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Como e Quando Desmamar Seu Filho Pequeno

Algumas crianças que amamentam se desmamam sozinhas: elas decidem que estão prontas para fazer a pausa da amamentação e pronto. Mas às vezes a decisão de acabar com a amamentação é sua. Talvez você esteja planejando uma segunda gravidez ou já esteja grávida. Talvez você simplesmente queira seus seios de volta. Seja o que for que a impeça de manter a camisa abaixada (pelo menos quando seu filho ávido por mamar aparece), você vai querer adotar uma abordagem amorosa e gentil para desmamar uma criança pequena.

Você ou seu filho pequeno estão prontos para parar de amamentar?

Amamentação prolongada — até seu filho bem na fase de criança pequena — é boa, desde que seja confortável para ambos. Mas em algum momento, ou você ou seu pequeno estará pronto para seguir em frente. E se você está pronta para desmamar primeiro, deixe a culpa para trás. Você fez um trabalho incrível, Mamãe! Agora, aqui estão algumas dicas testadas e aprovadas para como parar de amamentar e tornar a transição um pouco mais fácil.

Conversando com seu filho pequeno sobre o desmame

Mesmo se seu filho mal fala, ela pode ser capaz de entender e responder a uma explicação simples do que está por vir. Diga a ela, na linguagem que você sabe que ela entende (e você conhece seu filho melhor que ninguém), por que é hora de parar de mamar. ("Você está ficando grande e não precisa mais mamar"). Tranquilize-a de que vocês dois continuarão a se aconchegar, e liste algumas coisas que podem fazer mais, como brincar, ler livros, construir com blocos. Assim ela entenderá que você não a está abandonando — está apenas dizendo tchau para a amamentação.

Dicas para desmamar gentilmente seu filho pequeno

Agora que você começou a conversa, aqui estão algumas dicas para ajudar a mover o processo.

• Escolha o momento certo. É melhor não iniciar o desmame até que seu filho esteja em um bom momento. Evite desmamar se ela não estiver se sentindo bem ou se estiver em transição: se está começando uma creche nova, a família está mudando, ou se você voltou ao trabalho recentemente e ela está sentindo muito a falta da mãe. Muita mudança de uma vez pode ser difícil para seu pequeno lidar.

• Reduza minutos das mamadas. Tem uma pequena que gosta de demorar no peito? Gentil e gradualmente corte alguns minutos do tempo habitual de mamada. Assim, as sessões podem se tornar menos satisfatórias para ela e ela pode ficar mais disposta a parar de mamar completamente. Não considere "cortar de vez" nem espere que o desmame aconteça da noite para o dia. Vá devagar reduzindo o número de mamadas e a duração delas a cada dia. Idealmente, você quer reduzir a demanda do seu pequeno, o que por sua vez reduz sua produção, tornando a transição mais fácil para seus seios também.

• Não ofereça a amamentação voluntariamente. Outra forma de parar de amamentar seu filho pequeno é gradualmente parar de oferecer seus seios em vários momentos do dia. Só amamente quando ela pedir. Se você esteve voluntariamente abrindo a blusa frequentemente, essa única mudança imediatamente reduzirá a quantidade de goles que seu filho dá e tornará mais fácil para você parar de amamentar.

• Reduza sua rotina de amamentação. Se seu filho mama em horários específicos do dia, ou tende a pedir para fazê-lo sob certas circunstâncias (quando fica exausta, por exemplo), esteja preparada para fazer outras coisas nesses horários. Por exemplo, se ela sempre quer se aconchegar para um lanche no meio da manhã, planeje um passeio para a hora marcada. Não precisa ser elaborado. Na verdade, pode ser uma ida à farmácia um dia, passar no correio no outro, um encontro no parque outra vez. Se sentir uma dose diária de irritação vindo, tire um livro de histórias em vez do seu seio.

• Mantenha o drama no mínimo. Birras, apego, ansiedade e outros comportamentos podem ser sinal de que o desmame está rápido demais para o conforto do seu filho. Se seu filho começar a agir diferente, desacelere. Não há razão para o desmame de uma criança pequena ser traumático. Alguns dias extras ou até semanas de amamentação não farão mal a nenhum de vocês.

• Faça o desmame parecer especial. Enfatize o desenvolvimento positivo do seu filho em vez do fato de que ela está desistindo de algo. Se seu filho parece quase pronta para parar de mamar, deixe ela definir uma data para a última sessão de amamentação. Planeje uma festinha para esse dia. Não precisa ser grande. Cupcakes à tarde, digamos, ou uma ida para sorvete depois do jantar selam o acordo.

