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O que é Relactação? Como Voltar a Amamentar ou Induzir a Lactação

A amamentação é frequentemente chamada de parte natural da maternidade. Mas para muitas mulheres, amamentar nem sempre é fácil ou mesmo possível. Talvez você tenha tido que parar porque se tornou geradora de ansiedade para ambos nos primeiros dias do recém-nascido, ou talvez tenha sido separada do seu pequeno devido a doença ou recuperação pós-parto. Ou talvez você seja a orgulhosa mãe de uma criança adotada ou nascida por barriga de aluguel e queira tentar amamentar.

A boa notícia? Algumas mulheres podem ter uma segunda chance na lactação, ou até induzi-la se não deram à luz. Relactação e lactação induzida exigem tempo e esforço consideráveis, mas com persistência e paciência, podem acontecer. Aqui está o que você precisa saber.

O que é relactação?

Relactação é quando você começa a amamentar novamente após um intervalo. Esse intervalo pode ser de apenas alguns dias, ou de várias semanas ou até meses. Há diferentes razões para querer relactar, incluindo:

• Você mudou de ideia sobre amamentar.
• Foi separada do bebê devido a doença ou emergência.
• Descobriu que seu bebê era sensível ou intolerante a fórmulas infantis.

A relactação geralmente funciona melhor se você deu à luz recentemente (especialmente se o bebê tem menos de 3 meses) ou parou de amamentar por curto período. Embora possa ser difícil voltar à amamentação exclusiva, a maioria das mulheres produzirá algum leite e complementará com fórmula.

O que é lactação induzida?

Uma mulher pode querer induzir a lactação (começar a produzir leite) se quiser amamentar mas não deu à luz.

Se você adotou um bebê ou usou uma barriga de aluguel gestacional, é possível estimular seu corpo a começar a produzir leite com assistência de um médico ou enfermeiro especialista, pois pode requerer medicação.

Se você tiver tempo suficiente — geralmente alguns meses antes de planejar começar a amamentar — seu médico provavelmente prescreverá terapia hormonal como estrogênio ou progesterona para imitar a gravidez.

Cerca de dois meses antes de planejar começar a amamentar, você provavelmente interromperá a terapia hormonal e começará a extrair com uma bomba elétrica de nível hospitalar. Isso encorajará seu corpo a produzir e liberar prolactina. A queda dos níveis de estrogênio e progesterona e o aumento da prolactina é o que desencadeia a produção de leite.

Quando o bebê chegar, você vai querer amamentar frequentemente, como faria com qualquer recém-nascido (pelo menos a cada poucas horas durante o dia, e duas a três vezes durante a noite). Mas provavelmente também terá que complementar com fórmula para garantir que seu pequeno receba a nutrição necessária.

Como você pode relactar?

A relactação requer estimulação frequente do seio, idealmente pela amamentação. É um processo longo, mas funciona assim:

• Tente amamentar 8 a 12 vezes ao dia, com pelo menos duas mamadas noturnas, por 15 a 20 minutos por sessão. A sucção do bebê é mais eficaz para fazer seus hormônios produzirem leite do que uma bomba.
• Termine cada sessão de amamentação com 5 a 10 minutos de extração. Isso garantirá que seus seios sejam completamente drenados, o que por sua vez ajudará a estimular a produção de leite.
• Tente adicionar uma sessão diária de extração intensiva (power pumping), que aumenta sua produção imitando as mamadas em cluster do bebê (isso costuma acontecer durante um estirão de crescimento). Por uma hora ao dia, extraia por 20 minutos, descanse 10, extraia 10, descanse 10 e extraia os 10 minutos restantes.

Alguns alimentos ou suplementos podem ajudar a aumentar a produção de leite durante a relactação?

Embora você possa ter ouvido de outras mães que juram que aumentaram a produção comendo aveia todo dia ou tomando chá de feno-grego, há poucas evidências de alta qualidade provando que esses alimentos realmente funcionam.

Aqui está uma olhada em cinco alimentos comumente usados para aumentar a produção de leite materno.

• Feno-grego. Esta erva é frequentemente consumida em chá. Acredita-se que contenha compostos semelhantes ao estrogênio que podem ajudar a aumentar a produção de leite. O feno-grego é geralmente considerado seguro para mulheres amamentando, mas consulte seu médico ou consultor de lactação antes de tomá-lo, pois não é para todos (como mulheres com histórico de cânceres sensíveis a hormônios) e pode causar efeitos colaterais.
• Aveia. Mães que amamentam frequentemente juram pela aveia, embora não haja pesquisa que comprove. Ainda assim, não há mal em adicionar mais aveia ao prato. É rica em ferro (meia xícara de aveia seca tem cerca de 2 mg de ferro, ou cerca de 20% do que mães amamentando precisam por dia).
• Sementes de funcho. Sementes de funcho crocantes, com sabor de alcaçuz, costumam aparecer nos chamados biscoitos de lactação porque acredita-se que contenham compostos semelhantes ao estrogênio que podem aumentar a produção. Alguns pequenos estudos descobriram que o consumo de sementes de funcho aumenta a produção de leite e o ganho de peso do bebê. Mas outros estudos não encontraram benefício. Mais pesquisas em larga escala sobre seus supostos benefícios para amamentação são necessárias.
• Carnes magras e aves. Estes alimentos são ricos em ferro, essencial para a produção de leite. Mas não há estudos mostrando ligação direta entre consumo de carne e aumento da produção de leite.
• Alho. Não há muita pesquisa para respaldar alegações de que alho aumenta a produção, além de um pequeno estudo que descobriu que bebês cujas mães receberam cápsulas de alho mamaram 30% mais tempo que mães que receberam placebo.

Dicas para tornar a relactação ou lactação induzida mais fácil

Se você está considerando relactação ou lactação induzida, deve trabalhar em estreita colaboração com um médico ou um Consultor de Lactação Certificado pelo Conselho Internacional (IBCLC). Há também alguns passos que você pode tomar para suavizar o caminho para a amamentação para ambos.

• Foque no contato pele a pele. Muitos aconchegos podem ajudar seu bebê a associar atividades como amamentar com prazer e conforto. Ofereça o peito antes que ele esteja com muita fome ou sono demais para tornar mais prazeroso.
• Mantenha a calma. Tentar fazer um bebê acostumado à mamadeira mamar no peito pode ser estressante, mas você não quer transmitir ansiedade ao seu filho. Exercícios de relaxamento como técnicas de respiração profunda podem ser muito úteis.
• Seja realista. Dependendo de quanto tempo faz desde que parou de amamentar, pode ser difícil recuperar uma produção completa. Fique tranquila que, mesmo se acabar produzindo apenas um pouco, seu bebê se beneficiará do leite materno que você puder fornecer, bem como do tempo que passam em contato próximo.