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Quando meu bebê pode comer...?

Não faz muito tempo que os pais recebiam muitas regras e orientações sobre quando seu bebê poderia comer certos alimentos. No entanto, uma nova pesquisa mostrou que os pais não precisam se concentrar tanto em quais alimentos podem ser introduzidos em que idade.

Enquanto a Academia Americana de Pediatria mantém a espera até 4 a 6 meses para introduzir alimentos sólidos, para a maioria dos bebês os alérgenos comuns não precisam mais ser limitados.

É muito importante garantir que as formas de alimentos (formas, métodos de cozimento, etc.) introduzidas ao seu bebê sejam adequadas ao desenvolvimento.

Abaixo estão mais detalhes sobre muitos primeiros alimentos comuns. Mas lembre-se, esta não é de forma alguma uma lista exaustiva de todas as possibilidades para alimentar uma criança. Como sempre, converse com seu pediatra sobre suas ideias sobre quando seu bebê pode começar a consumir sólidos e quais tipos de alimentos podem ser melhores para começar.

Iogurte
Seu pediatra pode recomendar o início do iogurte entre 6 a 12 meses de idade. Certifique-se de dar ao seu bebê iogurte feito de iogurtes de leite integral, pois a nutrição adicionada é excelente para seu corpo em rápido crescimento. Continue lendo para descobrir dicas para alimentar iogurte, como economizar dinheiro e quais marcas de iogurte são as melhores para o seu bebê.

Queijo
Dependendo do conselho do seu médico, você pode achar que iniciar os queijos entre 8 e 10 meses é ideal para o seu bebê. As preferências de gosto de um bebê podem variar. Muitos bebês podem preferir começar com queijos suaves enquanto se acostumam com o sabor e a textura e depois progridem para queijos mais saborosos. É importante seguir os conselhos de segurança sobre o tamanho e a forma dos pedaços de queijo que você dá aos bebês, pois coisas como palitos de queijo podem ser perigosos se o bebê roer um pedaço.

Fique com queijos feitos de leite integral e esteja atento para evitar queijos não pasteurizados ou não cultivados.

Ovos
Os pais costumavam ser aconselhados a adiar a entrega de óvulos aos bebês. Foi até sugerido que as gemas poderiam ser dadas mais cedo do que as claras.

No entanto, esses novos estudos descobriram que não há necessidade de atrasar a introdução de ovos cozidos.

Nozes e produtos de nozes
É provável que você leia muitos conselhos conflitantes quando se trata de dar ao seu bebê nozes e produtos de nozes. Com tanta atenção dada às alergias a nozes nos últimos anos, novos estudos médicos sobre alergias a nozes estão sendo divulgados regularmente e os padrões estão mudando.

Bottom line:Amendoins e produtos de amendoim não são mais sugeridos para serem adiados quando se começa a alimentar um bebê com alimentos sólidos, para a maioria dos bebês. Como sempre, converse com seu médico para ver o que ele sugere em relação às necessidades únicas de saúde e desenvolvimento do seu bebê.

Enquanto a maioria dos bebês pode ter produtos de amendoim incorporados com segurança como alguns de seus primeiros alimentos, bebês de alto risco que têm eczema ou alergia a ovo precisarão de mais testes e incorporação de alimentos alergênicos sob vigilância de seu médico.

Lembre-se de que as nozes inteiras são um risco de asfixia e não devem ser dadas a crianças até os quatro anos de idade. Além disso, grandes quantidades de manteigas de nozes também podem ser um risco de asfixia. É mais seguro incorporar manteigas de nozes em coisas como aveia, iogurte ou smoothies, ou espalhar em pequenos pedaços de torradas integrais.

Bagas
Bagas costumavam ser restritas como um alimento altamente alergênico e limitadas no primeiro ano. Este não é mais o caso. A única restrição às bagas, para a maioria dos bebês, tem a ver com a segurança de asfixia. Se você optar por oferecer bagas ao seu bebê, certifique-se de cortá-las ao meio ou em quartos, dependendo do tamanho da baga.

Peixes
Por mais tempo, foi recomendado que os pais atrasassem o peixe para não antes de 1 ano a 3 anos de idade, dependendo se era peixe ou marisco oferecido. Agora, a pesquisa está indicando que os bebês podem comer peixe logo após começarem a comer sólidos. Optar por peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão selvagem e sardinha, fornece uma variedade de nutrientes importantes. Cozinhar o peixe até que esteja totalmente cozido também é importante para a segurança alimentar, além de garantir que não haja espinhas.