Perda de apetite em crianças:9 causas e 7 dicas de prevenção




A perda de apetite em crianças pode causar preocupação na maioria dos pais. No entanto, é bastante comum em crianças com idade entre dois e cinco anos. No entanto, em alguns casos raros, a perda de apetite pode ser motivo de preocupação. Portanto, você deve consultar um médico se perceber que seu filho perde o apetite com muita frequência.

Continue lendo enquanto explicamos as possíveis razões pelas quais seu filho pode estar perdendo o apetite e damos dicas sobre como evitá-lo. Também damos dicas sobre como ajudar seus filhos a abrir o apetite novamente.

Quando você deve se preocupar?
Se o seu filho tem peso e altura normais (para a idade), pode não haver motivo para se preocupar, pois algumas crianças com uma constituição pequena podem ter menos necessidades alimentares e, portanto, menos apetite. Mas se seu filho for mais velho e a perda de apetite for repentina, acompanhada de perda de peso, você pode consultar um pediatra para identificar a causa e corrigi-la.

Possíveis razões para a perda de apetite em crianças
Se seu filho está sempre cansado e irritado, isso pode estar relacionado à falta de apetite. Aqui estão algumas razões possíveis pelas quais as crianças podem perder o apetite:

1. Taxa de crescimento lenta
Alterações no crescimento podem causar queda de apetite em crianças. Durante o primeiro ano, as crianças crescem rapidamente. Mas depois disso, o crescimento diminui e eles podem comer menos comida. Durante este período, um declínio no apetite é perfeitamente normal. De fato, no segundo ano de vida, as crianças só precisam engordar 2,3kg e 12 cm, contra 7 kg e 21 cm no primeiro ano .

2. Doença
A doença muitas vezes pode resultar em uma perda significativa de apetite em crianças. Se o seu filho está com dor de garganta, gripe estomacal, diarreia, dor de cabeça, febre ou outros sintomas, ele pode comer menos do que o habitual. Felizmente, a maioria das crianças recupera o apetite quando melhora.

3. Estresse
O estresse pode ter muitos efeitos negativos, incluindo perda de apetite, em crianças pequenas. Se você achar que seu filho está perdendo o interesse em comer ou tendo dificuldade para dormir, ele pode estar sofrendo de estresse. Para lidar com a falta de apetite do seu filho, você precisa identificar a causa do estresse e aliviá-lo. Algumas causas comuns de estresse durante a infância são:

  • Questões familiares como uma morte na família, a morte de um animal de estimação ou o nascimento de um irmão
  • Bullying
  • Incapacidade de lidar com a pressão acadêmica e as expectativas impraticáveis ​​dos pais

4. Depressão
A depressão pode ser outra razão para a perda de apetite de uma criança. A maioria dos pais confunde depressão com tristeza. Mas tristeza e depressão não são a mesma coisa. Os sentimentos de tristeza desaparecem com o tempo, mas a depressão não. A depressão não apenas deixa a criança triste, mas também interfere em sua vida normal.

Se seu filho mostra uma falta significativa de interesse em atividades que antes gostava, então ele pode estar deprimido. Uma mudança nos hábitos alimentares pode ser um forte indicador de depressão. É aconselhável procurar aconselhamento médico se estiver preocupado.

5. Anorexia nervosa
Às vezes, na tentativa de emular/copiar seus ídolos de tela e por vários outros motivos, as crianças desenvolvem uma aversão psicológica à alimentação. Eles tentam ficar sem comer o maior tempo possível. Mesmo quando comem, escolhem alimentos com baixo teor de gordura e depois se sentem culpados por comê-los. Genética, desequilíbrios químicos cerebrais e problemas de desenvolvimento também podem causar anorexia nervosa.

Se seu filho está evitando comida ou se exercitando mais do que deveria, enquanto perde peso drasticamente, ele pode estar sofrendo de anorexia nervosa. Um especialista em distúrbios alimentares pode lhe dizer como ajudar seu filho anoréxico a recuperar um apetite saudável.

6. Medicamentos
Se a criança estiver em um curso recente de antibióticos, seu apetite pode ser afetado. Vários outros medicamentos também podem afetar o apetite.

7. Anemia
A anemia é outra possível causa de diminuição do apetite de uma criança. As crianças com anemia parecem letárgicas, cansadas e irritáveis. Se não for tratada, a anemia pode interferir no desenvolvimento e no desempenho escolar do seu filho. Faça um exame de sangue se suspeitar de anemia em seu filho.

