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8 Pequenas Resoluções que Podem Transformar Sua Família

Um pai sábio escreveu certa vez: "Nenhuma mãe tem mais falsas esperanças do que quando coloca um novo quadro de tarefas." Pais amam novos começos, aqueles momentos esperançosos em que prometemos ser melhores. Nossos filhos vão começar a ser mais responsáveis e respeitosos, e nós, como pais, seremos mais presentes e pacientes. Este ano vai ser diferente! Mas a mudança é difícil, especialmente a mudança duradoura. Sem determinação constante e morro acima, nossas resoluções de ano novo são frequentemente negligenciadas após pouco tempo.

No entanto, às vezes acertamos em cheio. Fazemos uma pequena mudança — um ajuste na comunicação ou uma modificação na estratégia de disciplina — e essa mudança realmente parece funcionar, permanecendo a longo prazo e melhorando a vida familiar.

Perguntamos a alguns amigos quais pequenas mudanças eles fizeram que produziram uma diferença duradoura na parentalidade. Esperamos que você encontre inspiração em seus insights e talvez descubra ideias que possam impactar sua própria parentalidade. Mas lembre-se: muitas vezes é melhor focar em uma mudança de cada vez. Você tem mais probabilidade de fazer mudanças duradouras quando limita seu foco até que essa mudança finalmente se fixe.

Resolução nº 1: Jantar em Família

Pequena mudança: Quando nossos filhos eram pequenos, começamos a perceber que nosso cativeiro às atividades nos impedia de comer juntos. Comíamos em qualquer lugar, menos juntos, muitas vezes com a televisão bombando. Meu marido e eu decidimos que ter refeições juntos como família era uma mudança pela qual valia a pena lutar.

Essa mudança exigiu planejamento intencional. Tivemos que recusar atividades que nos mantivessem longe de casa na hora do jantar. O planejamento do cardápio era essencial. Minha panela de cozimento lento tornou-se minha melhor amiga. E fizemos uma regra absoluta: a TV era desligada antes de nos sentarmos.

Diferença duradoura: A maioria dos meus filhos já está por conta própria, mas sempre me surpreende como ainda esperam pelo almoço ou jantar em casa. Também me espanta todas as histórias antigas que ainda contam, histórias que aconteceram à mesa de jantar da família. É o lugar onde a Grace tampava o nariz com uma mão e empurrava brócolis boca adentro com a outra sob o olhar atento do pai. É o lugar onde discussões eclodiram — e o perdão foi estendido. O lugar onde rimos, choramos e celebramos todas as pequenas conquistas da vida.

—Joanne Kraft, autora de The Mean Mom's Guide to Raising Great Kids

Resolução nº 2: Ofereça Graça em Momentos Frustrantes

Pequena mudança: Uma mudança na minha parentalidade veio no dia em que comecei a abraçar meus filhos quando realmente queria gritar com eles. Meus filhos são pequenos por pouco tempo, e eu tive que reconhecer que os pequenos acidentes e decisões descuidadas que eles tomam não importarão muito daqui a 10 anos. Então eu os olho nos olhos, os abraço e dou todo o amor e graça que precisam no momento. Quando o incidente passa um pouco, conversamos um pouco sobre como podemos aprender com isso.

Diferença duradoura: É verdade que as crianças precisam aprender com seus erros e entender como fazer melhores escolhas, mas me tornei uma mãe melhor quando reconheci que esse objetivo é muito maior do que o momento presente. O que realmente importa nesses momentos de frustração é como trato e nutro seus corações. Leva apenas alguns minutos para limpar leite derramado, mas muito mais tempo para consertar um espírito quebrado.

—Susan Allman Trevathan

Resolução nº 3: Ore pelos Seus Filhos

Pequena mudança: Aceitar minhas próprias incapacidades tem sido um divisor de águas na minha parentalidade. Sempre sonhei em ter meninos, mas tive que reconhecer que realmente não sei como criar homens que serão respeitadores de mulheres e amantes de Deus. Não sei nada sobre criar protetores, cumpridores de promessas e pacificadores. Mas sei como clamar a Deus por eles.

Há cerca de quatro anos, comecei a orar a Escritura sobre meus filhos. Desde então, tornou-se uma paixão. Adoro pegar a Palavra e substituir os nomes dos meus meninos quando posso, pedindo a Deus que abençoe suas vidas e decisões. A Palavra de Deus é "viva e eficaz, mais cortante do que qualquer espada de dois gumes, e penetra até à divisão da alma e do espírito, das juntas e medulas, e é apta para discernir os pensamentos e intenções do coração" (Hebreus 4:12).

Diferença duradoura: Como muitos pais, já me senti sobrecarregada e exausta, a segundos da derrota. A oração é a peça que faltava no quebra-cabeça. Aprendi que pais que oram por seus filhos reconhecem sua própria incapacidade de mudar o coração dos filhos, colocando sua fé e esperança no Deus que pode.

—Brooke McGlothlin, autora de Praying for Boys

Resolução nº 4: Deixe Eles Assumirem Seu Comportamento

Pequena mudança: Meu marido e eu aprendemos a ajudar nossos filhos a assumir mais a responsabilidade pelo próprio comportamento. Por exemplo, pedimos que imaginem o tipo de pessoa que querem ser no futuro — que tipo de pai, mãe, irmã, irmão ou amigo. Depois, trazemos eles de volta a essa conversa e os lembramos do que nos disseram.

