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Amamentação Durante a Gravidez e Amamentação em Tandem

Justo quando você pegou o jeito dessa coisa de mãe de primeira viagem, seu ato de malabarismo materno fica um pouco mais complicado quando descobre que está grávida de novo. Mas, se você está preocupada que terá que desmamar seu pequeno antes do previsto simplesmente porque outro pacotinho está a caminho, não se preocupe mais.

Tanto a amamentação durante a gravidez quanto a amamentação em tandem — amamentar tanto seu bebê recém-nascido quanto seu filho mais velho — são perfeitamente seguras. E a amamentação em tandem pode trazer benefícios doces, como um tempo de silêncio embutido com seu filho mais velho e ajudar seu filho mais velho a criar vínculo com o novo irmão.

Por outro lado, amamentar enquanto está grávida e amamentar duas crianças ao mesmo tempo pode ser fisicamente muito mais exigente do que amamentar um único bebê — então é importante cuidar de si mesma e estabelecer limites com seu filho mais velho conforme necessário.

Aqui está o que você deve saber sobre ambos os cenários e algumas estratégias inteligentes para fazê-los funcionar.

Amamentação durante a gravidez

É seguro continuar amamentando seu bebê mais velho ou criança pequena enquanto você está grávida. Dito isso, nem sempre é o empreendimento mais fácil por alguns grandes motivos.

A combinação de sensibilidade nos mamilos no início da gravidez e amamentar um bebê faminto pode ser dolorosa. E, como você certamente se lembra, a gravidez — especialmente no primeiro e terceiro trimestres — é um empreendimento árduo.

Some isso ao custo que a produção de leite tem no seu corpo e você pode ter uma receita para exaustão total. Então, esteja atenta aos seus níveis de energia e ganho de peso na gravidez, e pegue leve consigo mesma.

A boa notícia é que amamentar pode potencialmente lhe dar a oportunidade de fazer seu filho ativo desacelerar um pouco para que você possa descansar. Especialmente se você amamentar deitada.

É seguro amamentar durante a gravidez?

Sim, amamentação e gravidez geralmente são perfeitamente compatíveis: desde que você se sinta bem, pode continuar amamentando seu bebê enquanto espera outro.

No entanto, esteja ciente de que, como a amamentação desencadeia a liberação de ocitocina (o hormônio que também causa contrações), você pode sentir contrações de Braxton Hicks mais fortes que o normal.

Em uma gravidez de baixo risco, elas não são um problema. Na verdade, até seu corpo estar pronto para dar à luz (geralmente por volta de 38 semanas), a ocitocina não parece ter muito efeito no útero.

Mas certifique-se de discutir sua decisão de continuar amamentando com seu médico e pediatra conforme a gravidez avança; se você tem gravidez de alto risco ou risco particular de parto prematuro, seu médico pode sugerir que você pelo menos desmame temporariamente.

Preocupada que os hormônios da gravidez circulando no seu sistema possam chegar ao seu leite? Felizmente, seu leite materno é tão seguro agora que você está grávida, e especialistas dizem que hormônios da gravidez não passam facilmente para o leite materno.

É seguro extrair leite durante a gravidez?

Como na amamentação, geralmente é seguro extrair em gravidez de baixo risco, embora sua sensibilidade aumentada nos mamilos possa tornar desconfortável.

Se você já extraía antes de engravidar, pode continuar no seu nível ou frequência atual. Mas, para jogar seguro, evite extrair mais, mesmo se sua produção cair um pouco (o que pode acontecer quando você está grávida). Isso ajudará a evitar possíveis riscos de seu corpo liberar níveis mais altos de ocitocina.

Falando de riscos potenciais, se você não extraía antes de engravidar, não deve começar nas últimas semanas de gravidez, o que poderia potencialmente desencadear contrações e levar a parto prematuro.

A amamentação durante a gravidez pode levar a aborto espontâneo?

