Extração de Leite Materno para Gêmeos
A amamentação tem muitos benefícios e oferece ao bebê o equilíbrio perfeito de nutrientes e anticorpos para fortalecer seu sistema imunológico. Mas, embora amamentar dois seja perfeitamente possível, pode ser complicado.
Você tem duas bocas para alimentar, dois pequenos para equilibrar e, contando com você, três pessoas que precisam descobrir como fazer tudo funcionar. Por isso, algumas mães de gêmeos optam por extrair leite exclusivamente ou complementar a amamentação com leite materno extraído ou fórmula. Independentemente da abordagem, aqui está o que você precisa saber para começar.
E se minha produção de leite atrasar após o nascimento dos gêmeos?
Mesmo que você esteja animada para começar a alimentar seus recém-nascidos com leite materno, seu corpo pode precisar de tempo para acompanhar. Embora a amamentação seja natural, nem sempre vem naturalmente — o que pode ser especialmente verdadeiro com gêmeos.
Mais da metade dos gêmeos nasce prematuramente (antes de 37 semanas), e embora muitas mães de múltiplos tenham partos vaginais bem-sucedidos, há maior probabilidade de uma gravidez gemelar exigir cesariana não planejada. Ambas as situações, geralmente complicações menores, podem atrasar a produção de leite. A boa notícia é que o atraso provavelmente não será longo.
Com tudo o mais acontecendo, a extração pode parecer assustadora no início. Mas ela pode ajudar a estabelecer sua produção. Se seus bebês nasceram prematuros e precisam ficar na UTI neonatal, pergunte ao seu médico sobre contato pele a pele com eles, mesmo que ainda não estejam mamando no peito. O aconchego estimula o vínculo e também a produção de leite, facilitando a extração nos primeiros dias. Se os bebês já estão começando a sugar no peito, extrair após cada mamada também ajuda a aumentar a produção.
Posso extrair leite materno exclusivamente se tenho gêmeos?
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda amamentar até os 6 meses e, após introdução de sólidos, continuar até 1 ano. Mas, quando se alimenta gêmeos, essas diretrizes podem ser difíceis de seguir. Se a extração exclusiva ou a complementação com leite extraído e/ou fórmula ajudar você a oferecer leite materno por mais tempo, é uma vitória para todos.
Não importa como seus pequenos recebem o leite materno, eles ainda obtêm os nutrientes, anticorpos e muitos dos benefícios. Além disso, pode dar a você mais liberdade, seja para dormir algumas horas a mais (e que mãe nova não precisa?) ou para voltar ao trabalho.
Com que frequência devo extrair leite para meus gêmeos?
Bebês nem sempre nascem com fome. Mas o apetite vai aparecer — provavelmente cerca de três dias após o nascimento. Se você planeja extrair leite para seus gêmeos, não há motivo para esperar o estômago deles acompanhar você. Para ajudar a estabelecer a produção, tente extrair a cada duas horas — ou cerca de 8 a 12 vezes em 24 horas.
A vantagem da extração em relação à amamentação direta é que às vezes você pode fazer várias coisas ao mesmo tempo — seja comendo uma tigela de sorvete ou colocando as contas em dia. Para ajudar, adquira uma bomba elétrica dupla de nível hospitalar e um sutiã de extração mãos-livres. Claro, haverá dias em que você estará ocupada demais para encaixar todas as sessões no relógio. Se puder, tente não pular nenhuma completamente.
Quanto tempo leva para extrair leite para gêmeos?
A extração levará aproximadamente 15 a 20 minutos por sessão, assumindo que você use uma bomba elétrica dupla de nível hospitalar. (Para manter a produção, tente extrair mais dois a cinco minutos após coletar as últimas gotas.)
Se não puder reservar 15 a 20 minutos a cada sessão — ou estiver tendo um dia agitado — tudo bem. Mesmo extrair por alguns minutos ajuda a manter a produção.
Quanto devo extrair para meus gêmeos?
Dependendo do tipo de gêmeos, eles podem ter algumas coisas em comum. Mas, em comparação a outros bebês, serão únicos — e terão necessidades únicas.
Por isso, ao determinar quanto extrair, o ideal é conversar com seu médico. Ele acompanhará de perto o ganho de peso dos bebês nas consultas de rotina — assim como outros sinais, como quantas fraldas sujas eles produzem por dia.
E se eu estiver com dificuldades na produção de leite?
Se sua produção de leite materno ainda não está onde você gostaria — ou caiu — não se preocupe. Seu médico pode recomendar maneiras de aumentar a produção, e você sempre pode complementar com fórmula. Enquanto isso, experimente estas dicas:
Mantenha-se hidratada. Quantidade de água durante a amamentação? Depende de vários fatores, mas a maioria dos médicos recomenda cerca de oito copos por dia. Se estiver ocupada demais para parar e beber, lembre-se de encher um copo cada vez que extrair. Evite bebidas açucaradas, que podem piorar a situação.
Alimente-se de forma saudável. Sua dieta durante a amamentação é, em muitos aspectos, semelhante à da gravidez — com regras mais flexíveis. Você ainda buscará alimentos nutritivos e evitará os menos saudáveis. Como seu corpo queima mais calorias — até 1.000 por dia se estiver amamentando ou extraindo para gêmeos — inclua bastante proteína e lanches benéficos como frutas, vegetais e iogurte rico em cálcio.
Massageie os seios antes e depois da extração. Nem sempre é fácil fazer o leite fluir. Massagear antes pode ajudar a estimular a descida. Movimente as pontas dos dedos em pequenos círculos ao redor dos seios em espiral. Preste atenção extra às margens externas. Tente também acariciar e dar leves batidinhas das margens externas em direção aos mamilos. Após extrair, pode tentar drenar completamente os seios expressando o leite restante manualmente.
Se ainda tiver problemas para extrair leite para seus gêmeos e já conversou com seu médico, considere procurar um especialista em lactação. Existem também muitos grupos de apoio para mães de múltiplos; conectar-se com quem entende o que você passa e tem conselhos e simpatia pode ser uma grande ajuda quando surgem dúvidas.
Escrito por Hilary Sterne
Hilary Sterne é escritora freelancer e blogueira que mora em Nova York com o marido, o filho e uma impressionante coleção de cards de Pokémon.
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