8 ansiedades grandes e gordas dos pais e como lidar com elas
Como mãe, parece que passo muito tempo imaginando todas as coisas terríveis que poderiam dar errado. Desde o dia em que trouxe meu bebê para casa, fiquei preocupada. Eu me preocupei em deixá-lo cair. Ele pegaria um resfriado. Eu temia que ele parasse de respirar durante o sono.
Dezesseis meses depois, esses medos do quarto trimestre foram substituídos por um conjunto totalmente diferente de preocupações:temo que meu filho curioso se afogue em um vaso sanitário. Tenho medo de esquecer de trancar o portão infantil e ele cair da escada. Ou algo ruim vai acontecer comigo ou com o pai dele.
Quando se trata de medo, tenho que me perguntar:ele desaparece?
Na verdade não, diz a Dra. Arielle Ornstein, pediatra do Northeast Medical Group Pediatrics em Rye Brook, Nova York, e mãe de dois filhos. Além de tratar doenças comuns e cuidar de ferimentos leves, Jornstein considera parte de seu trabalho ajudar os pacientes a negociar todos os meandros da paternidade, incluindo medo e ansiedade.
“Acho que a paternidade pode ser assustadora porque tememos o desconhecido”, diz Ornstein. “Quando seus filhos são pequenos, você faz tudo ao seu alcance para protegê-los. Mas você não pode impedir tudo. Quando eles ficam mais velhos, você tem ainda menos controle.”
Falei com outros pais sobre seus maiores pesadelos e, aparentemente, minhas ansiedades número 1 não são incomuns. Ornstein sugere como lidar com oito dos nossos maiores medos.
1. Doença grave
Se você tem medo de que seu filho venha a ter uma doença debilitante ou com risco de vida, você não está sozinho.
Rebecca Johnson, de Hamilton, Ontário, se preocupou durante toda a gravidez de baixo risco.
“Agora que tenho um bebê de 10 meses saudável, estou sempre esperando o outro sapato cair e algum diagnóstico assustador”, diz Johnson.
COMO SE SENTIR MELHOR: “Felizmente, muitas das doenças graves que mais nos assustam são raras e, embora ninguém queira que sua família passe por isso, elas são tratáveis”, diz Ornstein.
2. Lesões e acidentes
Se você for como a maioria dos pais, o medo de que seu filho se envolva em um acidente está no topo da sua lista de preocupações.
Tampa, Flórida, a mãe Erika Vidal Holmes se descreve como “extremamente paranóica” com asfixia.
“Ainda corto as uvas do meu filho de 5 anos ao meio no sentido do comprimento”, diz ela.
Hugo Schwyzer, um pai de Hermosa Beach, Califórnia, diz que seu maior medo são os acidentes de carro.
“Imagino um dos [meus filhos] correndo no trânsito, ou um motorista distraído passando por um cruzamento”, diz ele.
COMO SE SENTIR MELHOR: Se você não se sentir preparado para responder a uma emergência médica envolvendo seu filho, Ornstein sugere aprender algumas noções básicas, como RCP. Além disso, Ornstein diz:“Acidentes podem acontecer mesmo quando há muitos adultos por perto, então certifique-se de que alguém sempre tenha a responsabilidade de cuidar da criança”.
3. Morte
A paternidade nos torna conscientes de nossa mortalidade.
Quando se trata de seu maior medo, Jordan Rosenfeld, uma mãe de Morgan Hill, Califórnia, diz:“É um empate entre perdê-lo em um acidente ou ele me perder”.
Mamãe Shana Westlake, de Rockville, Maryland, concorda:“Eu me surpreendi por ter mais medo de algo acontecer comigo do que com meus filhos. Tenho muito medo da ideia de que meu marido seja deixado sozinho para criar nossos filhos pequenos e meus filhos cresçam sem a mãe”.
COMO SE SENTIR MELHOR: Tenha um plano em prática.
“Certifique-se de ter um testamento e de ter decidido quem cuidará de seus filhos”, diz Ornstein.
4. Perigo estranho
Para muitos pais, é o medo de alguém que eles não conhecem prejudicar seus filhos que os mantém acordados à noite.
Lisa Ibarra, uma mãe de Houston, Texas, tem um cenário de pesadelo específico:“Tenho medo de que minha filha seja roubada de um estacionamento e estuprada”.
Ibarra diz que teve a ideia de um grupo do bairro no Facebook, onde as mães costumam postar histórias de se sentirem seguidas ou pensarem que a foto de seus filhos foi tirada por um estranho sem sua permissão.
