4 estratégias de disciplina para usar com crianças altamente sensíveis


Ser pai é um dos trabalhos mais gratificantes do planeta e todos que têm o privilégio de ser pai têm muita sorte; no entanto, nem sempre é fácil. Normalmente, os trabalhos mais gratificantes vêm com muito trabalho. É por meio desse trabalho árduo que crescemos como pais e indivíduos e, de vez em quando, somos recompensados ​​com aqueles momentos que nos param, agarram nossos corações e nos asseguram que o que estamos fazendo é bom. Este trabalho pode representar ainda mais desafios para os pais de uma criança altamente sensível ou emocional.

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O que é uma criança altamente sensível?


Você pode se perguntar:o que é uma criança altamente sensível? Meu filho é muito sensível? Uma criança que é altamente sensível é altamente consciente e rápida para reagir. Eles sentem as coisas em um nível mais profundo. Eles são incrivelmente empáticos e perspicazes com o ambiente e como se movem pelo espaço.

Uma criança altamente sensível pode ter um colapso completo porque finalmente criou coragem suficiente para balançar nas barras de macaco, apenas para recuar com medo quando subiu e enfrentou o desafio. Esse “fracasso” para eles pode enviá-los para uma espiral negativa com profundos sentimentos de decepção. Nesse tipo de situação, você pode tentar tranquilizar seu filho que não há problema em ficar nervoso e que ele pode tentar novamente quando estiver se sentindo um pouco melhor; o que provavelmente funcionaria bem em uma criança que não é altamente sensível. Para a criança que sente profundamente, essas palavras não influenciam seus sentimentos.

De acordo com o Dr. Fran Walfish, principal psicoterapeuta de crianças, casais e famílias, que apareceu em The Doctors , Hoje , CBS2, NBC e mais, explica que a criança altamente sensível se enquadra em algumas categorias diferentes. “Uma categoria de criança altamente sensível é emocional, e outra é raiva. Através de mais pesquisas, me deparei com outra categoria da criança altamente sensível, física. Essas categorias parecem diferentes e causam comportamentos diferentes; no entanto, todos eles são causados ​​por hipersensibilidade, sentimentos profundamente profundos e reações rápidas.”

Agora que entendemos alguns dos comportamentos e componentes de uma criança altamente sensível, quais são as maneiras apropriadas para os pais, ensinar e disciplinar?

Como disciplinar uma criança altamente sensível


Em primeiro lugar, deve-se notar que ser altamente sensível não é uma deficiência ou uma síndrome, é um traço de personalidade. Simples assim. Ser altamente sensível é, na verdade, um traço de personalidade maravilhoso, uma vez que a criança e os pais entendem como melhor organizar e cuidar das emoções e sentimentos profundos. Dr. Fran Walfish tem uma metodologia específica quando se trata de disciplinar a criança altamente sensível. Ela criou a fórmula “Parenting in 3-D”:

1. Descarte a defensiva
Isso é para os pais. Nós, como pais, precisamos estar atentos aos nossos próprios sentimentos e ao que trazemos para a mesa. Como nossos filhos são separados de nós, em termos de seres individuais com seus próprios pensamentos, sentimentos e reações, eles às vezes (muitas vezes) ficam bravos com as escolhas que fazemos. Isso está bem. Nós, como pais, precisamos estar cientes dessa individualidade e validar seus próprios sentimentos, ao fazê-lo, é importante não ficar na defensiva e ser invadido por nossas próprias emoções nesses momentos. “Não prejudique os limites que você tenta criar sendo defensivo ou cedendo. Em vez disso, respire fundo (ou duas) e pense antes de falar.”

2. Demonstre empatia 
Quando seu filho está chateado e fazendo birra, é importante mostrar empatia e compreensão com palavras, em vez de se afastar para deixá-lo se acalmar. Quando nos afastamos, podemos enviar a mensagem aos nossos filhos de que eles não são aceitos. Precisamos reconhecer calorosamente como eles se sentem e dar-lhes a oportunidade de expressar seus sentimentos.