Diferença duradoura: Nossos filhos começaram a entender seus próprios objetivos e razões por trás de boas decisões. Não nos veem mais apenas como pai e mãe dizendo o que eles têm que fazer, mas como pais ajudando-os a permanecer responsáveis pela imagem de quem querem se tornar.

—Nicole Brodrecht

Resolução nº 5: Construa sobre o Bom

Pequena mudança: Como fonoaudióloga, encontrei maneiras para pacientes praticarem sons difíceis sem saber o que estavam praticando — para que não pudessem confiar em velhos maus hábitos. Uma das minhas principais crenças sobre parentalidade desenvolveu-se a partir desse trabalho: A melhor maneira de desaprender hábitos arraigados é contornar o conflito óbvio. Simplesmente não conseguimos continuar nos dizendo para parar de fazer algo a que nos acostumamos. Nossas mentes resistem à mudança. Mas quando construímos uma plataforma de sucesso a partir do que fazemos bem, novos hábitos vêm mais naturalmente.

Por anos, eu fui uma mãe que gritava. Depois de todo o esforço desperdiçado de me dizer para controlar meus gritos, reconheci que precisava de uma estratégia que contornasse minha fraqueza. Treinei meus filhos para saber que birras eram ineficazes. Disse a eles: "Vocês sabem como a mamãe não faz o que vocês pedem quando estão gritando? Às vezes a mamãe também precisa de ajuda com essa regra. De agora em diante, ouçam a mamãe quando ela usa voz calma, mas se a mamãe gritar, digam 'Com licença' e saiam andando."

Diferença duradoura: Que mudança! As crianças adoraram. Quando eu gritava, meu filho dizia: "Desculpe, a mamãe está gritando. Com licença." Ele então virava nos calcanhares e saía. Gritar não funcionava mais! Aquele pequeno truque mudou permanentemente toda a cultura em nossa casa.

—Hettie Brittz, autora de (un)Natural Mom

Resolução nº 6: Estabeleça Limites Físicos

Pequena mudança: Alguns anos após me tornar mãe, decidi que precisava começar a estabelecer limites claros. Não estou falando de consequências para o mau comportamento dos meus filhos. Essas são boas e necessárias também, mas o que eu realmente precisava eram limites físicos reais.

Quando nossos filhos eram pequenos, eles podiam ir praticamente a qualquer lugar da casa. Os brinquedos estavam por todo lugar. Eles estavam por todo lugar. Então comecei a criar regras para lugares que eram simplesmente proibidos para meus filhos. Sem exceções. A mãe precisa de barreiras. Ela precisa de gavetas e armários e uma porta de quarto que as crianças não possam abrir sem permissão. Ela precisa ter jogos e quebra-cabeças guardados e mantidos em áreas específicas.

Diferença duradoura: Essa decisão perdurou por muito tempo, melhorando muito meu trabalho como mãe. A maternidade é uma experiência muito mais sã e agradável quando a mãe tem um pequeno espaço para si.

—Marcia Fry

Resolução nº 7: Encontre Alguém para te Manter Responsável

Pequena mudança: Uma coisa que minha amiga Cheri e eu temos em comum é nossa batalha constante contra a bagunça. Ambas fizemos grandes melhorias, mas é um problema em que trabalhamos constantemente. Então, sempre que damos um novo passo em nossa jornada — para frente ou para trás — discutimos uma com a outra. Dissecamos, determinando como não deixar uma decisão ruim acontecer novamente, ou pelo menos não com tanta frequência.

Diferença duradoura: Tem sido um trabalho duro, mas a responsabilização trouxe mudança duradoura. Nunca fiz tanto progresso quanto quando tenho uma amiga para me inspirar.

Às vezes você precisa de alguém para lhe dar uma visão do que sua vida pode ser. Não importa se é uma amiga por telefone, colega de internet ou amiga cara a cara com quem você se encontra para um café. A mudança real vem quando temos alguém para nos ajudar a manter a responsabilidade.

—Kathi Lipp, autora de Clutter Free: Quick and easy steps to simplifying your space

Resolução nº 8: Crie um Ambiente Saudável

Pequena mudança: O ambiente é mais importante do que a força de vontade. Reconheci o quão verdadeira era essa ideia anos atrás, quando me ajustava a um estilo de vida mais saudável. Posso prometer a mim mesma que não vou comer doces por um dia, mas quando a campainha toca e recebo uma lata de pipoca de caramelo, o que acontece? Prometo a mim mesma que no dia seguinte não vou comer doces. Um ambiente tentador pode drenar o autocontrole de uma pessoa.

Este princípio impactou a parentalidade do meu marido e minha, particularmente ao treinar nossos filhos a ter um relacionamento saudável com mídia e tecnologia. Se instruímos uma criança a limitar seu tempo de tela a uma hora por dia, mas damos a ela uma televisão no quarto e um tablet carregado com seus jogos favoritos, ela vai lutar. Então não permitimos TVs ou dispositivos digitais nos quartos dos nossos filhos. Mas há sempre acesso conveniente a jogos de tabuleiro, materiais de arte e livros de qualidade. Refeições e deslocamentos são momentos sem telas.

Diferença duradoura: Aumentamos a capacidade dos nossos filhos de fazer escolhas saudáveis focando no ambiente em que os estamos criando. A vida familiar tem potencial para tantas oportunidades de conexão com nossos filhos, e não queremos um mundo de distrações digitais roubar nossa família desses momentos poderosos.

—Arlene Pellicane, autora de 31 Days to Becoming a Happy Mom