• Planeje distrações. Distração pode se tornar sua melhor amiga ao desmamar uma criança pequena. Alimentos sólidos são importantes e nessa idade seu filho já deve estar desfrutando uma grande variedade deles. Ofereça os alimentos favoritos dela nos horários em que tradicionalmente pede o peito e comece a adicionar leite integral na mamadeira ou copo de transição quando possível. Quando ela começar a choramingar, ofereça um lanche favorito, tire um brinquedo especial para brincar juntos ou saia para um passeio.

• Substitua por muito carinho. A amamentação é tempo de vínculo embutido. Para muitas crianças pequenas, essa é uma das principais razões pelas quais hesitam em deixar para trás. Tranquilize seu pequeno de que só porque a amamentação está acabando não significa que haverá menos carinho. Durante o processo de desmame, abuse de abraços e beijos especialmente nos horários em que ela mais dependia da amamentação.

• Envolva seu parceiro. Às vezes não é tão fácil desmamar uma criança pequena quando seus seios estão na frente e no centro, especialmente na hora da soneca e de dormir. Se isso apresenta uma luta extra no seu processo, considere pedir ajuda do seu parceiro. Quantas vezes for possível, peça ao seu parceiro para colocar seu filho para dormir na soneca ou à noite até que ela esteja totalmente desmamada.

• Ganhe tempo. Se seu filho quer mamar, tente desviá-la para outra atividade durante esse tempo, como assar cupcakes ou ir ao playground. Ela pode acabar esquecendo a mamada que queria, mas pelo menos você terá estendido o intervalo entre as sessões.

• Estabeleça limites. Explique para seu filho que ela só pode mamar em casa, em um certo quarto ou cadeira, por um certo período. Coloque o timer e cumpra os limites que estabeleceu.

• Pare de amamentar para dormir. Se seu filho usa a amamentação para pegar no sono, elimine o hábito o quanto antes. Mova a amamentação para mais cedo na noite ou na rotina de dormir, e substitua por um lanche e um copo de leite, histórias, canções. Melhor ainda, passe as tarefas de dormir para seu parceiro se você tiver um.

• Saia de casa. Pode parecer drástico e um pouco duro, mas ir embora por alguns dias enquanto tenta desmamar seu filho pequeno às vezes é tudo o que leva para chegar lá. Sem você por perto, ela não terá escolha senão ficar sem amamentação, e pode nem sentir falta se houver muitas distrações divertidas e abraços planejados. Quando você voltar, ela provavelmente já terá seguido em frente. Só não ofereça o peito quando retornar, e distraia-a se ela pedir.

Cuidando de si mesma enquanto para de amamentar seu filho pequeno

É fácil se preocupar com seu pequeno quando você está desmamando, mas não esqueça de você. Uma abordagem gradual também é mais fácil para a mãe fisicamente para prevenir ingurgitamento. Se você sentir ingurgitamento, almofadas de aquecimento ou compressas podem ajudar a reduzir o desconforto.

Emocionalmente, o desmame pode ser especialmente difícil quando você fez isso por alguns anos. Tudo bem lamentar que esse tempo especial de vínculo está chegando ao fim, mesmo que parte de você esteja pronta para dizer adeus. Reconheça que esta é uma grande mudança de vida e dê a si mesma um tempo durante a transição.

O que fazer se seu filho pequeno não quer parar de amamentar

Às vezes é difícil para seu filho pequeno largar algo que segurou por tanto tempo. Eventualmente acontecerá, mas enquanto isso:

• Evite comparar seu filho com outros. Não importa o quão frustrada você esteja com a luta, evite a vontade de comparar seu filho com outras crianças que não amamentam mais. Mesmo se você sentir que é a única ainda nisso, lembre-se que cada criança e mãe são diferentes. E o que é certo para seu filho pode não ser certo para outro.

• Evite comparar a si mesma com outras mães. Do outro lado, só porque outras mães que você conhece desmamaram há muito tempo e foi tranquilo, não significa que você deva se envergonhar ou sentir culpa por o desmame estar levando um tempo extra.

• Mude a rotina noturna. Muitas vezes, crianças pequenas adormecem mamando e perder essa segurança pode tornar o processo mais difícil. Mova a última mamada para mais cedo na rotina de dormir antes de desistir completamente. Por exemplo, mamar, escovar dentes e depois canções de ninar, histórias e hora de aconchego. O objetivo é evitar que seu filho adormeça mamando e lembrá-la que ela pode ir para o mundo dos sonhos sozinha, sem seu seio.