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Como disciplinar seus filhos - sem destruir sua auto-estima

Nós amamos nossos filhos, então parece óbvio que eles devem amar a si mesmos. Confiança e sentir-se confortável em sua própria pele são objetivos de vida para todos. Mas se encorajar essas qualidades é sua prioridade como pai, você pode evitar lidar com o comportamento difícil de seu filho porque não quer prejudicar sua auto-estima. Enquanto escrevo no meu livro Confiança Infantil , as crianças precisam aprender com seus erros – e você ainda pode responsabilizá-las sem fazê-las se sentirem como crianças más.

Um dos nossos trabalhos mais importantes é ensinar nossos filhos como estar em relacionamentos. Eles precisam entender como suas ações afetam outras pessoas e quais comportamentos os outros tolerarão e não tolerarão. Sentir-se culpado por ter feito algo errado faz parte do desenvolvimento moral. Isso os ajuda a desenvolver o barômetro interno que lhes diz:"Ah, eu errei", então eles vão querer fazer as pazes. A culpa saudável não é o mesmo que sentir-se envergonhado ou sem valor.

Aqui estão as respostas para as perguntas que ouço com frequência dos pais e maneiras de capacitar as crianças a resolver seus próprios problemas.

Sempre que meu filho se comporta mal, ele fica muito chateado se eu apontar. Por quê?
Algumas crianças são extremamente sensíveis a críticas ou propensas a baixa auto-estima. Embora o conselho padrão seja criticar o comportamento da criança em vez da criança, a maioria das crianças não consegue perceber a diferença. Os adultos podem racionalizar — "Fiz uma coisa ruim, mas, no geral, sou uma pessoa muito boa". As crianças são pensadores em preto e branco. Quando eles são confrontados por terem feito algo ruim, eles se sentem totalmente mal.

Como posso lidar com uma situação gentilmente, mas sem deixar meu filho fora do gancho?
A melhor abordagem é uma estratégia de três etapas que chamo de "crítica branda". Na verdade, também funciona bem com parceiros e colegas de trabalho.

Primeiro passo:ofereça uma desculpa para o comportamento deles. Comece dizendo:"Eu sei que você não queria" ou "Você provavelmente não percebeu" ou "Eu entendo que você estava tentando". Isso diz a eles que você sabe que eles são bons garotos – um com boas intenções – mesmo quando eles cometem erros.

Etapa dois:diga a eles o que eles fizeram de errado e como isso afetou os outros. Diga:"Quando você bate no seu irmão, o braço dele dói muito." Pode ser tentador acrescentar:"Você sempre o trata assim" ou "Você não se importa o suficiente com os sentimentos das outras pessoas", mas você não vai deixar seu ponto de vista mais claro convencendo-as de sua maldade.

Etapa três:siga em frente. As crianças não podem desfazer o que já fizeram, e não queremos deixá-las presas sentindo-se mal consigo mesmas. Faça perguntas ao seu filho para ajudá-lo a elaborar um plano para consertar as coisas, como:"O que você pode fazer para ajudar seu irmão a se sentir melhor?"

Dependendo da situação, você pode sugerir possíveis maneiras de fazer as pazes. Isso pode envolver pedir desculpas, confortar, compartilhar, limpar ou fazer uma tarefa, como separar a reciclagem. No sentido mais amplo, se seu filho fez algo para prejudicar a família, então ele pode fazer algo para ajudar a família. E quando eles fizerem algo gentil ou útil para compensar, expresse apreço genuíno.

Meu filho definitivamente precisa de ajuda para criar soluções melhores. Como posso cutucá-los?
Se houver uma situação que é frequentemente difícil para seu filho, é útil ter uma conversa em que você descreva o problema dizendo:"Por um lado ... mas por outro lado ..." e depois encorajá-los a falar com possíveis soluções. Assim que você apresenta a situação em termos de duas perspectivas, você quase pode ver o cérebro de seu filho crescendo diante de seus olhos. Eles estão se expandindo além de apenas "eu quero" para acomodar outro ponto de vista também.

Sempre que você resolve problemas com crianças, a primeira sugestão geralmente é totalmente irracional ("Minha irmã deveria se mudar!") e seu trabalho é dizer:"Essa é uma opção, mas não cuidaria da outra parte o problema. O que mais poderíamos fazer?"

Seu filho pode aprender a ter ideias e refiná-las se você for paciente e orientá-lo a pensar sobre as coisas. Então, se a solução do seu filho for um sucesso, você pode dizer:"Uau, sua solução realmente funcionou". É empoderador para as crianças saberem que resolveram um problema.

