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Retorno ao Trabalho

Idealmente, a preparação para seu retorno ao trabalho como mãe que amamenta deve começar muito antes de você ter seu bebê. Enquanto você ainda está grávida, pergunte ao seu supervisor ou ao departamento de recursos humanos da sua empresa sobre as políticas e histórico da empresa em relação a todas as questões relacionadas ao retorno ao trabalho de uma funcionária que amamenta.

Idealmente, isso pode incluir qualquer ou todos os seguintes: horários de trabalho flexíveis, licença maternidade estendida, creche no local (para que a mãe possa fazer visitas frequentes e curtas para amamentar), trazer o bebê para o escritório para amamentar, e provisionamento de um local privado e pausas regulares para extrair leite para uso posterior.

Seus Direitos

Como parte da Lei federal de Proteção ao Paciente e Cuidados Acessíveis de 2010, a seção 4207 diz que empregadores com cinquenta funcionários ou mais devem fornecer às mães que amamentam "tempo de pausa razoável" e um espaço privado que não seja um banheiro para extrair leite até que o bebê da funcionária complete doze meses. Empresas com menos de cinquenta funcionários também devem cumprir a lei, a menos que possam mostrar que fazer isso causaria dificuldade ou despesa indevida.

Além disso, muitos estados aprovaram leis protegendo os direitos de mulheres que amamentam no local de trabalho. Em Nova York, por exemplo, as empresas são legalmente obrigadas a fornecer às mães um local e tempo para amamentar ou extrair leite para seus bebês. Em outros lugares, um número crescente de empregadores voluntariamente fornece salas privadas para mães que amamentam e até permite que o bebê seja trazido ao local de trabalho para mamar. Grandes corporações podem fornecer uma ou mais bombas de extração no local para todas as suas funcionárias que amamentam — vendendo ou dando a cada uma um kit pessoal que se conecta à bomba. Em alguns casos, um especialista em lactação é fornecido para responder perguntas e ajudar as funcionárias a aprender a usar a bomba e manter sua produção de leite de volta ao trabalho. Em resumo, você pode se surpreender com as opções disponíveis. Converse com outras mães na sua empresa sobre o que elas conseguiram arranjar. Se não muito foi fornecido para trabalhadoras que amamentam no passado, talvez você e outros funcionários preocupados possam se voluntariar para ajudar a estabelecer esses serviços de apoio à lactação.

Local

O local ideal para extrair leite teria uma pia para lavar as mãos e peças da bomba, uma cadeira confortável com uma mesa ou escrivaninha para usar para extrair, uma tomada elétrica, uma geladeira para armazenar o leite durante o dia e uma fechadura na porta. (Você também precisará de um cooler portátil — o tipo com alça de ombro funciona melhor — com bolsas de gelo para manter o leite gelado enquanto o leva para casa.)

Claro, muitas mulheres extraem leite ou amamentam no trabalho em situações menos que ideais. Se você tem um escritório privado, pode instalar uma geladeira compacta de meia ou quarto tamanho (tipo dormitório), disponível para venda ou aluguel a custo relativamente baixo, e lavar as mãos e peças da bomba no banheiro feminino. (Após o trabalho, leve as peças da bomba para casa para serem limpas.) Muitas mulheres obtêm permissão para instalar uma mesa, cadeira e geladeira em um armário de armazenamento ou outro espaço não usado, e penduram um sinal "Privacidade Por Favor" na maçaneta se a porta não tem fechadura. Se você não tem acesso a uma geladeira, pode armazenar seu leite em um cooler portátil pequeno com bolsas de gelo. Certifique-se de colocar o leite na geladeira ou freezer assim que chegar em casa.

Seu Cronograma

Você também deve considerar como pode agendar tempo para sessões de extração ou amamentação durante o dia de trabalho. Você provavelmente precisará extrair leite a cada três a quatro horas, nos horários em que seu bebê normalmente mamaria. Cada sessão durará cerca de quinze a vinte minutos, embora você deva planejar um pouco mais de tempo no início enquanto se ajusta a esta nova situação (quanto menos pressão de tempo você sentir durante a extração, mais fácil sua expressão de leite provavelmente será). Seus intervalos tradicionais de funcionário e parte do seu horário de almoço podem fornecer o tempo que você precisa. Se não, você terá que pedir um pouco de tempo extra, se oferecendo para compensar esse tempo pela manhã ou no final do dia. Se você prevê quaisquer problemas potenciais de agendamento ou conflitos com outros funcionários, crie soluções antecipadamente e obtenha o apoio de seus colegas. A ideia é demonstrar às pessoas que trabalham com você que, como mãe que amamenta, você manterá sua produtividade padrão de trabalho. Enquanto os outros estiverem tranquilos sobre isso, eles serão mais propensos a acomodar suas necessidades durante este tempo.

Quando você se reunir com seu supervisor, exponha seus planos de forma simples e clara. Descreva quaisquer acordos que você fez com colegas sobre horários de pausa. Se você conhece outras mulheres que extraíram leite ou amamentaram na sua empresa, refira-se à experiência delas para demonstrar que suas soluções e preocupações são fundamentadas. Você também pode fornecer informações sobre as vantagens da amamentação para mãe, bebê e negócios obtidas nos sites do Comitê de Amamentação dos Estados Unidos, da Academia Americana de Pediatria ou da La Leche League. A maioria das mães descobre que seus empregadores estão dispostos a fornecer tanto um espaço privado quanto uso do tempo de pausa. Uma vez que você e seu supervisor resolveram a logística do seu plano de amamentação, escreva-os em forma de memorando e peça ao seu supervisor para assiná-lo e lhe dar uma cópia. Isso evitará qualquer confusão ou conflito quando você retornar ao trabalho.

Bom para os Negócios

Dentro do Centro Nacional de Informação de Saúde da Mulher (www.womenshealth.gov) há um programa chamado O Caso de Negócios para a Amamentação, voltado para educar empregadores sobre os benefícios de fornecer apoio a mães que amamentam no local de trabalho. O site O Caso de Negócios para a Amamentação tem informações para trabalhadores e empregadores sobre a criação de um local de trabalho amigo da lactação, bem como recursos de apoio na comunidade. Também fornece fatos e números sobre os benefícios econômicos para a empresa, ou "retorno sobre investimento". Estes incluem:

• Ausências de um dia para cuidar de filho doente ocorrem mais do que o dobro para mulheres que alimentam com fórmula comparadas às que amamentam.
• Empresas com programas de apoio à lactação tiveram taxa de retenção de funcionários de 94,2%. Empresas sem programas de apoio à lactação tiveram taxa de retenção de 59%.
• Para cada $1 gasto pela empresa em um programa abrangente de lactação, a empresa economizou $3. Os materiais produzidos para apoiar O Caso de Negócios para a Amamentação estão disponíveis online. Através de subsídios federais, a maioria dos estados ofereceu treinamento abrangente na promoção do Caso de Negócios para a Amamentação para empregadores.