• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

4 Estratégias de Disciplina para Crianças Altamente Sensíveis

Ser pai é um dos trabalhos mais gratificantes do planeta e todos que têm o privilégio de ser pais são verdadeiramente sortudos; no entanto, nem sempre é fácil. Geralmente, os trabalhos mais gratificantes vêm com trabalho duro. É através deste trabalho duro que crescemos como pais e indivíduos e de vez em quando somos recompensados com aqueles momentos que nos param no caminho, agarram nossos corações e nos tranquilizam de que o que estamos fazendo é bom. Este trabalho pode representar desafios ainda maiores para o pai de uma criança altamente sensível ou emocional.

Mais: 3 Armadilhas a Evitar ao Pedir Desculpas ao Seu Filho

O que é uma criança altamente sensível?

Você pode se perguntar: o que é uma criança altamente sensível? Meu filho é altamente sensível? Uma criança altamente sensível é altamente consciente e rápida para reagir. Elas sentem as coisas em um nível mais profundo. São incrivelmente empáticas e perceptivas ao seu entorno e como se movem pelo espaço.

Uma criança altamente sensível pode ter um colapso total porque finalmente reuniu coragem suficiente para balançar nas barras, apenas para recuar com medo quando subiu e se deparou com o desafio. Esta "falha" para eles pode enviá-los a uma espiral negativa com sentimentos profundos de decepção. Neste tipo de situação, você pode tentar tranquilizar seu filho de que tudo bem ficar nervoso e eles podem tentar novamente quando se sentirem um pouco melhor; o que provavelmente funcionaria bem em uma criança que não é altamente sensível. Para a criança que sente profundamente, estas palavras não influenciam seus sentimentos.

Segundo a Dra. Fran Walfish, principal psicoterapeuta infantil, de casal e familiar, que apareceu em The Doctors, Today, CBS2, NBC e mais, explica que a criança altamente sensível se enquadra em algumas categorias diferentes. "Uma categoria da criança altamente sensível é emocional, e outra é raiva. Através de pesquisas adicionais, encontrei outra categoria da criança altamente sensível, física. Estas categorias parecem diferentes e causam comportamentos diferentes; no entanto, todas são causadas por hipersensibilidade, sentimentos profundos e reações rápidas."

Agora que entendemos alguns dos comportamentos e componentes de uma criança altamente sensível, quais são as maneiras apropriadas de criar, ensinar e disciplinar?

Como Disciplinar uma Criança Altamente Sensível

Primeiro, deve ser notado: ser altamente sensível não é uma deficiência ou síndrome, é um traço de personalidade. Simples assim. Ser altamente sensível é na verdade um traço de personalidade maravilhoso, uma vez que a criança e o pai entendem como melhor organizar e cuidar das emoções e sentimentos profundos. A Dra. Fran Walfish tem uma metodologia específica quando se trata de disciplinar a criança altamente sensível. Ela criou a fórmula "Parentalidade em 3-D":

1. Descarte a Defensiva

Isto é para o pai. Nós, como pais, precisamos estar atentos aos nossos próprios sentimentos e ao que trazemos para a mesa. Como nossos filhos são separados de nós, em termos de seres individuais com seus próprios pensamentos, sentimentos e reações, eles às vezes (muito frequentemente) ficarão bravos com as escolhas que fazemos. Isso está OK. Nós, como pais, precisamos estar cientes desta individualidade e validar seus próprios sentimentos, ao fazer isso, é importante não ficar na defensiva e ser dominados por nossas próprias emoções nestes momentos. "Não minem os limites que tentam criar sendo defensivos ou cedendo. Em vez disso, respire fundo (ou dois) e pense antes de falar."

2. Demonstre Empatia

Quando seu filho está chateado e fazendo birra, é importante mostrar empatia e compreensão com palavras, em vez de sair para deixá-lo se acalmar. Quando nos afastamos, podemos enviar a mensagem aos nossos filhos de que eles não são aceitos. Precisamos reconhecer calorosamente como eles se sentem e dar a eles uma oportunidade de expressar seus sentimentos.

