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O Que Significa Uma Mãe Se Sentir "Tocada Demais" e Como Lidar

Ouse mencionar para suas amigas mães que às vezes sonha acordada em ser a Branca de Neve. Continue explicando que não é pelo descanso que ela tem ou suas habilidades de cozinhar/limpar. É sobre a estrutura de vidro que foi construída ao redor dela para manter as mãos das pessoas longe enquanto ela dormia. Aposto que você será recebida com alguma variação de: "Ah, você vai sentir falta de todos os abraços um dia." Pode ou não vir acompanhado daquela sobrancelha — você sabe, a que é solidária e, ainda assim, parece julgadora.

Como você poderia não querer aquelas mãozinhas nas suas? Aquelas mãozinhas inquietas. Aquelas mãozinhas sujas e inquietas. Aquelas mãozinhas sujas e inquietas presas àquele corpo que parece incapaz de ficar parado por um segundo no seu colo. Aquelas mãozinhas sujas e inquietas presas àquele corpo contorcido que acabou de te acertar o rosto com a Barbie. Sim, amigas, vou totalmente sentir falta de explicar como a Barbie me deu um olho roxo para minha aula de kickboxing. Vou sentir falta de olhar para meus pés e ver hematoma sobre hematoma de as crianças literalmente andando em meus pés porque ficar ao meu lado não é suficiente (eu sou bem legal.) Honestamente, eu só quero um dia inteiro em que ninguém me toque — nem meus filhos, nem meu parceiro. Ninguém.

Claramente, estou me sentindo "tocada demais". E, graças a Deus, está se tornando mais comum mães falarem sobre o que estão sentindo. Estar "tocada demais" é quando um pai é tocado por seus filhos, parceiro significativo, e até aquele cachorro chato para conforto físico ao longo do dia e fica irritado como resultado de perder sua autonomia. Alguns podem comparar a burnout parental, mas sentir-se tocada demais pode ir além da parentalidade e afetar o relacionamento entre parceiros.

Algumas mães vão tão longe a ponto de dizer que não querem abraçar, beijar ou ser íntimas de forma alguma com o parceiro após um dia inteiro sendo agarradas pelos filhos. Elas fisicamente estremecem com a ideia de serem tocadas mais uma vez durante o dia.

Os motivos pelos quais isso ocorre podem variar ligeiramente, mas pode estar relacionado a uma pesquisa de 2018 que descobriu que os pais têm apenas 32 minutos para si mesmos por dia — e isso foi antes da pandemia. Hoje em dia, as mães carregam a carga do cuidado infantil e do trabalho doméstico e o burnout da COVID-19 pode ser avassalador.

Após revisar este tópico com Mary Kay Fleming, Ph.D., ex-professora especializada em desenvolvimento humano, primeira infância e parentalidade na Mount St. Joseph University em Ohio, mais possibilidades surgiram. A Dra. Fleming apontou que em gerações passadas as mulheres eram socializadas para o papel de maternidade em tempo integral — não se esperava que fossem mães e também profissionais em tempo integral. Ela também identificou que os avanços tecnológicos destinados a facilitar nossa vida na verdade nos fizeram sentir que estamos de plantão 24/7. Em resumo, parte da pressão sentida por mães que se sentem tocadas demais pode ser uma soma de todas as demandas, não apenas a demanda física direta de um filho. Um bloqueio físico é o mais fácil de ver e abordar, portanto se torna a coisa contra a qual sentimos e lutamos.

Então, o que pode ser feito a respeito? Felizmente, a Dra. Fleming ofereceu alguns conselhos.

Faça uma Pausa

"Fazer uma pausa pode ser o melhor tratamento absoluto em certas situações", diz a Dra. Fleming. "Mães precisam de tempo para si mesmas e tempo longe para se refrescar, refocar e reabastecer aquele reservatório profundo necessário para nutrir." Isso não deve ser aplicado na infância, pois um bebê que chora está realmente precisando e a Dra. Fleming faz questão de apontar que permitir que um bebê chore não é aconselhável. Em vez disso, peça ajuda. Se há outra pessoa para cuidar do bebê, essa é a melhor forma de conseguir um momento para si.

Comunique-se

"Os adultos precisam se comunicar uns com os outros sobre suas necessidades e expectativas, uns para com os outros e para com seus filhos, e ficarem na mesma página", explica a Dra. Fleming. "Essa é a verdadeira chave para a felicidade. Dois pais na mesma casa fazem parte de um empreendimento coletivo — os mais importantes de suas vidas — eles estão construindo algo especial juntos. Se não se apoiarem, os filhos pagam o preço." Isso envolve os limites estabelecidos para as crianças e o tempo passado juntos. Todas as coisas podem ser conversadas.

Direcione o Toque

Em vez de toque focado exclusivamente no cuidado dos outros, adicione toque que seja benéfico para seu bem-estar. Talvez uma massagem ou uma pedicure. Carolyn Wagner, terapeuta da área de Chicago no Wilmette Counseling Center especializada em saúde mental materna, diz: "Fazer algo focado exclusivamente em cuidar de si mesmo, e incluir o toque como componente principal, é uma ótima maneira de lembrar a si mesmo e ao seu corpo que estar próximo e conectado aos outros pode ser gratificante e positivo."

Combata Expectativas Irrealistas

"Outro inimigo são as expectativas irrealistas", diz a Dra. Fleming. "Se esperamos de nós mesmas dar 100% o tempo todo — com qualquer coisa a menos percebida como fracasso — estamos fadadas antes de começar. Ninguém consegue atender a essas expectativas." Seja gentil consigo mesma enquanto caminha pelos diferentes marcos e necessidades do seu filho. Você terá dias ruins e dias bons. Entenda isso e mantenha seu diálogo interno semelhante ao que você diria a uma amiga que está lutando.