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O que significa para uma mãe se sentir tocada e como lidar

Atreva-se a mencionar para suas amigas mães que às vezes você sonha em ser a Branca de Neve. Continue explicando que não é pelo resto que ela recebe ou por suas habilidades de cozinhar/limpar. É sobre a estrutura de vidro que foi construída ao redor dela para manter as mãos das pessoas longe dela enquanto ela dormia. Aposto que você vai se deparar com alguma variação de "Ah, um dia você vai sentir falta de todos os carinhos". Pode ou não ser acompanhado por essa sobrancelha - você sabe, aquela que é simpática e, no entanto, também parece crítica.

Como não querer essas mãozinhas nas suas? Essas mãozinhas impacientes. Essas mãozinhas sujas e impacientes. Aquelas mãozinhas sujas e impacientes presas a esse corpo que parece incapaz de ficar parado por um segundo no seu colo. Aquelas mãozinhas sujas e impacientes presas a esse corpo retorcido e retorcido que acabou de bater na sua cara com a Barbie. Sim amigos, vou sentir muita falta de explicar como a Barbie me deu um brilho na minha aula de kickboxing. Vou sentir falta de olhar para os meus pés e ver hematomas e hematomas das crianças literalmente andando em> meus pés porque estar ao meu lado não é suficiente (eu sou muito bom.) Honestamente, eu só quero um dia inteiro em que ninguém me toque – nem meus filhos, nem meu parceiro. Ninguém.

Claramente, estou me sentindo "tocado". E felizmente está se tornando mais comum as mães falarem sobre o que estamos sentindo. Ser tocado é quando um pai é tocado por seus filhos, outro significativo e até mesmo aquele cachorro para conforto físico ao longo do dia e fica irritado como resultado de perder sua autonomia. Alguns podem compará-lo ao esgotamento parental, mas sentir-se tocado pode ir além da parentalidade para afetar o relacionamento entre os parceiros.

Algumas mães chegam a dizer que não querem abraçar, beijar ou ser íntimas de qualquer forma com seu parceiro depois de um dia inteiro sendo agarradas por seus filhos. Eles se encolhem fisicamente com a ideia de serem tocados ainda mais uma vez durante o dia.

As razões pelas quais isso ocorre podem variar um pouco, mas podem estar relacionadas a uma pesquisa de 2018 que descobriu que os pais têm apenas 32 minutos por dia para si mesmos – e isso foi antes da pandemia. Atualmente, as mães estão carregando a carga de cuidados infantis e tarefas domésticas e o esgotamento do COVID-19 pode ser esmagador.

Depois de revisar esse tópico com Mary Kay Fleming, Ph.D., ex-professora especializada em desenvolvimento humano, primeira infância e paternidade na Mount St. Joseph University, em Ohio, surgiram mais possibilidades. Dr. Fleming apontou que em gerações passadas as mulheres foram socializadas para o papel de maternidade em tempo integral – não se esperava que elas fossem mães e também profissionais em tempo integral. Ela também apontou que os avanços tecnológicos destinados a facilitar nossa vida nos fizeram sentir como se estivéssemos de plantão 24 horas por dia, 7 dias por semana. Em suma, parte da pressão sentida pelas mães que são tocadas pode ser a culminação de tudo as demandas, não apenas a demanda física direta de uma criança. Um bloqueio físico é o mais fácil de ver e resolver, portanto, torna-se o que sentimos e contra o qual lutamos.

Então, o que pode ser feito sobre isso? Felizmente, o Dr. Fleming ofereceu alguns conselhos.

Faça uma pausa
"Fazer uma pausa pode ser o melhor tratamento absoluto em certas situações", diz o Dr. Fleming. "As mães precisam de tempo para si mesmas e para se refrescar, reorientar e reabastecer esse reservatório profundo necessário para nutrir". Isso não é algo que deve ser aplicado na infância, pois um bebê que chora está realmente em necessidade e Dr. Fleming faz questão de salientar que não é aconselhável permitir que um bebê chore. Em vez disso, peça ajuda. Se outra pessoa estiver lá para cuidar do bebê, essa é a melhor maneira de ter um momento para si mesma.

Comunique-se
"Os adultos precisam comunicar uns com os outros sobre suas necessidades e expectativas, uns para os outros e para seus filhos, e estar na mesma página", explica o Dr. Fleming. Essa é a verdadeira chave para a felicidade. Dois pais na mesma casa fazem parte de um esforço coletivo – o mais importante de suas vidas – eles estão construindo algo especial juntos. Se eles não se apoiarem, as crianças pagarão o preço." Isso envolve os limites estabelecidos para as crianças e o tempo que passam juntas. Todas as coisas podem ser discutidas.

Direcione o toque
Em vez de tocar apenas com o objetivo de cuidar dos outros, adicione toques que sejam benéficos para o seu bem-estar. Talvez uma massagem ou uma pedicure. Carolyn Wagner, terapeuta da região de Chicago do Wilmette Counseling Center, especializada em saúde mental materna, diz:"Fazer algo focado apenas em cuidar de si mesma e incluir o toque como componente principal é uma ótima maneira seu corpo que estar perto e conectado com os outros pode ser gratificante e positivo."

Lute contra essas expectativas irreais
"Outro inimigo são as expectativas irreais", diz o Dr. Fleming. "Se esperamos dar 100 por cento o tempo todo - com qualquer coisa menos percebida como fracasso - estamos condenados antes de começar. Ninguém pode atender a essas expectativas." Seja gentil consigo mesmo enquanto percorre os diferentes marcos e necessidades de seu filho. Você terá dias ruins e terá dias bons. Entenda isso e mantenha seu diálogo interno semelhante ao que você diria a um amigo em dificuldades.