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Perda de Apetite em Crianças: 9 Causas e 7 Dicas de Prevenção

A perda de apetite em crianças pode causar preocupação na maioria dos pais. No entanto, é bastante comum em crianças entre dois e cinco anos. No entanto, em alguns casos raros, a perda de apetite pode ser motivo de preocupação. Assim, você deve consultar um médico se notar que seu filho está perdendo o apetite com muita frequência.

Continue lendo enquanto contamos as possíveis razões pelas quais seu filho pode estar perdendo o apetite e damos dicas sobre como preveni-lo. Também damos dicas sobre como ajudar as crianças a recuperar o apetite.

Quando Se Preocupar?

Se seu filho tem peso e altura normais (para a idade), pode não haver motivo para se preocupar, pois algumas crianças com constituição pequena podem ter menores necessidades alimentares e, portanto, menor apetite. Mas se seu filho é mais velho e a perda de apetite é repentina, acompanhada de perda de peso, então você pode consultar um pediatra para identificar a causa e corrigi-la.

Possíveis Razões para Perda de Apetite em Crianças

Se seu filho está sempre cansado e irritadiço, pode estar ligado à falta de apetite. Aqui estão algumas possíveis razões pelas quais as crianças podem perder o apetite:

1. Taxa de crescimento lenta

Mudanças no crescimento podem causar queda no apetite das crianças. Durante o primeiro ano, as crianças crescem rapidamente. Mas depois disso, o crescimento desacelera, e elas podem comer menos comida. Durante este período, uma queda no apetite é perfeitamente normal. Na verdade, no segundo ano de vida, as crianças só precisam ganhar 2,3 kg e 12 cm, em oposição a 7 kg e 21 cm no primeiro ano.

2. Doença

Doenças frequentemente resultam em perda significativa de apetite em crianças. Se seu filho está sofrendo de dor de garganta, gripe estomacal, diarreia, dor de cabeça, febre ou outros sintomas, então pode comer menos do que costuma. Felizmente, a maioria das crianças recupera o apetite quando melhora.

3. Estresse

O estresse pode ter muitos efeitos negativos, incluindo perda de apetite, em crianças pequenas. Se você perceber que seu filho está perdendo o interesse em comer ou tendo dificuldade para dormir, pode estar sofrendo de estresse. Para abordar o apetite ruim do seu filho, você precisa identificar a causa do estresse e aliviá-la. Algumas causas comuns de estresse durante a infância são:

• Problemas familiares como morte na família, morte de um animal de estimação ou nascimento de um irmão
• Bullying
• Incapacidade de lidar com pressão acadêmica e expectativas irreais dos pais

4. Depressão

A depressão pode ser outra razão para a perda de apetite de uma criança. A maioria dos pais confunde depressão com tristeza. Mas tristeza e depressão não são a mesma coisa. Sentimentos de tristeza passam com o tempo, mas a depressão não. A depressão não só deixa a criança triste, mas também interfere em sua vida normal.

Se seu filho mostra falta significativa de interesse em atividades que antes gostava, pode estar deprimido. Uma mudança nos hábitos alimentares pode ser um forte indicador de depressão. É aconselhável buscar orientação médica se estiver preocupado.

5. Anorexia nervosa

Às vezes, na tentativa de imitar/copiar seus ídolos de tela e por várias outras razões, as crianças desenvolvem uma aversão psicológica a comer. Tentam ficar sem comer o máximo possível. Mesmo quando comem, escolhem alimentos com baixo teor de gordura e depois se sentem culpadas por comê-los. Genética, desequilíbrios químicos cerebrais e problemas de desenvolvimento também podem causar anorexia nervosa.

Se seu filho está evitando comida ou se exercitando mais do que deveria, enquanto perde peso drasticamente, pode estar sofrendo de anorexia nervosa. Um especialista em transtornos alimentares pode dizer como ajudar seu filho anoréxico a recuperar um apetite saudável.

6. Medicamentos

Se a criança esteve em um curso recente de antibióticos, o apetite pode ser afetado. Vários outros medicamentos também podem afetar o apetite.

7. Anemia

Anemia é outra causa possível de queda no apetite de uma criança. Crianças com anemia parecem letárgicas, cansadas e irritadiças. Se não tratada, a anemia pode interferir no desenvolvimento e desempenho escolar do seu filho. Faça um exame de sangue se suspeitar de anemia em seu filho.

