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Especialista em Parentalidade Explica Por Que Você Deve Ensinar Seus Filhos a Se Celebrarem

Estudos mostram que, sejam grandes ou pequenas, celebrações importam porque oferecem oportunidades para refletir e mostrar gratidão. Desfrutar de grandes e pequenas celebrações adiciona uma pequena cerimônia à vida, e aniversários, em particular, importam porque significam seu começo e a alegria da vida. Com nosso nascimento, somos dados uma chance de cumprir nosso propósito único, e esses momentos são dignos de reconhecimento. Mas é a coleção de milhares de pequenas observações alegres que constrói o hábito de celebrar, que por sua vez ajuda a fixar estas virtudes e valores em nossas crianças.

Embora o ambiente de uma criança possa alimentar a motivação porque pode oferecer elogios, nem todas as crianças receberão esse reconhecimento ou estarão em ambientes de apoio que as saúdem. Portanto, é essencial que todas as crianças tenham autoafirmações e orgulho de si mesmas para aumentar sua autoestima e melhorar sua autoeficácia — ou seja, sua capacidade de criar mudança fora de si mesmas.

Celebrar e honrar a si mesmas colocará as crianças em uma posição ideal para se sentirem bem consigo mesmas, conceituar ideias, e se sentirem capazes de liderar iniciativas.

Como celebrações podem mudar crianças — particularmente meninas — para melhor.

Sentir que você é uma pessoa de valor — ter boa autoestima — é essencial para todos nós, mas especialmente para meninas. Ter alta autoestima dá às meninas a confiança que precisam para serem alegres, o que por sua vez as ajuda a se sentirem poderosas o suficiente para querer mudar o mundo.

Meninas muito novas frequentemente têm uma alta valorização de si mesmas que declina com o tempo. Em nosso trabalho no SuperCamp (um programa de verão fundado pela autora), descobrimos que meninas em idade escolar primária têm boa autoestima; elas não têm dificuldade em identificar e nomear as coisas em que são boas e coisas que gostam sobre si mesmas. Elas são desinibidas. Sem vergonha e frequentemente com muito orgulho, respondem rapidamente e facilmente a perguntas investigativas sobre si mesmas. "Sou uma ótima soletra." "Consigo correr mais rápido que todos na minha classe." "Sou realmente inteligente." "Toda vez que tiro uma boa nota, danço pelo meu quarto." Elas desfrutam e celebram a si mesmas consistentemente.

À medida que meninas passam do ensino fundamental para o médio e mais adiante na puberdade, suas autoavaliações positivas declinam; sua autoestima diminui. Elas se tornam mais autocríticas e mais conscientes e cautelosas das maneiras como são percebidas. Elas se preocupam em ser vistas como muito autoelogiosas, então esperam que outros as elogiem. O poder interno que tinham quando eram novas começa a murchar à medida que avaliações externas começam a ter mais valor.

Este processo continua conforme envelhecem; quando chegam ao ensino médio, as meninas têm que ser lembradas de que está tudo bem se sentirem bem sobre suas próprias habilidades e talentos. Embora a autoconfiança de meninas pré-adolescentes e adolescentes iniciais despencam, elas continuam a superar meninos academicamente. Consequentemente, muitas pessoas confundem seu sucesso com confiança.

Ajude seus filhos a desenvolver um hábito de autofala positiva. Ajude-os a criar uma afirmação.

Para começar a criar mais autofala positiva, ajude sua menina a desenvolver e escolher mantras afirmativos e motivacionais que ela possa usar ao longo do dia e novamente à noite. Isso pode ser uma declaração privada simples, como "Sou poderosa" ou o mantra "[Insira o nome dela], você consegue." No final de cada dia, peça a ela para compartilhar com você algo sobre si mesma do qual se orgulha.

Rotinize esses pequenos momentos celebratórios até que ela comece a vir até você, gritando: "Quer ouvir o que fiz hoje? Estou tão orgulhosa de mim por..." Quanto mais ela for capaz de se ver como a protagonista de sua história, mais confiante ela se tornará. Estes momentos não são sobre autoengrandecimento. O foco deve ser identificar e reconhecer o poder de sua própria agência e sua capacidade de superar obstáculos reais ou imaginários.

Crie e cerque sua criança com imagens mentais positivas ou visualizações de sucesso.

As frases e palavras que escolhemos devem ser aquelas que podem nos impulsionar em direção aos nossos objetivos. Estas imagens mentais criam quadros visuais de nós mesmos fazendo exatamente o que dizemos que queremos fazer, e criam impressões em nossas mentes. Fundamentalmente, elas ligam nossas crenças às nossas ações.

Reserve alguns minutos com sua menina para visualizarem a si mesmas fazendo as coisas que querem. Foque nos sentimentos que querem ter no final de uma atividade ou experiência. Deixe seus pensamentos demorarem nestas imagens até que as emoções se tornem reais para vocês. Pratiquem estas visualizações diariamente. Elas são úteis no seu programa de condicionamento físico, para suas conversas corajosas, em um projeto de trabalho, etc.

Use estes exercícios de visualização para criar um quadro de visão anual. Um quadro de visão é uma excelente maneira de ajudar você e sua menina a identificar, definir, e clarificar o que realmente querem em suas vidas. Foque em metas e capacite sua menina a criar a vida que ela imagina através da identificação de metas.

Como lembrete, o propósito destes quadros é ajudar você e sua menina a gerar um novo plano, desenvolver perspectivas diferentes, e formular alternativas.

Para o próximo aniversário do seu filho, pergunte o que ele quer fazer.

O que pode ser celebratório para os pais pode não ter valor para suas filhas. Planeje a festa da sua menina juntos, os comes e bebes, lembrancinhas, lista de convidados, tema — tudo. Torne o processo o mais colaborativo possível. Comece esta prática desde os 5 anos de idade, e com o tempo, compartilhe com ela seu orçamento para que ela esteja ciente dos parâmetros. Desenvolva uma tradição anual de criar este dia especial juntos para que, não importa o que aconteça, ela se sinta especial sobre seu aniversário.

Também é importante que ela entenda que seu dia de nascimento e a celebração de seu nascimento podem não acontecer no mesmo dia. Celebrações de sua vida podem acontecer no fim de semana de seu aniversário, a semana antes, ou a semana depois. A única maneira de ela entender esta nuance é se você explicitar explicitamente para ela. Então comece agora; comece a conversar com ela.

Ela aprenderá a se celebrar se você lhe der um exemplo. Para seu próximo aniversário, planeje uma festa com propósito. Aniversários virão todo ano, queira ou não. Mas você pode decidir o que seu aniversário pode significar para você, e como deve ser celebrado.