• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Jogos de Fitness Internos para Crianças

Condicionamento físico é parte importante do desenvolvimento infantil e rotina consistente de exercícios beneficia a saúde geral. Quando atividade externa é impedida por mau tempo, falta de espaço ou outros obstáculos, pais e professores podem recorrer a atividades internas para manter rotina de exercícios. Seja para atividade leve ou exercício rigoroso, jogos de fitness internos ajudam a manter a forma sem sair de casa.

Sardinhas

Jogo para crianças que pode ser jogado em ambientes internos e promove atividade física leve. Jogam em grupo, semelhante a esconde-esconde: um se esconde, os outros procuram. Difere porque, ao encontrar, as crianças se juntam silenciosamente ao escondido e esperam até que todas, menos uma, estejam no esconderijo para terminar o jogo.

Patinação no Gelo

Forma divertida de exercitar em casa: crie pista de patinação imaginária. Limpe área grande e cubra com plástico transparente, fixe bordas com fita adesiva. Espalhe fina camada de espuma de barbear sobre o plástico e deixe as crianças deslizarem descalças. Se espuma for muito bagunça, mantenha plástico seco e prate pratos de papel cobertos com papel manteiga nos pés para deslizar limpo e fácil.

Jogos de Ioga

Ioga é técnica popular praticada por adultos e crianças para promover condicionamento, força e resistência, e há vários jogos de ioga que mantêm crianças ativas e divertidas. Leão-rato-cobra: crianças divididas em três grupos de animais, cada um com pose correspondente. Funciona como pedra-papel-tesoura: ratos fogem de leões, leões comem cobras, cobras comem ratos.