Um especialista em paternidade explica por que você deve ensinar seus filhos a se celebrarem


Estudos mostram que, sejam grandes ou pequenas, as comemorações são importantes porque oferecem oportunidades para refletir e demonstrar gratidão. Desfrutar de grandes e pequenas comemorações acrescenta uma pequena cerimônia à vida, e os aniversários, em particular, são importantes porque significam o início e a alegria da vida. Com nosso nascimento, temos a chance de cumprir nosso propósito único, e esses momentos são dignos de reconhecimento. Mas é a coleção de milhares de pequenas observâncias alegres que constrói o hábito de celebrar, o que, por sua vez, ajuda a conectar essas virtudes e valores em nossos filhos.

Embora o ambiente de uma criança possa estimular a motivação porque pode oferecer elogios, nem todas as crianças receberão esse reconhecimento ou estarão em ambientes de apoio que as saudem. Portanto, é fundamental que todas as crianças tenham autoafirmação e orgulho de si mesmas para aumentar sua autoestima e melhorar sua autoeficácia – isto é, sua capacidade de criar mudanças fora de si mesmos.

Celebrar e honrar a si mesmos colocará as crianças em uma posição ideal para se sentirem bem consigo mesmas, conceituar ideias e se sentirem capazes de liderar iniciativas.

Como as celebrações podem mudar as crianças — principalmente as meninas — para melhor.
Sentir que você é uma pessoa de valor — ter uma boa auto-estima — é essencial para todos nós, mas especialmente para as meninas. Ter uma autoestima elevada dá às meninas a confiança de que precisam para serem alegres, o que, por sua vez, as ajuda a se sentirem poderosas o suficiente para querer mudar o mundo.

As meninas muito jovens costumam ter uma alta valorização de si mesmas que declina com o tempo. Em nosso trabalho no SuperCamp (programa de verão fundado pelo autor), descobrimos que as meninas em idade escolar têm boa auto-estima; eles não têm dificuldade em identificar e nomear as coisas em que são bons e as coisas que gostam em si mesmos. Eles são descarados. Sem vergonha e muitas vezes com muito orgulho, eles respondem rápida e facilmente a perguntas sobre si mesmos. "Eu sou um soletrador muito bom." "Eu posso correr mais rápido do que todos na minha classe." "Eu sou muito inteligente." "Toda vez que tiro uma boa nota, danço pelo meu quarto." Eles se divertem e se celebram de forma consistente.

À medida que as meninas passam do ensino fundamental para o ensino médio e avançam na puberdade, suas auto-avaliações positivas diminuem; sua auto-estima diminui. Tornam-se mais autocríticos e mais conscientes e cautelosos das formas como são percebidos. Eles estão preocupados em serem vistos como muito auto-congratulatórios, então eles esperam que os outros os parabenizem. O poder interno que eles tinham quando eram jovens começa a diminuir à medida que as avaliações externas começam a ter mais valor.

Este processo continua à medida que envelhecem; quando chegam ao ensino médio, as meninas precisam ser lembradas de que não há problema em se sentir bem com suas próprias habilidades e talentos. Embora a autoconfiança das meninas pré-adolescentes e adolescentes despenque, elas continuam a superar os meninos academicamente. Consequentemente, muitas pessoas confundem seu sucesso com confiança.

Ajude seus filhos a desenvolver um hábito positivo de conversa interna. Ajude-os a criar uma afirmação.
Para começar a criar uma conversa interna mais positiva, ajude sua garota a desenvolver e escolher mantras afirmativas e motivacionais que ela possa usar durante o dia e novamente à noite. Pode ser uma simples declaração privada, como "Sou poderoso" ou o mantra "[Insira o nome dela], você entendeu". No final de cada dia, peça a ela para compartilhar com você algo sobre si mesma de que ela se orgulhe.

Rotinize esses pequenos momentos comemorativos até que ela comece a vir até você, gritando:"Quer ouvir o que eu fiz hoje? Estou tão orgulhosa de mim mesma por..." Quanto mais ela consegue se ver como o sujeito de sua história, mais mais confiante ela se tornará. Esses momentos não são sobre auto-engrandecimento. O foco deve ser identificar e reconhecer o poder de sua própria agência e sua capacidade de superar obstáculos reais ou imaginários.

Crie e envolva seu filho com imagens mentais positivas ou visualizações de sucesso.
As frases e palavras que escolhemos devem ser aquelas que podem nos impulsionar em direção aos nossos objetivos. Essas imagens mentais criam imagens visuais de nós mesmos fazendo exatamente o que dizemos que queremos fazer e criam impressões em nossas mentes. Fundamentalmente, eles ligam nossas crenças às nossas ações.

Tire alguns minutos com sua garota para se visualizar fazendo as coisas que você quer. Concentre-se nos sentimentos que deseja ter no final de uma atividade ou experiência. Deixe seus pensamentos permanecerem nessas imagens até que as emoções se tornem reais para você. Pratique essas visualizações diariamente. Eles são úteis em seu programa de condicionamento físico, em suas conversas corajosas, em um projeto de trabalho, etc.

Use estes exercícios de visualização para criar um quadro de visão anual. Um quadro de visão é uma excelente maneira de ajudar você e sua garota a identificar, definir e esclarecer o que você realmente deseja em suas vidas. Concentre-se nos objetivos e capacite sua garota a criar a vida que ela imagina através da identificação de objetivos.

Como lembrete, o objetivo desses quadros é ajudar você e sua garota a criar um novo plano, desenvolver perspectivas diferentes e formular alternativas.

No próximo aniversário do seu filho, pergunte o que ele quer fazer.
O que pode ser comemorativo para os pais pode não ter valor para suas filhas. Planeje a festa da sua garota juntos, refrescos, lembrancinhas, lista de convidados, tema – tudo isso. Torne o processo o mais colaborativo possível. Comece essa prática a partir dos 5 anos de idade e, com o tempo, compartilhe com ela seu orçamento para que ela esteja ciente dos parâmetros. Desenvolva uma tradição anual de criar este dia especial juntos para que, não importa o que aconteça, ela se sinta especial em seu aniversário.

Também é importante que ela entenda que seu nascimentodia e a celebração do seu nascimento não pode acontecer no mesmo dia. As celebrações de sua vida podem acontecer no fim de semana de seu aniversário, na semana anterior ou na semana seguinte. A única maneira de ela entender essa nuance é se você explicar explicitamente a ela. Então comece agora; comece a falar com ela.

Ela aprenderá a celebrar a si mesma se você lhe der um exemplo. Para o seu próximo aniversário, planeje uma festa com um propósito. Aniversários virão todos os anos, gostemos ou não. Mas você pode decidir o que seu aniversário pode significar para você e como deve ser comemorado.
Trecho adaptado de Os pais gostam disso por Janice Johnson Dias, copyright © 2021 por Janice Johnson Dias. Usado com permissão da Ballantine Books, uma marca da Random House, uma divisão da Penguin Random House. Nenhuma parte deste trecho pode ser reproduzida ou reimpressa sem permissão por escrito do editor.

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