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Como falar com crianças sobre tragédias ou desastres

Todo pai quer proteger seus filhos dos horrores do mundo pelo maior tempo possível. No entanto, mais cedo ou mais tarde, toda criança tem que enfrentar uma tragédia. Pode ser um amigo na escola falecendo ou um desastre natural causando estragos perto ou ao redor de sua cidade natal. Mesmo ouvir notícias trágicas nas redes sociais ou na televisão pode ter um efeito adverso nas crianças.

Esses são tópicos extremamente difíceis de abordar com adolescentes, especialmente considerando que você pode não saber o que seu filho precisa. Aqui estão dicas de como conversar com crianças sobre tragédias e como orientar a conversa de maneira produtiva.

A melhor maneira de iniciar a conversa pode ser perguntar ao seu filho o que ele já sabe sobre o evento. Se ocorreu um tiroteio na escola, pergunte aos seus filhos o que eles ouviram.

Com base no que eles sabem, você pode fazer perguntas e esclarecer qualquer coisa que eles possam ter ouvido ou entendido mal. Você pode precisar preencher os espaços em branco, dependendo do nível de compreensão.

Além de falar sobre o que eles sabem, pergunte como eles se sentem. Lembre-os de que qualquer coisa que estejam sentindo é normal. Sentimentos comuns podem incluir medo, ansiedade ou confusão. Se você achar que esses sentimentos existem bem depois que o evento ocorrer, talvez seja necessário conversar com um psicólogo ou terapeuta da escola sobre o que está vendo.

Ouça o que eles dizem
Ao escolher um momento para conversar com seu filho sobre tragédias ou eventos recentes, você deve selecionar um momento em que ambos não sejam interrompidos. Uma das maneiras mais fáceis de confortar seu filho e aliviar a ansiedade é simplesmente ouvir. Você quer dar ao seu filho toda a sua atenção e não quer se distrair. Seu filho deve ser o centro das atenções durante esse período, para que ele entenda que isso é importante. Assim como você espera toda a atenção deles ao discutir tópicos importantes com eles, você deve dar o mesmo em troca.

Tenha certeza de que você está lá para apoiar
Na verdade, tudo pode não estar bem, mas é importante como pai que você faça tudo o que puder para ser uma fonte de apoio para eles. Você estará lá para ajudar seu filho com qualquer coisa e fará o possível para mantê-lo seguro. No entanto, você não deve ter medo de dizer “não sei”, se seu filho perguntar algo que você não pode explicar. Você pode não ter todas as respostas, especialmente quando se trata de notícias ou eventos devastadores. Uma criança pequena pode perguntar:“Por que coisas ruins acontecem no mundo?” Não há uma resposta fácil com isso, então, novamente, mostre que você é humano, mostrando que não sabe tudo.

Também pode ser reconfortante para seu filho ouvir como você está se sentindo. Como seu modelo, não há problema em ser vulnerável e chorar, então eles estarão mais propensos a expressar suas próprias emoções, em vez de mantê-las engarrafadas.

Depois de conversar com seu filho, é importante cuidar do seu próprio bem-estar mental e emocional também. Pode ser útil para você e sua família fazer uma pausa na mídia. Além disso, se seu filho demonstrar interesse em agir, incentive-o a fazê-lo. Às vezes, a melhor maneira de lidar é fazer algo.

Finalmente, certifique-se de que seu filho esteja ciente de todos os recursos possíveis para recorrer se precisar de ajuda. Lembre-os de que os orientadores escolares ou profissionais de saúde mental estão sempre lá para ouvir e oferecer conforto.