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Como ajudar uma filha se sentir melhor depois que sua mãe morreu

Quando você perde sua esposa ou outro significativo , ele pode ser extremamente difícil de lidar . O processo de luto é muitas vezes mais difícil para as crianças que perderam a orientação e apoio de sua mãe. Filhas pode experimentar sentimentos de confusão, depressão, culpa e vulnerabilidade após este tipo de perda . Às vezes, os pais têm dificuldade para se comunicar em um nível emocional com suas filhas para proporcionar-lhes o conforto de que necessitam. Como pai, você pode se sentir obrigado a dar o seu conselho filha , mas a ação mais importante que você pode tomar é simplesmente deixá-la saber que você está lá .
Instruções
1

Faça tempo para falar com sua filha como mais rapidamente possível e sempre que necessário . Dê-lhe os fatos básicos em termos simples , sem entrar em pormenores excessivos . Deixe-a fazer perguntas como elas se desenvolvem naturalmente.
2

Fornecer atenção solidária e lembre-se que toda a gente sofre de forma diferente. O processo pode ser imprevisível , com altos, baixos e retrocessos. Não tome suas respostas emocionais pessoalmente e evitar dizer -lhe como ela deve se sentir ou quanto tempo ela deve sofrer. Nunca empurrá-la a superar sua dor .
3

Fique honesto e aberto com os seus próprios sentimentos. Se você não sabe como responder a suas perguntas, diga a ela que você não faz. Explique que você pode ser capaz de encontrar alguém para ajudar a encontrar as respostas.
4

Pergunte a ela como ela está se sentindo e não assumir que você já sabe.
5

Evite pressioná -la a falar com você , se ela não está pronta. Sente-se ao lado dela e segurar sua mão ou dar -lhe um abraço em seu lugar. Às vezes, essas ações são mais reconfortante.
6

Falar sobre suas memórias com sua mãe e permitir que ela faça o mesmo.
7

Discutir os procedimentos de visualização e de funeral. Pergunte a ela se ela quer assistir ao funeral . Descrever a finalidade dos ritos religiosos do funeral , se você pretende realizar qualquer .
8

Leia um livro sobre a morte juntos, que é voltado para a sua faixa etária . Fale sobre o livro depois que você terminar de lê-lo . Discutir a relação entre suas vidas e diferentes elementos do livro.
9

Deixe que ela saiba que não há problema em chorar, quebrar e ficar com raiva. Evite tentar argumentar com ela e deixá-la expressar todas as emoções livremente.
10

Fazer longas caminhadas juntos e reservar um tempo para atividades divertidas e jogos, as refeições em família e passeios de um dia .
11

Evite dizendo que ela é forte ou que ela está a lidar bem a situação. Mesmo se você sentir que este é o caso , ela pode estar reprimindo seus sentimentos para manter a aparência de força para aliviar o seu stress.
12

Mantenha suas rotinas diárias normais e mantê-los o mais consistente possível . Estrutura proporciona conforto .
13

Compartilhe suas crenças pessoais sobre a vida e morte com ela e orar juntos, se a oração é uma das suas práticas religiosas .
14

Incentive-a a expressar -se por contar histórias , brincar e criar trabalhos de arte. Preste atenção a estas atividades , o insight que você ganha vai ajudá-lo a avaliar a sua progressão através do processo de enfrentamento.
15

Lembre-a que você está lá para mantê-la segura e cuidar dela .