8 atividades de movimento para crianças

Se você tem crianças inquietas em mãos, jogos de movimento podem ajudar a gastar energia e proporcionar o entretenimento que procuram. Atividades e jogos de movimento não são apenas divertidos; também ajudam no desenvolvimento de suas habilidades motoras.

"Brincar é a melhor forma de ajudar a desenvolver habilidades motoras grossas de crianças pequenas", diz a defensora do brincar Meryl Neiman, co-fundadora do Playdate Planet. "Uma vez que entendem regras básicas, crianças gostam de jogos de movimento, e podem ser incentivos maravilhosos para as crianças obterem a atividade física que seus corpos precisam." Ela acrescenta: "Para os pequenos, recomendo procurar jogos de baixo impacto ou não competitivos."

Jogos físicos podem fazer mais que apenas bombear sangue. "Quando se trata de crianças menores de 5 anos, imaginação é a chave", diz Mari Hughes, co-proprietária do The Little Gym. "Seguir um conjunto rigoroso de regras e instruções não vai manter o jogo por muito tempo. Em vez disso, dando a eles chance de usar a mente e criar, desenvolverão habilidades cognitivas, sociais, bem como confiança e liderança."

Com isso em mente, aqui estão oito jogos de movimento divertidos e fáceis para crianças pequenas:

1. Pega-pega

Pega-pega ensina seu filho a capturar coisas e navegar desafios usando uma competição saudável, e há muitas formas de jogar. "Você pode tentar pega-pega congelado e fazer as crianças simplesmente congelarem no lugar até serem libertadas pelo toque de outra criança", sugere Neiman. "Improvise com variações divertidas como exigir que crianças pegas façam certa quantidade de polichinelos ou giros antes de voltar ao jogo."

2. Pular fita

Para este jogo, tudo que precisa é fita! Coloque seis a oito tiras de fita no chão a cerca de 30 cm de distância. O objetivo é ver o quão longe seu pequeno consegue pular. Numere as fitas para ajudar a acompanhar. Conforme dominam pular todas as fitas, adicione mais para dificultar.

3. Amarelinha

Amarelinha é clássico em playgrounds escolares, e é "ótimo para trabalhar desde equilíbrio e percepção espacial, até habilidades motoras finas desenhando o tabuleiro [a] funcionamento executivo planejando seu próximo lance", diz Neiman. Além disso, é ótima prática para reconhecimento de números!

4. Pular poças

Não precisa de dia chuvoso para pular poças; tudo que precisa é corda de pular e alguns copos d'água. Neste jogo, duas pessoas balançam uma corda extra-longa, e cada outra criança segura dois copos d'água enquanto pula no espaço da corda. Após cinco pulos, saem. Após cada criança fazer a vez na corda, quem tiver mais água no copo vence!

5. Que horas são, Sr. Raposa?

"Para envolver ativamente uma criança de 4 a 5 anos por qualquer tempo", diz Hughes, "elas precisam estar envolvidas na criação e condução do jogo." Para jogar, as crianças se alinham a boa distância do jogador escolhido para ser Sr. Raposa. As crianças gritam: "Que horas são, Sr. Raposa?" E "Sr. Raposa" responde com uma hora do dia. As crianças então dão aquele número de passos em direção a ele.

Hughes, porém, sugere uma reviravolta: "Quando as crianças são chamadas, o pai (ou Sr. Raposa) pode implementar o uso da imaginação dizendo coisas como 'Dê dois passos de elefante', ou 'Dê três passos como um rato'. Crianças adoram fingir que são animais." O primeiro jogador a passar o Sr. Raposa vence.

6. Rolar

Rolar o corpo sobre uma superfície não é só divertido — também ajuda no desenvolvimento da coordenação cérebro-corpo da criança. Rolar horizontalmente ajuda no equilíbrio, movimento linear, força e compreensão do espaço tátil. Uma vez que a criança domine virar em superfície plana, leve para fora e tente rolar morro abaixo. Quem chegar embaixo primeiro vence!

7. Dança do lenço

Este é um jogo divertido que trabalha postura, controle corporal, equilíbrio e concentração. Todos começam colocando um lenço na cabeça. Quando a música começa, todos dançam. Mas cuidado; não deixe o lenço cair da cabeça! Se o lenço tocar o chão, você está fora.

8. Circuito de obstáculos

Crianças de todas as idades adoram criar. Hughes sugere dar a elas um monte de caixas grandes vazias, rolos de papel higiênico, rolos de papel toalha e canetinhas, e mandá-las para um quarto construir um circuito de obstáculos. Afaste-se e veja suas habilidades de resolução de problemas e planejamento dispararem. Quando terminarem, podem enfrentar os truques do circuito que acabaram de criar.

Stephanie Glover é escritora freelancer que mora nos arredores de Filadélfia.

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