Você pode ter ouvido que amamentar durante a gravidez pode retardar o crescimento do seu bebê ou até levar a aborto. Não se preocupe: não há evidências mostrando risco aumentado de perda gestacional entre mulheres que continuam a amamentar enquanto esperam, mesmo dadas as contrações aumentadas causadas pela produção de ocitocina, desde que a criança já tenha começado a comer alimentos sólidos.

Um estudo observacional recente descobriu que a amamentação exclusiva durante a gravidez — amamentar um bebê que ainda não começou a comer sólidos e também não bebe fórmula — está ligada a um risco ligeiramente maior de aborto.

Essas descobertas podem ser perturbadoras se você está amamentando um bebê menor enquanto grávida. Mas especialistas concordam que os achados de um único estudo não são causa de alarme. Ainda assim, vale a pena discutir com seu obstetra. Ela pode ajudar a pesar seus benefícios e fatores de risco pessoais e determinar se continuar a amamentação exclusiva é a melhor decisão.

Quantas calorias você deve consumir se está amamentando e grávida?

Agora que você está comendo por três, precisará consumir mais para alimentar tanto o bebê crescendo quanto a produção de leite. Busque um total de cerca de 600 a 800 calorias extras — 300 para o feto e 300 a 500 para a produção de leite.

Idealmente, você terá quatro porções de proteína e seis de cálcio por dia. E não esqueça de hidratar: foque em beber pelo menos 8 a 12 copos de água por dia.

Como a amamentação durante a gravidez afetará sua produção de leite?

Se perguntando se sua produção de leite materno pode começar a diminuir quando as demandas da gravidez aumentarem? Provavelmente sim, mas geralmente só na metade da gravidez. Seu bebê que amamenta pode ou não notar qualquer desaceleração na produção ou mudanças na consistência ou sabor do leite quando o colostro começar a ser produzido (novamente, geralmente no final do segundo trimestre).

Alguns pequenos decidem desmamar sozinhos em algum momento durante a gravidez da mãe, seja pela diminuição da produção ou mudanças no sabor, enquanto outros nunca perdem o ritmo. De qualquer forma, seu médico ficará de olho no ganho de peso do seu bebê para garantir que ele está comendo o suficiente.

E se você não puder amamentar em tempo integral durante a gravidez?

Não está disposta a amamentar em tempo integral mas também não pronta para desmamar completamente? Você pode fazer o combo: complementar com fórmula conforme necessário.

E se seu bebê desmamar sozinho, você não se sentir à vontade para amamentar enquanto espera ou estiver muito doente ou cansada para continuar, não se sinta culpada por parar. Você já forneceu a seu pequeno muitos dos benefícios da amamentação, e aqueles abraços e beijos contínuos manterão o vínculo entre vocês tão forte como sempre.

Amamentação em tandem

Assumindo que você e sua produção de leite ainda estão firmes após ter dado à luz seu mais novo pacotinho, você pode passar para a amamentação em tandem — amamentar tanto seu recém-nascido quanto seu bebê mais velho ou criança pequena.

Como você pode imaginar, amamentar duas crianças ao mesmo tempo pode ser um trabalho duro, duro. Além de ser fisicamente exigente, a amamentação em tandem é um ato de malabarismo que envolve equilibrar as necessidades diferentes do seu recém-nascido e filho mais velho.

Dito isso, com um bom sistema de apoio e muito encorajamento, a amamentação em tandem pode ser incrivelmente recompensadora. Amamentar seu recém-nascido e filho mais velho é uma experiência profunda de vínculo — tanto para você quanto para os dois. A amamentação também pode ser uma forma de ajudar seu filho mais velho a lidar com a mudança de ter um irmão mais novo.

E do ponto de vista físico, amamentar seu filho mais velho pode ajudar a gerenciar o ingurgitamento desconfortável nos primeiros dias ou proteger sua produção se seu recém-nascido estiver com dificuldade para aprender.

A amamentação em tandem é segura?

Geralmente é considerado seguro amamentar seu novo bebê e filho mais velho ao mesmo tempo. Mas você deve informar seu pediatra para que ela possa ficar de olho no peso do recém-nascido.