Diga com carinho e sinceridade:“Vejo que você está com raiva de mim, e eu sou o tipo de mãe que realmente quer ouvir sobre isso na minha cara. Conte-me sobre o quão bravo você está comigo.” Além disso, aborde a resposta do seu filho com empatia. Por exemplo, com uma criança de três anos, você pode dizer:“Mamãe vê que você está desapontada. Você quer mais tempo de jogo e agora é hora do banho. Você ficou com raiva da mamãe. É difícil parar quando você quer mais.” Ao estarmos lá para nossos filhos emocional e fisicamente, estamos assegurando fortes laços com nossos filhos e eles podem confiar em nós, mesmo em seus momentos mais desafiadores.

3. Disciplina Diretiva
Uma vez que a comunicação e o apoio emocional tenham sido feitos, é importante estabelecer limites e seguir adiante. Seguir mostra ao seu filho um comportamento consistente do qual ele pode confiar. Precisamos ser capazes de “suave, clara e sempre” apoiar nossos filhos “como se você fosse o treinador positivo deles, levando-os a atingir seus objetivos com a confiança de que eles podem fazê-lo”. Quando estamos fornecendo uma consequência, não podemos fazê-lo no vácuo. Precisamos fornecer a narrativa de que eles precisam para entender o que eles fizeram, entender suas consequências e aprender com isso. Podemos ser abertos e comunicativos com nossos filhos também. Podemos dizer aos nossos filhos que temos a difícil tarefa de dizer não. É difícil porque incomoda alguém que amamos. Mas dizemos não porque nosso trabalho é manter nossos filhos seguros e ajudá-los a aprender. Quando usamos uma comunicação aberta com nossos filhos, estamos expressando calor e empatia e mostrando aos nossos filhos que estamos sempre em sua equipe.

4. Defina o tom
A Dra. Fran Walfish estabeleceu uma ótima estrutura quando se trata de abordar a disciplina para crianças altamente sensíveis com a fórmula “Paternidade 3-D”, mas definitivamente há um quarto componente:o tom. Especificamente, o tom em que nós, como pais, devemos falar ao disciplinar nossos filhos. Ao falar com a Dra. Walfish sobre disciplina, sua voz não era apenas cheia de calor, sinceridade e calma, mas também havia uma natureza intransitiva que realmente me atraiu e deixou meu sistema nervoso à vontade. Agora, para muitos de nós, esse tipo de tom ao disciplinar nossos filhos parece fora de alcance. É DIFÍCIL ficar calmo e equilibrado quando seus níveis de frustração atingem o pico no final do dia, mas é importante lembrar que nossos filhos se alimentam de nós. Eles reagem às nossas reações, palavras e tons.

É importante lidar com nossos filhos com amor, carinho e respeito. É importante tratá-los como um indivíduo que tem seus próprios pensamentos e sentimentos e reconhecer que eles têm sua própria maneira de processar e lidar com as emoções. Em um estudo publicado no Journal of Pediatrics, Robert D. Sege e Benjamin S. Siegel analisaram como a punição severa afetou o gerenciamento do comportamento das crianças. Eles descobriram que a punição corporal e severa “mediu um risco aumentado de resultados comportamentais, cognitivos, psicossociais e emocionais negativos”. Vale ressaltar que sua definição de punição severa e corporal foi descrita como física e verbal, além de golpes de mão aberta. Muitos de nós, pais, não classificaríamos nossos castigos como severos ou corporais; no entanto, todos nós temos momentos em que permitimos que nossas próprias frustrações tirem o melhor de nós. Esses são bons lembretes de que quando gritamos ou aumentamos o tom de voz, isso geralmente não provoca a resposta que queremos de nossos filhos.

Em suma, sabemos que a paternidade é um trabalho difícil, mas gratificante. Se você é pai de uma criança altamente sensível, é benéfico reconhecer os aspectos positivos de ser capaz de sentir profundamente. Depois de descobrir um bom ritmo e método para você e seu filho, você estará mais preparado para discipliná-lo com calma e estar lá para apoiá-lo emocionalmente e treiná-lo. Apenas lembre-se de que você não é perfeito e haverá momentos em que você pode esquecer e/ou deixar suas frustrações tirarem o melhor de você e tudo bem; apenas lembre-se de respirar. Respire fundo e tente novamente.



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