Se meu filho parece ter baixa auto-estima, devo me preocupar?
Como pais, ouvir nossos filhos fazerem comentários negativos sobre si mesmos é uma agonia. Isso nos faz querer pular imediatamente e mostrar a eles o quão especiais eles são. Embora pareça lógico que as crianças que se sentem bem consigo mesmas sejam mais felizes, não é isso que as pesquisas mostram. Estudos descobriram que uma autoestima mais alta não está associada ao sucesso acadêmico, melhores relacionamentos ou mesmo felicidade – e elogios exagerados podem sair pela culatra. Quanto mais você tenta provar ao seu filho que ele é maravilhoso, mais ele pode argumentar que é terrível ou se preocupar que nunca será capaz de corresponder ao seu elogio. Em um grande estudo, por exemplo, um grupo de crianças recebeu um curso destinado a melhorar a auto-estima, enquanto outro grupo de crianças recebeu instrução direta em assuntos acadêmicos. Adivinha quem saiu com mais confiança? As crianças que realmente desenvolveram habilidades reais em matemática e leitura. Nosso foco não deve ser convencer nossos filhos de que eles são ótimos, mas ajudá-los a desenvolver amizades fortes e competência genuína.

Dito isso, não queremos que as crianças tenham baixa auto-estima porque serão infelizes e terão maior risco de depressão. E também pode se tornar uma profecia auto-realizável:uma criança pode ter medo de tentar algo novo porque supõe que será ruim nisso ou evitará situações sociais porque acha que não se encaixará. vá para o extremo oposto e seja tão perfeccionista que nada seja bom o suficiente.

A solução não é ensinar seu filho a se sentir melhor consigo mesmo. É para ajudá-los a se libertarem do foco duro em si mesmos. Há muita pressão sobre as pessoas hoje para se preocuparem com sua imagem e como elas estão sendo vistas. A verdadeira auto-estima não é amar a nós mesmos; trata-se de deixar de lado a pergunta:"Sou bom o suficiente?" Pense em quando estiver com um amigo próximo. Você não está se perguntando:"Eles gostam de mim?" Queremos ajudar as crianças a se conectarem com algo maior do que elas mesmas, seja uma amizade ou uma chance de aprender sobre um assunto que importa para elas.

O sucesso aumentará a confiança de uma criança?
Infelizmente, algumas crianças são rápidas em descontar suas vitórias. Eles vão criticar seu desempenho e insistir que não foi tão bom. Um estudo descobriu que pessoas com baixa autoestima se sentem mais ansiosas depois de uma vitória do que depois de uma derrota. Eles se preocupam que não serão capazes de fazer isso de novo ou que as pessoas esperem mais deles.

Uma maneira de ajudar seu filho a se sentir mais competente é sendo o que chamo de "biógrafo tendencioso". Conte-lhes histórias fortalecedoras sobre momentos em que eles lutaram, mas finalmente triunfaram. Você poderia dizer:"Lembro-me de quando você estava aprendendo a andar de bicicleta e caiu e caiu, e agora olhe para você, correndo pela vizinhança!" Concentre-se na coisa concreta:"Antes você não podia fazer isso, mas agora você pode".

O que devo fazer quando meu filho não faz o que eu peço, mesmo sabendo que ele é capaz?
Em primeiro lugar, certifique-se de ter expectativas realistas. É tão fácil pensar que seu filho deve ser capaz de se comportar de uma certa maneira, mas você tem que lidar com a criança na sua frente. Se você sempre pede que eles subam e se preparem para dormir, e todas as noites, 30 minutos depois, eles só tiraram uma meia, você deve tentar uma abordagem diferente. Realmente não importa se a maioria das crianças de sua idade pode se preparar para a cama sozinha ou mesmo se sua irmã mais nova pode. Considero expectativas realistas o que nossos filhos podem fazer na maior parte do tempo ou um pouco além disso.

Como posso motivar meu filho a se comportar bem?
Certifique-se de que eles saibam que é possível agradá-lo. Reconheça seus esforços e progressos. Desenvolver amnésia por seus pecados passados ​​também é uma das coisas mais generosas que você pode fazer como pai. As crianças estão mudando tão rapidamente que tudo o que seu filho fez no mês passado foi praticamente feito por uma pessoa totalmente diferente, então não há razão para trazê-lo à tona novamente.

Você também pode falar sobre como eles estão crescendo ou se tornando :"Você e seu irmão fizeram um bom trabalho em descobrir como dividir o banco de trás. Você está se tornando melhor em negociar e se comprometer" ou "Você ajudou a mostrar ao novo garoto na escola como usar o computador. Você está se tornando o tipo de pessoa que pode ver uma necessidade e intervir para ajudar."

A razão pela qual a linguagem do tornar-se é tão poderosa é que ela diz ao seu filho:"Não importa se você errou no passado, e não importa se você errar amanhã. ter esperança." Que belo presente para dar a uma criança.