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Cronograma e dicas de recuperação da seção C

p OK, você conseguiu passar por sua seção C, seu bebê chegou, e o próximo capítulo de sua vida está prestes a começar. Mesmo que você provavelmente esteja no meio de uma alimentação sem fim, troca de fraldas e acordar à noite, não se esqueça de tentar pegar leve; uma seção C é afinal de contas, uma grande cirurgia. Há uma boa chance de você estar exausto demais para absorver todas as informações que seu médico lhe deu sobre a recuperação da seção C, então nós arredondamos para você ler depois de sua próxima soneca revigorante.

O que devo ter para minha recuperação de cesariana? p Medicação para dor
Converse com seu médico sobre quais analgésicos você pode tomar no pós-operatório. O hospital provavelmente vai mandar você para casa com alguns, mas é sempre bom ter extras à mão.

Amaciantes de fezes e laxantes
Novamente, converse com seu médico para ver o que eles recomendam. A combinação de hormônios instáveis ​​e analgésicos pode causar estragos em seu sistema digestivo, fazendo viagens para o banheiro um literal dor na bunda.

p Calças largas com um cós que pode ficar acima da cicatriz da secção C
Você também pode querer continuar usando suas roupas de maternidade durante a recuperação.

p Roupa íntima que não esfrega na cicatriz da cesárea
Você pode optar por algumas calcinhas de vovó normais que ficam bem altas. Também há roupas íntimas projetadas especificamente para serem usadas durante a recuperação da seção C, pois fornecem suporte extra e reduzem a irritação.

p Uma cinta ou fichário pós-parto
Não se trata de parecer mais magro. Alguns dos benefícios potenciais de usar uma cinta pós-parto incluem uma redução da dor pós-operatória, postura e suporte abdominal, possível ajuda na cura da diástase do reto, ajudando o útero a encolher de volta ao tamanho, e protegendo o local da incisão. Você pode encontrar algumas ótimas escolhas aqui.

p Também, verifique as transportadoras Nesting Days - a pulseira mantém seu bebê alto e adiciona um pouco de compressão suave.

Maxi pads
Eu odeio quebrar isso com você, mas mesmo se você tiver uma seção C, é muito provável que você tenha o que parece ser o período mais longo da sua vida. Você não poderá usar tampões, então estocar almofadas maxi. E nessa nota, Algumas roupas íntimas descartáveis ​​com as quais você não precisa se preocupar com sangramento são definitivamente uma boa ideia. Frida até faz roupas íntimas descartáveis ​​para o pós-parto.

Como cuido da minha incisão? p Seu médico lhe dará informações sobre como cuidar de sua ferida e com que freqüência deve mudar suas bandagens. De um modo geral, é importante manter a incisão seca e limpa. Você pode lavá-lo diariamente com água morna, água ensaboada.

Sua incisão será fechada com pontos ou suturas. Algumas suturas se dissolvem sozinhas com o tempo, então você não precisará removê-los. Você pode receber antibióticos para prevenir ou tratar infecções.

O que é a massagem da seção C? p Algo que eu gostaria de ter ouvido falar antes é a massagem cesariana. Massageando suavemente sua cicatriz curada de seção C, você pode ajudar a evitar que o tecido cicatricial no local da incisão adira a outros tecidos e órgãos ao seu redor. É comum que mães com secção C desenvolvam aderências no cólon, ovários ou entre a bexiga e o útero. Isso pode causar problemas no futuro, como dor lombar, micção frequente, relação sexual dolorosa, e dor pélvica. Você também pode acabar com uma “prateleira” assimétrica de pele acima da cicatriz.

p Quanto mais cedo você começar a massagear sua cicatriz, o melhor; mesmo se você estiver um ou dois anos após a cirurgia, você ainda pode massagear sua cicatriz, mas você terá que realmente trabalhar para isso e os resultados podem não ser tão bons quando a cicatriz estiver madura. Pergunte ao seu médico ou um osteopata sobre a massagem da seção C, e leia sobre como fazer isso aqui.