COMO SE SENTIR MELHOR: De acordo com David Finkelhor, diretor do Centro de Pesquisa de Crimes Contra Crianças da Universidade de New Hampshire e pesquisador dos Estudos Nacionais de Incidência de Crianças Desaparecidas, Abduzidas, Fugidas e Jogadas, os sequestros por estranhos são estatisticamente raros.
Mesmo assim, diz Ornstein, é importante educar seu filho sobre limites — ensinando-o, por exemplo, a nunca revelar detalhes pessoais. Outra palavra de conselho:“Ensine seus filhos se eles estiverem em um lugar desconhecido e se perderem para procurar uma mãe com filhos”, diz Ornstein.
5. Realidades políticas
Você pode ter acompanhado as notícias antes de ter filhos, mas quando você se torna pai, os eventos atuais e a política podem se tornar um motivo de preocupação ainda maior.
Os pais que criam as filhas geralmente se preocupam com a violência de gênero, como agressão sexual ou relacionamentos abusivos, enquanto os pais dos filhos se preocupam em criar homens morais.
A mãe de Jersey City, Anna Davies, diz:“O aquecimento global e a possibilidade de um colapso na economia global são duas coisas com as quais me preocupo regularmente”.
Emily McCombs, mãe de um filho negro que mora no Brooklyn, Nova York, diz:“Um dos meus maiores medos é que meu filho seja morto pela polícia”.
COMO SE SENTIR MELHOR: “Envolva sua família em uma solução política para que você e seus filhos não se sintam desamparados”, diz Ornstein.
Participe de um comício, assine uma petição ou leve-os consigo quando votar.
6. Violência armada na escola
De acordo com uma pesquisa nacional recente, um em cada três pais dos EUA teme pela segurança de seus filhos na escola. Não é à toa:dados coletados pela Escola de Pós-Graduação Naval dos EUA descobriram que 2018 foi de longe o pior ano registrado para violência armada nas escolas.
"Toda vez que há um tiroteio na escola no noticiário, tenho ataques de ansiedade e pesadelos", diz a mãe Lindsay King-Miller, em Denver, Colorado. “Meus filhos ainda nem estão na escola.”
“Quando deixo meu filho, anoto mentalmente o que ele está vestindo, caso precise descrevê-lo para a polícia após um tiroteio”, diz a mãe Nina McCollum, de Cleveland, Ohio.
COMO SE SENTIR MELHOR: “Mais uma vez, embora sejam enormes em nossa imaginação, a incidência é rara”, diz Ornstein.
Mesmo assim, Ornstein recomenda que os pais conversem com nossos filhos sobre violência armada de maneira apropriada à idade.
7. Pressão dos colegas e drogas
Quando você se torna pai, você se lembra de como era quando você era criança. Para alguns de nós, isso abre um mundo de possibilidades assustadoras.
Misty Bing, uma mãe de Canton, Ohio, se preocupa com seus filhos “cedendo à pressão dos colegas quando adolescentes e fazendo coisas estúpidas e perigosas”.
Para muitos pais, no topo dessa lista estão as drogas.
COMO SE SENTIR MELHOR: Mantenha uma linha aberta de comunicação com seus filhos.
“Eles precisam poder vir e conversar com você e não sentir que vão ter problemas”, diz Ornstein.
8. Falta de resiliência
Mesmo quando fazemos o possível para proteger nossos filhos, podemos temer que não seja suficiente. Paradoxalmente, alguns pais temem que seus filhos tenham vivido o que Natasha Zloccowick, de Tuckahoe, Nova York, descreve como “uma vida encantadora”.
“Meu maior medo é que [meus filhos] não tenham resiliência para lidar com a adversidade ou se recuperar do trauma”, diz Zloccowick.
COMO SE SENTIR MELHOR: “As crianças são fortes e naturalmente resilientes”, diz Ornstein. “Sei que achamos que tudo o que fazemos vai moldá-los e afetá-los, mas isso só é verdade até certo ponto.”
O resultado final
“É normal ter medos e ansiedades”, diz Ornstein. “Só podemos fazer o melhor que podemos para garantir que nossos filhos sejam saudáveis, felizes e seguros.”
Se você estiver se sentindo sobrecarregado pelo medo, Ornstein sugere que você converse com seu pediatra ou aproveite outros recursos.
“Converse com administradores escolares, professores e familiares sobre suas ansiedades”, diz Ornstein. “É realmente preciso uma aldeia.”
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