Outra coisa importante: nos primeiros dias após o parto, é importante garantir que seu recém-nascido seja quem recebe o colostro — o líquido rico em anticorpos que nutre seu novo bebê até que seu leite de transição chegue três ou quatro dias após o parto.

A maneira mais simples de garantir que seu novo bebê receba sua cota é fazer seu filho mais velho não amamentar até que seu leite desça. (Você pode oferecer leite extraído anteriormente ou apenas explicar que ele pode amamentar de novo em alguns dias, e oferecer muitos abraços extras enquanto isso.)

Se colocar a amamentação completamente fora dos limites para seu filho pequeno parecer muito desafiador, pelo menos certifique-se de que seu recém-nascido tenha prioridade em cada mamada.

Finalmente, não esqueça do seu próprio bem-estar. Amamentar apenas uma criança exige muita energia (física e mental), e dobrar pode ser ainda mais extenuante. Então certifique-se de estar obtendo a hidratação, comida, descanso e apoio que precisa para se sentir bem.

Como sua produção de leite acompanha a amamentação em tandem?

A resposta simples? Seu corpo é uma máquina incrível. Mulheres que amamentam podem absolutamente produzir leite suficiente para alimentar duas crianças ao mesmo tempo — basta olhar para mães de gêmeos!

Como você provavelmente aprendeu com seu filho mais velho, a amamentação é toda sobre oferta e procura. Quando mais leite é removido dos seios, eles respondem aumentando a produção, então você terá o suficiente para todos.

Dito isso, ainda há algumas coisas importantes a lembrar. Lembre-se de garantir que seu recém-nascido receba sua cota de colostro nos primeiros dias após o parto. Uma vez que seu leite maduro chegue, lembre-se de que seu recém-nascido depende do seu leite para suas calorias de alimentos e outros líquidos. Então, em geral, é boa prática fazer ele mamar primeiro e dar acesso ao seio mais cheio.

Você também pode ficar de olho na sua produção prestando atenção aos sinais do seu recém-nascido. Ele deve mamar pelo menos 8 a 12 vezes em 24 horas, ter pelo menos 6 fraldas molhadas e 3 sujas, e ganhar peso de forma constante. Se esses marcos não estiverem sendo atingidos ou você tiver outras preocupações, converse com seu pediatra.

Quantas calorias você deve consumir durante a amamentação em tandem?

Não há recomendações nutricionais oficiais para amamentação em tandem, mas você pode esperar precisar de 800 a 1.000 calorias extras por dia para apoiar a amamentação de ambos, dependendo da frequência com que o filho mais velho mama. Suas necessidades de hidratação também aumentam — faça questão de beber 12 a 16 copos de água por dia.

Se acompanhar os números parecer demais agora, tudo bem tentar simplesmente comer de acordo com sua fome e sede. Apenas certifique-se de sempre ter lanches saudáveis e bastante água ao alcance do braço, para que seja fácil se manter nutrida mesmo quando estiver presa ou com as mãos ocupadas.

Você pode desmamar seu filho mais velho durante a amamentação em tandem?

A amamentação em tandem é algo que você deve fazer porque quer, não porque sente que tem que. Se em algum momento amamentar seu bebê e filho mais velho ao mesmo tempo se tornar demais, desmamar o irmão mais velho pode aliviar significativamente sua carga.

E é absolutamente viável, embora com todas as coisas relacionadas a crianças pequenas, especialistas recomendam uma abordagem gradual. (Não só será mais fácil para seu filho pequeno, você será menos suscetível a ingurgitamento desconfortável.) Ter um sistema de apoio sólido pode facilitar a transição — já que seu parceiro ou outro cuidador pode fazer uma atividade especial com seu filho pequeno enquanto você amamenta o bebê.

Lembre-se também de reservar tempo só para você e seu filho mais velho para que ele ainda sinta que está recebendo aquele tempo especial com você.