Bombeando leite materno para gêmeos


A amamentação tem muitos benefícios e dá ao bebê o equilíbrio perfeito de nutrientes e anticorpos que ele precisará para fortalecer seu sistema imunológico. Mas enquanto amamentar dois é definitivamente factível, pode ser complicado.

Afinal, você tem duas bocas para alimentar, dois pequeninos para equilibrar e com você incluído, três pessoas que precisam descobrir tudo. Por esse motivo, algumas mães de gêmeos optam por bombear exclusivamente ou complementar a amamentação com leite materno ou fórmula. Não importa qual abordagem você decida adotar, aqui está o que você precisa saber para começar.

E se minha produção de leite materno atrasar após dar à luz gêmeos?
Mesmo se você estiver animada para começar a alimentar seu recém-nascido com leite materno, seu corpo pode precisar de algum tempo para alcançá-lo. Embora a amamentação seja natural, nem sempre acontece naturalmente. Isso pode ser especialmente verdadeiro com gêmeos.

Mais da metade dos gêmeos nascem prematuramente (antes de 37 semanas) e, embora muitas mães que esperam gêmeos tenham partos vaginais bem-sucedidos, há uma probabilidade maior de uma gravidez gemelar exigir uma cesariana não planejada. Ambas as complicações geralmente menores podem atrasar o fornecimento de leite materno. Mas a boa notícia é que o atraso provavelmente não será por muito tempo.

Com todo o resto acontecendo, o bombeamento pode parecer esmagador no início. Mas pode ajudar a estabelecer seu suprimento de leite materno. Se seus bebês nasceram prematuramente e precisam passar algum tempo na unidade de terapia intensiva neonatal, pergunte ao seu médico sobre ter um tempo de contato pele a pele com eles, mesmo que eles ainda não estejam amamentando. Aconchegos aconchegantes podem permitir que você se relacione com seus filhos – e também estimular mais produção de leite, o que pode facilitar a extração nos primeiros dias. Se seus bebês estão começando a mamar no peito, bombear após cada mamada também pode ajudar a aumentar seu suprimento.

Posso bombear leite materno exclusivamente se tiver gêmeos?
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda a amamentação até os 6 meses de idade e, uma vez que os sólidos são introduzidos, continue a amamentação até o 1 ano. Mas quando você está alimentando gêmeos, essas diretrizes podem ser difíceis de seguir. Se bombear leite materno exclusivamente ou complementar a amamentação com leite materno extraído e/ou fórmula pode realmente ajudá-lo a obter leite materno por mais tempo, então isso é uma vitória para todos os envolvidos.

Não importa como seus pequeninos estão recebendo leite materno, eles ainda estão recebendo os nutrientes, anticorpos e muitos dos grandes benefícios que ele oferece. Além disso, pode lhe dar mais liberdade, se você precisa apenas de algumas horas extras de sono (e que nova mãe não poderia usar isso?) ou está voltando ao trabalho.

Com que frequência devo extrair leite para meus bebês gêmeos?
Os bebês nem sempre nascem com fome. Mas seus apetites vão aumentar – provavelmente cerca de três dias após o nascimento. Se você planeja bombear leite materno para seus gêmeos, não há razão para esperar que seus estômagos o alcancem. Para ajudar a estabelecer seu suprimento, tente bombear a cada duas horas – ou cerca de oito a 12 vezes em um período de 24 horas.

A coisa surpreendente sobre o bombeamento em oposição à amamentação é que às vezes você pode realizar várias tarefas – seja cavar uma tigela de sorvete ou colocar as contas em dia – enquanto faz isso. Para ajudar, tente obter uma bomba tira-leite elétrica dupla e um sutiã de extração de mãos livres. Claro, haverá dias em que você estará ocupado demais para espremer todas as sessões de bombeamento no relógio. Se você puder, no entanto, tente não ignorá-los completamente.

Quanto tempo leva para bombear leite materno para gêmeos?
O bombeamento levará aproximadamente 15 a 20 minutos por sessão, supondo que você esteja usando uma bomba de mama elétrica dupla de nível hospitalar. (Para manter seu suprimento, tente bombear mais dois a cinco minutos depois de coletar as últimas gotas de leite.)

Se você não pode reservar de 15 a 20 minutos em cada sessão – ou está tendo um dia agitado – tudo bem. Mesmo bombear por alguns minutos pode ajudar a manter seu suprimento de leite materno.

Quanto devo bombear para meus bebês gêmeos?
Dependendo dos tipos de gêmeos que você está tendo, eles podem ter algumas coisas em comum. Mas em comparação com outros bebês, eles serão únicos – e terão suas próprias necessidades.

Então, quando se trata de descobrir quanto você deve bombear para seus bebês gêmeos, é melhor falar com seu médico. Ele ou ela ficará de olho no ganho de peso de seus bebês em suas visitas ao poço – bem como outros sinais, como quantas fraldas sujas seus bebês estão produzindo diariamente.

E se eu tiver problemas com meu suprimento de leite?
Se o seu suprimento de leite materno ainda não estiver onde você deseja – ou diminuir – não se preocupe. Seu médico pode recomendar maneiras de aumentar sua produção de leite materno, e você sempre pode complementar com fórmula também. Enquanto isso, você também pode tentar as seguintes dicas:

Mantenha-se hidratado. Quanta água você deve beber enquanto estiver amamentando? Mais uma vez, pode depender de muitos fatores. Mas a maioria dos médicos recomenda tomar cerca de oito copos de água por dia. Se você achar que está muito ocupado para parar e beber, tente se lembrar de derramar um copo de água toda vez que bombear. E pule bebidas açucaradas, o que pode ser pior.

Tenha uma dieta saudável. Sua dieta de amamentação é em muitos aspectos semelhante à sua dieta de gravidez – com regras muito mais relaxadas. Você ainda estará buscando muitos alimentos nutritivos e evitando os menos saudáveis. Como seu corpo estará queimando mais calorias – até 1.000 calorias por dia se você estiver amamentando ou bombeando para gêmeos – você deve incluir muita proteína e lanches benéficos, como frutas, legumes e iogurte rico em cálcio.

Massageie seus seios antes e depois da extração. Nem sempre é fácil fazer as coisas fluírem. Massagear seus seios antes de bombear pode ajudar a estimular a descida. Mova as pontas dos dedos em pequenos círculos ao redor de seus seios usando um padrão em espiral. Preste atenção extra às margens externas da mama. Tente também acariciar e bater suavemente em seus seios das margens externas em direção aos mamilos. Depois de bombear, você também pode tentar drenar completamente seus seios, extraindo o leite restante deles com a mão.
Se você ainda está tendo problemas para bombear leite materno para seus gêmeos e conversou com seu médico, considere entrar em contato com um especialista em lactação. Há também muitos grupos de apoio disponíveis para mães de múltiplos e conectar-se com quem sabe o que você está passando e tem conselhos e simpatia pode ser uma grande ajuda quando você tiver dúvidas. Escrito por Hilary Sterne
Hilary Sterne é uma escritora e blogueira freelance que mora em Nova York com o marido, o filho e uma coleção impressionante de cartas de Pokémon.

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