Como deixar os ressentimentos

A rancor é um ressentimento de longa data que carrega consigo um sentimento profundo de rancor , amargura e hostilidade. Rancores têm uma maneira de exsudação má vontade , infectando relações com culpa, raiva e dor. Quando você passar o dia em uma névoa de rancor, você não pode ver claramente , você não pode desfrutar do sol , você perde sua alegria e as pessoas começam a te evitando . Aqui estão seis maneiras de deixar os ressentimentos
. Coisas que você precisa maturidade emocional

a disposição de caminhar para o futuro
Instruções
1

Commit para Letting Go .
Permitindo rancores a apodrecer destrói a paz de espírito e leva a miséria e sofrimento. Quanto mais rancores que você carrega , mais irritadiço você se torna. Quando você encontrar-se andando por aí com uma carranca , você pode ter certeza que rancores estão poluindo quaisquer boas intenções. Comprometer-se a abandonar os ressentimentos pela primeira admitindo que você tê-los.
2

mudar o foco .
A fonte de seus rancores não importa tanto quanto o que você faz com eles. Você pode construir um caso contra ninguém, mas que só acrescenta mais dor e confusão. Você pode aliviar rancores por tomar a decisão de gastar sua energia com foco em coisas mais felizes. A maioria dos rancores está velho demais para segurar por mais tempo
3

. Faça uma lista Grudge . Lista
em uma folha de papel a cada rancor e ressentimento que vem à sua cabeça. Não censure . Anote todos os rancores . Esta não é hora de fingir ou enganar a si mesmo; é sempre melhor ser honesto , especialmente com você mesmo.
4

Confess .
Eles dizem que a confissão é bom para a alma , para que faça uma consulta com uma pessoa -a imparcial ministro, um conselheiro , um confidente de confiança, um mentor, uma pessoa sábia . Diga a pessoa sobre cada rancor lama -fundo e ver o quanto melhor você se sente . É um alívio para ser rancor e ressentimento livre .
5

Say Goodbye .
Leia sobre seus rancores , um por um , e dizer adeus à dor e ao sofrimento que lhe causou . Por exemplo, dizer em voz alta : " Eu deixo de rancor para com a minha mãe; . Ele não está me servindo por mais tempo "
6

Perdoe-se
Não é necessário transmitir, . confrontar, explosão ou comunicar seus rancores para a sua família ou um ente querido . Quando você vem carregando rancores por anos , eles podem até não lembrar o que você está falando. O que é importante é que você identificar seus rancores , comunicá-los a um confidente de confiança, em seguida, optar por deixá-los ir . Perdoe-se e seguir em frente . Afinal, abandonar os ressentimentos é para você.

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