Como posso saber se tenho uma infecção ou complicação? p Alguns sinais de infecção a serem observados incluem:

• Febre com temperatura entre 100,5ºF e 103ºF.
• Vermelhidão ou inchaço no local da incisão.
• Descarga da ferida (tenha em mente, você pode não ser capaz de ver sua incisão, já que leva um tempo para o útero voltar ao tamanho normal. Se você não consegue ter uma boa visão de sua incisão, peça que outra pessoa fique de olho nele).
• Piora ou dor persistente no local da incisão.

p Os seguintes sintomas também são sinais de complicações:

• Dor abdominal baixa severa.
• Dor nas pernas ou pernas inchadas.
• Grandes coágulos de sangue.
• Sangramento excessivo (necessidade de trocar o absorvente em uma hora).
• Dor ao urinar.
• Corrimento vaginal com odor fétido.

p Se você reconhecer algum dos sintomas acima, certifique-se de procurar atendimento médico.

Quanto tempo leva para cicatrizar uma cesariana? p De um modo geral, leva cerca de 6 semanas para se recuperar totalmente de uma seção C. Claro, isso varia de pessoa para pessoa.

Que atividades devo evitar durante a recuperação? p Dirigindo
(Acho que o raciocínio é porque se você tiver que pisar no freio rapidamente para evitar uma colisão, pode abrir a ferida). Aparentemente, não há regras rígidas e rápidas sobre quando você pode voltar ao volante, mas com certeza você pode falar primeiro com seu médico. Também, verifique com sua seguradora se você tem cobertura ao dirigir no pós-operatório.

Levantar qualquer coisa mais pesada do que seu bebê na cadeirinha do carro
Isso significa não levantar irmãos mais velhos - o que é mais fácil falar do que fazer quando seu filho tem um ataque no Target. Ainda vale a pena mencionar porque, prático ou não, isso pode afetar sua recuperação.

Trabalho doméstico extenuante
Agora estamos a falar! Você tem um motivo médico legítimo para deixar os coelhinhos do pó viverem mais um dia.

Fazendo sexo
Mesmo se você não teve um parto vaginal, você ainda precisa dar tempo ao seu corpo para se curar. Converse com seu médico sobre quando pode voltar ao trabalho e não se surpreenda se a primeira vez for um pouco dolorosa.

Exercício extenuante
Assim como, sem Crossfit ou maratonas por um tempo, Certo?

O que posso fazer para ajudar na recuperação da seção C? p Andando
Você pode se surpreender ao descobrir que suas enfermeiras provavelmente o colocarão de pé e caminhar cerca de 24 horas após a cirurgia. Essas primeiras etapas podem ser bastante assustadoras, mas caminhar é uma ótima atividade para ajudar no processo de cura. Também ajuda a combater coágulos sanguíneos e prisão de ventre.

Descanso
Eu sei que você vai rir disso porque é uma sugestão "sem brincadeira" (e também hilário porque ... como?), mas tente descansar o máximo que puder. Isso significa dizer não aos visitantes para os quais você não tem energia, não se desculpando por tirar sonecas, e deixar outra pessoa lavar a louça para que você possa dormir um pouco.

Segure-se junto
Apoie o local da incisão ao espirrar, tosse, ou rindo segurando-o ou colocando um travesseiro contra ele.

p Aquecer
Coloque uma almofada de aquecimento no local da cirurgia para aliviar a dor.

As cicatrizes da seção C desaparecem?

p Em um mundo, não. Sua cicatriz vai desaparecer com o tempo, e existem cremes e adesivos que você pode comprar para tentar minimizar o aparecimento de sua cicatriz. As boas notícias, Contudo, é que a maioria das cicatrizes de secção C são conhecidas como "incisões de biquíni", que têm cerca de quinze centímetros de comprimento e estão tão baixos que uma calcinha de cintura baixa vai cobri-los. A menos que você se junte a uma colônia nudista, a maioria das pessoas não tem ideia de que a cicatriz ainda está lá.

C Section Recovery é diferente para todos p Ler isso pode parecer um pouco opressor no início, mas tente se recuperar um dia de cada vez, e aceite o apoio de pessoas em quem você confia e que o oferecem. O processo de cura é diferente para cada pessoa, então não se culpe se sua recuperação for mais longa ou mais desafiadora do que a de outras mães de cesariana que você conhece. Se você está passando por um momento emocionalmente difícil, não se esqueça de entrar em contato. A depressão pós-parto não é brincadeira e merece tanta atenção quanto cuidar de um ferimento.

Você tem alguma dica que outras mães precisam saber quando se trata de recuperação de secção C? Adoraríamos ouvi-los nos comentários!

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