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5 Formas de Manter as Competências Sociais do Seu Filho Agora Mesmo

Devido à COVID-19, governos e profissionais de saúde instam-nos a manter o distanciamento físico e evitar reuniões sociais com mais de 10 pessoas. Embora aos pais seja pedido que promovam o distanciamento físico fora da família, ajudar as crianças a desenvolver competências sociais continua a ser possível. Como pessoas ocupadas, nem sempre reservamos tempo para nos conectar com outros no nosso agregado familiar — o distanciamento social é o momento perfeito para o fazer, não é?

As competências sociais são competências para a vida, e a conexão com os outros é essencial para a saúde mental e física. Ajudar as crianças a sentirem conexão é possível, mesmo sem encontros para brincar e com as escolas encerradas.

1. Façam refeições juntos e mantenham contacto visual.

As refeições em família são um momento em que crianças e adultos podem conectar-se e aprender a desfrutar uns dos outros. Pergunte ao seu filho: quais foram os pontos altos e quais foram os pontos baixos? Quais as partes ensolaradas do seu dia e quais as nubladas? Incentive os seus filhos a manter contacto visual; peça-lhes que ouçam os irmãos e respondam e participem numa conversa real. Se as crianças forem insensíveis, pode promover a empatia pedindo-lhes que se coloquem no lugar do outro e pensem em como o outro se sente.

2. Promovam discussões.

Criar uma conversa recíproca de ida e volta é uma competência social fundamental. Introduza um tópico de conversa como desporto, um evento favorito ou um plano futuro. Cada vez que a criança desenvolve o tópico, pode adicionar blocos ou uma peça de Jenga ou devolver um serviço de pingue-pongue. Isto dá à criança uma representação visual de como uma conversa cresce e que cada comentário se baseia no anterior.

3. Trabalhem em ser um bom vencedor e um bom perdedor.

Ser um bom vencedor ou um bom perdedor é difícil para algumas crianças. Quando as emoções estão à flor da pele, tendem a ficar chateadas e a ir embora ou a gabar-se e esfregar a vitória na cara dos outros.

Convide o seu filho a escolher um jogo para jogar. Durante o jogo, observe os sinais corporais do seu filho — estes podem servir como sinais de alerta de uma reação emocional exagerada.

Enquanto estiver num estado exagerado, interrompa o seu filho com uma sugestão de treino e pause a ação. Ajude-o a chamar a atenção para o seu estado emocional, lembrando-o que tem o poder de fazer uma escolha.

Ajude o seu filho a conectar os pontos entre o que experienciou, os sinais do seu corpo e o que pode fazer da próxima vez que começar a perder o controle. Façam brainstorming juntos para criar estratégias que o seu filho possa usar quando reconhecer que a sua ativação e emoções estão a tornar-se demasiado intensas.

4. Trabalhem na partilha e num puzzle.

Encontrar um meio-termo, comprometer-se e colaborar como equipa são competências sociais essenciais. Para ensinar isto, peguem em dois puzzles simples e misturem deliberadamente as peças antecipadamente. Assim, cada pessoa tem uma ou duas peças que pertencem ao puzzle do outro. Depois peçam ao vosso filho para trabalhar neles convosco.

O teste é ver quanto tempo demoram a perceber que estão presos e que, sem cooperarem, nenhum de vós conseguirá completar o puzzle. Incentivem o vosso filho a colaborar e a trabalhar em equipa.

5. Promovam o contacto com outros.

Muitas crianças têm dificuldade em contactar outros e sentem-se envergonhadas ou não tentam organizar a sua própria socialização. Mesmo num momento de distanciamento físico, conectar-se com outros e contactar é uma competência fundamental, especialmente para adolescentes.

Ajude o seu filho a enviar mensagens, fazer FaceTime ou ligar a colegas e avós. Ajude o seu filho a decidir a quem contactar, o que dizer e como o fazer. Como adultos, temos de planear as nossas próprias interações sociais, e isto é uma competência para a vida.

Se os seus filhos estão ansiosos ou confusos sobre a pandemia global, aqui estão algumas formas de falar com eles e ajudar a acalmar a sua ansiedade.