Como Equilibrar Parentalidade e Trabalho em Home Office
Trabalhar de casa pode parecer um sonho, mas na prática é um malabarismo. Gestão de tempo, divisão de tarefas e disponibilidade são preocupações constantes. Ao considerar o home office, é importante encarar a realidade do que ele envolve. Em alguns casos, pode ser mais difícil que ir ao escritório todos os dias.
A Realidade do Home Office
1. Gerencie seu tempo com sabedoria
É fácil cair na armadilha de checar e-mails, navegar na internet e atender ligações o dia todo, alerta a psicoterapeuta Joanne Stern no artigo "Balance Your Work and Your Kids' Needs" (Psychology Today). Se tem filho em casa durante o dia, use a soneca dele para trabalhar. Também pode contratar babá para horários fixos de foco total. Um calendário familiar ajuda a manter rotina.
2. Esteja preparado para escolhas difíceis
Haverá momentos em que terá de dizer "não". Seja a um projeto que impulsionaria sua carreira, seja a acompanhar passeio escolar. O home office está cheio de escolhas duras que exigem priorização, diz a terapeuta familiar Robin B. Thomas no artigo "Parenting and Professionalism: The Myth of Having it All" (Zero to Three). Quanto mais praticar escolher o que pode e não pode assumir, menos estressante parece.
3. Conte com o parceiro para dividir a carga
Só porque você trabalha de casa não significa que todas as tarefas domésticas e com as crianças caiam no seu colo, aconselha o artigo "Avoiding Mommy Burnout" (AskDrSears.com). Quando o pai/mãe em home office se sentir sobrecarregado, deve pedir ajuda. Parceiros devem decidir juntos como dividir o trabalho. É importante compartilhar o fardo para evitar ressentimento por estar em casa.
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