguns minutos até que esteja quente ao toque. Quando o recipiente de leite estiver quente, retire-o e agite. Verifique a temperatura do leite pingando algumas gotas nas costas da mão ou no pulso. O leite deve estar neutro ou levemente morno, mas não quente.

3. Aquecedor de mamadeiras: Um aquecedor de mamadeira é um aparelho elétrico conveniente para aquecer o leite materno. Você precisa colocar uma garrafa de leite no aquecedor e selecionar a configuração de aquecimento desejada. O leite está quente e pronto para ser alimentado dentro de um minuto a três minutos. No entanto, o superaquecimento é uma preocupação que geralmente surge com aquecedores de mamadeiras, portanto, é necessário ler o manual de instruções do usuário antes do uso.

Além disso, mantenha um termômetro de alimentos à mão para verificar a temperatura do leite antes de dar ao bebê.

Você pode usar os mesmos métodos para aquecer o leite congelado, mas precisa descongelar o leite antes de aquecer. Você pode descongelar o leite congelado de várias maneiras, como descongelar na geladeira ou colocar a garrafa ou saco de leite sob água morna corrente (1).
Se inscrever

O que não fazer ao aquecer o leite materno?
Aquecer o leite materno na temperatura certa e pela duração apropriada é fundamental para manter a qualidade do leite materno. Aqui estão alguns nãos que você precisa seguir.

1. Não use água fervente para aquecer o leite. O uso de água quente superaquece o leite materno, alterando a composição do leite. Destrói nutrientes sensíveis ao calor, como folato, gordura, enzimas e probióticos benéficos (5) (6) (7). Também decompõe e inativa as proteínas bioativas do leite (3). A perda desses componentes-chave pode afetar a ingestão nutricional total do bebê, afetando sua saúde geral ao longo do tempo.

2. Nunca aqueça o leite materno diretamente no fogão. Você nunca deve derramar o leite materno em uma panela ou tigela e aquecê-lo sobre o fogo. Isso expõe o leite a altas temperaturas que causam grandes danos à composição do leite. Além disso, pode aumentar o risco de contaminação bacteriana do leite materno.

3. Não coloque leite materno no micro-ondas. O micro-ondas gera alto calor que altera a composição nutricional do leite materno e degrada suas propriedades anti-infecciosas. Além disso, o leite aquece de forma desigual no micro-ondas, criando pontos quentes que podem escaldar a boca e a garganta do bebê (8) (9). Além disso, colocar garrafas plásticas comuns no micro-ondas pode causar vazamento de BPA e ftalatos no leite (10). É por isso que os especialistas recomendam o uso de garrafas plásticas sem BPA para armazenar leite (11).

É essencial seguir o método correto para aquecer o leite materno, assim como é importante escolher um método de armazenamento de leite materno adequado. Você pode consultar seu consultor de lactação ou profissional de saúde para esclarecer suas dúvidas.

Por quanto tempo o leite materno aquecido pode ficar do lado de fora?
Deve dar leite materno ao seu bebé assim que o aquecer. Se o bebê não estiver pronto para mamar, o leite pode ficar do lado de fora por uma a duas horas. Jogue fora o leite materno restante depois de ficar em temperatura ambiente por mais de duas horas (1).

Não volte a congelar ou reaquecer/reaquecer o leite que já foi aquecido uma vez. Fazer isso pode deteriorar a qualidade do leite. Também poderia expor o bebê a germes que podem ter contaminado o leite enquanto estava fora.

O leite materno é a principal fonte de nutrição dos bebês. Alimente leite materno recém-extraído sempre que possível. Armazene o leite extraído adequadamente e aqueça-o adequadamente. Quando o leite é aquecido corretamente, ele conserva seu valor nutricional. Portanto, aquecer o leite materno na temperatura e duração adequadas é imperativo para a nutrição do bebê.