8. Vermes intestinais

Vermes intestinais podem causar perda de apetite em crianças. Vermes entram no sistema digestivo da criança e vivem lá como parasitas, causando sangramento intestinal, perda de apetite, disenteria, etc. Remédio para vermes pode ser obtido através do seu farmacêutico ou médico. Se você tem animais de estimação, desvermine-os duas vezes por ano e desvermine suas crianças após os dois anos pelo menos uma vez por ano ou conforme orientação do pediatra.

9. Constipação

Movimentos intestinais irregulares em crianças podem levar à constipação. A perda de apetite em crianças pode causar constipação. Um sinal de constipação são fezes duras.

Além das causas acima, a perda de apetite em crianças pode ser devida a outras razões, como parentalidade autoritária, quantidade de comida que a mãe oferece, refeições em família, status socioeconômico e medo de experimentar novos alimentos.

Como Melhorar o Apetite do Seu Filho

Aqui estão algumas maneiras naturais de aumentar o apetite do seu filho. Também listamos alguns suplementos que você pode usar.

• Crianças gostam de lanches. Mas estes lanches devem ser tão bons quanto refeições. Faça escolhas alimentares inteligentes. Por exemplo, dê à criança amendoim torrado em vez de batatas fritas e sanduíches ou legumes assados em vez de biscoitos.

• Não permita que lanchem quando é hora das refeições; mantenha um intervalo de tempo consistente entre ambos.

• Amendoim pode ajudar no aumento do apetite e construção de proteínas, portanto considere adicionar mais alimentos à base de amendoim à dieta do seu filho.

• Se seu filho se recusa a beber leite, adicione cálcio à dieta na forma de queijo cottage, iogurte, creme e coalhada. Você também pode usar leite não lácteo se preferirem.

• Se seu filho tem apetite reduzido, ofereça porções menores de comida até que comecem a comer adequadamente por conta própria. Quantidades menores podem ajudar a aumentar o metabolismo e, por sua vez, aumentar o apetite.

• Faça um inventário dos alimentos nutritivos que seu filho gosta de comer e adapte as refeições para atender aos seus gostos. Quando a criança vê sua comida favorita no prato, é mais provável que coma.

• Escolha alimentos saudáveis e densos em calorias para aumentar o peso.

• Algumas ervas e temperos como gengibre, caiena e gengibre podem funcionar como estimulantes do apetite. Você pode refogar ervas e especiarias em azeite antes de misturá-los a uma refeição para dar mais sabor.

• Acredita-se que suco de limão, gengibre e vinagre podem estimular secreções gástricas e o apetite.

• Misture verduras e vários outros legumes para trazer uma variedade de cores ao prato do seu filho.

• Faça um smoothie com morangos, mel, bananas, gelo e iogurte grego para tornar a comida interessante.

• Tente introduzir novos alimentos e sabores lentamente para que a criança se acostume com seus gostos.

Se o apetite do seu filho não voltar ao normal, mesmo após tentar estas medidas, é melhor levá-lo a um pediatra, pois pode haver uma condição médica subjacente. Além disso, nunca puna ou repreenda seu filho por não comer o suficiente. Em vez disso, observe seus padrões alimentares e tente descobrir a causa do apetite diminuído.

Além disso, às vezes a criança pode estar comendo direito para a idade e expectativas parentais excessivas podem causar preocupação nos pais. Então, avalie suas dúvidas com o médico do seu filho.

Com algumas dicas simples, você pode conseguir prevenir a perda de apetite em crianças (apenas quando não há condição médica subjacente).

Dicas para Prevenir Perda de Apetite em Crianças

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a prevenir a perda de apetite em crianças:

1. Torne as refeições visualmente interessantes e atrativas para suas crianças.

2. Não discuta com ou repreenda as crianças durante a hora da refeição.

3. Ajuste os horários das refeições para servir comida apenas quando seu filho estiver com fome.

4. Incentive seu filho a fazer escolhas alimentares saudáveis.

5. Sirva porções pequenas em intervalos regulares.

6. Incentive seu filho a ser fisicamente ativo.

7. Não force seu filho a comer se não estiver com fome. Exigir que termine a comida no prato é uma má ideia.

Estresse, anemia, vermes intestinais ou condições médicas como anorexia nervosa podem ser causas de perda de apetite em crianças. Podem impactar negativamente o desenvolvimento e crescimento a longo prazo da criança. Então, se seu filho parece estar comendo menos do que o habitual, observe seus hábitos alimentares e verifique altura e peso para ver se estão dentro da faixa típica. Como as crianças podem perder o apetite sem razões aparentes, não há necessidade de se preocupar se seu filho é saudável, feliz e dorme bem. No entanto, uma perda persistente de apetite necessita tratamento médico.