Diga com calor e sinceridade: "Vejo que você está com raiva de mim, e sou o tipo de mãe que realmente quer ouvir sobre isso bem na minha cara. Me conte o quão bravo você está comigo." Além disso, aborde a resposta do seu filho com empatia. Por exemplo, com uma criança de três anos, você pode dizer: "Mamãe vê que você está desapontado. Você quer mais tempo de brincadeira e agora é hora do banho. Você ficou bravo com a mamãe. É difícil parar quando você quer mais." Ao estarmos lá para nossos filhos emocional e fisicamente, estamos garantindo laços fortes com nossos filhos e mostrando que eles podem confiar em nós, mesmo em seus momentos mais desafiadores.

3. Disciplina Diretiva

Uma vez que a comunicação e o apoio emocional foram feitos, é importante estabelecer limites e cumpri-los. Cumprir mostra ao seu filho um comportamento consistente no qual eles podem confiar. Precisamos ser capazes de "suavemente, claramente e sempre" apoiar nossos filhos "como se você fosse o treinador positivo deles levando-os aos objetivos com a confiança de que você sabe que eles podem fazer." Quando estamos fornecendo uma consequência, não podemos fazê-lo no vácuo. Precisamos fornecer a narrativa que eles precisam para entender o que fizeram, entender sua consequência e aprender com isso. Podemos ser abertos e comunicativos com nossos filhos também. Podemos dizer aos nossos filhos que temos o trabalho difícil de ter que dizer não. É difícil porque incomoda alguém que amamos. Mas dizemos não porque nosso trabalho é manter nossos filhos seguros e ajudá-los a aprender. Quando usamos comunicação aberta com nossos filhos, estamos expressando calor e empatia e mostrando a nossos filhos que estamos sempre do lado deles.

4. Defina o Tom

A Dra. Fran Walfish estabeleceu uma ótima estrutura quando se trata de abordar disciplina para crianças altamente sensíveis com a fórmula "Parentalidade 3-D", mas definitivamente há um quarto componente: o tom. Especificamente, o tom no qual nós, como pais, devemos falar ao disciplinar nossos filhos. Ao falar com a Dra. Walfish sobre disciplina, sua voz não era apenas cheia de calor, sinceridade e calma, mas também havia uma natureza intransitiva que realmente me atraiu e acalmou meu sistema nervoso. Agora, para muitos de nós, este tipo de tom ao disciplinar nossos filhos parece fora de alcance. É DIFÍCIL manter a calma e o equilíbrio quando seus níveis de frustração estão no auge no final do dia, mas é importante lembrar que nossos filhos se alimentam de nós. Eles reagem às nossas reações, palavras e tons.

É importante lidar com nossos filhos com amor, cuidado e respeito. É importante tratá-los como indivíduos que têm seus próprios pensamentos e sentimentos e reconhecer que eles têm sua própria maneira de processar e lidar com emoções. Em um estudo publicado no Journal of Pediatrics, Robert D. Sege e Benjamin S. Siegel analisaram como punições severas afetavam o gerenciamento do comportamento infantil. Eles descobriram que punições corporais e severas "mediram um risco aumentado de resultados comportamentais, cognitivos, psicossociais e emocionais negativos." É notável que sua definição de punição severa e corporal foi descrita como tanto física quanto verbal, bem como tapas com a mão aberta. Muitos de nós pais não categorizaríamos nossas punições como severas ou corporais; no entanto, todos temos momentos em que permitimos que nossas próprias frustrações nos dominem. Estes são bons lembretes de que quando gritamos ou elevamos nosso tom, geralmente não obtemos a resposta que queremos de nossos filhos.

Em resumo, sabemos que ser pai é um trabalho difícil, mas gratificante. Se você é pai de uma criança altamente sensível, é benéfico reconhecer os aspectos positivos de ser capaz de sentir profundamente. Uma vez que você descubra um bom ritmo e método para você e seu filho, você estará mais equipado para disciplinar seu filho calmamente e estar lá para apoiá-lo emocionalmente e treiná-lo. Apenas lembre-se que você não é perfeito e haverá momentos em que pode esquecer ou deixar suas frustrações te dominarem e tudo bem; apenas lembre-se de respirar. Respire fundo e tente novamente.