8. Vermes intestinais
Vermes intestinais podem causar perda de apetite em crianças. Os vermes entram no sistema digestivo de uma criança e vivem lá como parasitas, causando sangramento intestinal, perda de apetite, disenteria, etc. Se você tem animais de estimação, desparasita-os duas vezes por ano e desparasita seus filhos após os dois anos de idade pelo menos uma vez por ano ou conforme indicado pelo seu pediatra .

9. Constipação
Movimentos intestinais irregulares em crianças podem levar à constipação. A perda de apetite em crianças pode causar constipação. Um sinal de constipação é fezes duras.

Além das causas acima, a perda de apetite em crianças pode ser devido a outros motivos, como pais autoritários, quantidade de comida que a mãe oferece, refeições em família, nível socioeconômico e medo de experimentar novos alimentos. .

Como melhorar o apetite do seu filho
Aqui estão algumas maneiras naturais de aumentar o apetite do seu filho. Também listamos alguns suplementos que você pode usar.

  • As crianças gostam de lanchar. Mas esses lanches devem ser tão bons quanto as refeições. Faça escolhas alimentares inteligentes . Por exemplo, dê à criança amendoim torrado em vez de batatas fritas e sanduíches ou vegetais assados ​​em vez de biscoitos.
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  • Não permita que eles façam lanches na hora das refeições; manter um intervalo de tempo consistente entre ambos.
  • Os amendoins podem ajudar no aumento do apetite e na construção de proteínas, portanto, considere adicionar mais alimentos à base de amendoim à dieta do seu filho.
  • Se seu filho se recusar a beber leite, adicione cálcio à dieta na forma de queijo cottage, iogurte, creme e requeijão . Você também pode usar leite não lácteo, se preferir.
  • Se seu filho tiver um apetite reduzido, ofereça porções menores de comida até que eles comecem a comer corretamente por conta própria. Quantidades menores podem ajudar a aumentar o metabolismo e, por sua vez, aumentar o apetite.
  • Faça um inventário dos nutritiva alimentos seu filho gosta de comer e adapte as refeições de acordo com seus gostos. Quando seu filho vê sua comida favorita no prato, é mais provável que coma.
  • Escolha alimentos saudáveis ​​e ricos em calorias para aumentar o peso.
  • Algumas ervas e temperos como gengibre, pimenta caiena e gengibre podem funcionar como estimulantes do apetite. Você pode refogar ervas e especiarias no azeite antes de misturá-las a uma refeição para dar mais sabor.
  • Acredita-se que suco de limão, gengibre e vinagre pode estimular as secreções gástricas e o apetite .
  • Misture verduras e vários outros vegetais para trazer uma variedade de cores para a refeição do seu filho.
  • Faça um smoothie para eles com morangos, mel, banana, gelo e iogurte grego para tornar a comida interessante.
  • Tente introduzir novos alimentos e sabores lentamente para que seu filho se acostume com seus gostos.

Se o apetite do seu filho não voltar ao normal, mesmo depois de tentar essas medidas, é melhor levá-lo ao pediatra, pois pode haver uma condição médica subjacente. Além disso, nunca castigue ou repreenda seu filho por não comer o suficiente. Em vez disso, observe seus padrões alimentares e tente descobrir a causa da diminuição do apetite.

Além disso, às vezes a criança pode estar comendo corretamente para sua idade e exceder as expectativas dos pais pode causar preocupação nos pais. Então, avalie suas dúvidas com o médico do seu filho.

Com algumas dicas simples, você pode evitar a perda de apetite em crianças (somente quando não há nenhuma condição médica subjacente).

Dicas para evitar a perda de apetite em crianças
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a prevenir a perda de apetite em crianças:

  1. Faça as refeições parecerem interessantes e um deleite visual para seus filhos.
  1. Não discuta ou repreenda as crianças durante as refeições.
  1. Ajuste os horários das refeições para servir comida apenas quando seu filho estiver com fome.
  1. Incentive seu filho a fazer escolhas alimentares saudáveis.
  1. Sirva pequenas porções em intervalos regulares.
  1. Incentive seu filho a ser fisicamente ativo.
  1. Não force seu filho a comer se ele não estiver com fome. Além disso, exigir que ela termine a comida no prato é uma má ideia.

Estresse, anemia, vermes intestinais ou condições médicas como anorexia nervosa podem ser causas de perda de apetite em crianças. Eles podem afetar negativamente o desenvolvimento e o crescimento a longo prazo de uma criança. Portanto, se seu filho parece estar comendo menos do que o normal, observe seus hábitos alimentares e verifique sua altura e peso para ver se estão dentro da faixa normal. Como as crianças podem perder o apetite sem motivos aparentes, não há necessidade de se preocupar se seu filho é saudável, feliz e dorme bem. No entanto, uma perda persistente de apetite requer tratamento médico.



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