8 grandes ansiedades parentais e como lidar com elas
Como mãe, parece que gasto uma quantidade inordinate de tempo imaginando todas as coisas terríveis que poderiam dar errado. Desde o dia em que trouxe meu bebê para casa, me preocupei. Preocupei que eu o deixasse cair. Que ele pegasse um resfriado. Temia que ele parasse de respirar durante o sono.
Dezesseis meses depois, esses medos do quarto trimestre foram substituídos por um conjunto totalmente diferente de preocupações: me preocupo que meu filho curioso se afogue no vaso sanitário. Temo que eu esqueça de trancar o portão de segurança e ele caia pela escada. Ou que algo ruim aconteça a mim ou ao pai dele.
Quando se trata de medo, tenho que me perguntar: Isso alguma vez passa?
Não realmente, diz a Dra. Arielle Ornstein, pediatra do Northeast Medical Group Pediatrics em Rye Brook, Nova York, e mãe de dois. Além de tratar doenças comuns e atender ferimentos leves, Ornstein considera parte de seu trabalho ajudar os pacientes a negociar todos os meandros da parentalidade, incluindo medo e ansiedade.
"Acho que a parentalidade pode ser assustadora porque tememos o desconhecido", diz Ornstein. "Quando seus filhos são pequenos, você faz tudo ao seu alcance para protegê-los. Mas você não pode prevenir tudo. Quando eles ficam mais velhos, você tem ainda menos controle."
Conversei com outros pais sobre seus maiores pesadelos, e aparentemente minhas ansiedades nº 1 não são incomuns. Ornstein sugere como lidar com oito dos nossos maiores medos.
1. Doença grave
Se você se preocupa que seu filho contraia uma doença debilitante ou com risco de vida, você não está sozinho.
Rebecca Johnson, de Hamilton, Ontário, se preocupou durante toda sua gravidez de baixo risco.
"Agora que tenho um bebê saudável de 10 meses, estou sempre esperando o outro sapato cair e algum diagnóstico assustador", diz Johnson.
COMO SE SENTIR MELHOR: "Felizmente, muitas das doenças graves que mais nos assustam são raras, e embora ninguém queira que sua família passe por isso, elas são tratáveis", diz Ornstein.
2. Ferimentos e acidentes
Se você é como a maioria dos pais, o medo de que seu filho se envolva em um acidente está alto na sua lista de preocupações.
A mãe de Tampa, Flórida, Erika Vidal Holmes se descreve como "extremamente paranóica" sobre engasgo.
"Ainda corto as uvas do meu filho de 5 anos ao meio no sentido do comprimento", diz ela.
Hugo Schwyzer, pai de Hermosa Beach, Califórnia, diz que seu maior medo são acidentes de carro.
"Imagino um dos [meus filhos] correndo para o trânsito, ou um motorista distraído atravessando um cruzamento", diz ele.
COMO SE SENTIR MELHOR: Se você não se sente preparado para responder a uma emergência médica envolvendo seu filho, Ornstein sugere aprender alguns fundamentos, como RCP. Além disso, Ornstein diz: "Acidentes podem acontecer mesmo quando há muitos adultos por perto, então certifique-se de que alguém esteja sempre designado com a responsabilidade de vigiar a criança."
3. Morte
A parentalidade nos torna intensamente conscientes de nossa mortalidade.
Quando se trata de seu maior medo, Jordan Rosenfeld, mãe de Morgan Hill, Califórnia, diz: "É um empate entre perdê-lo para um acidente ou ele me perder."
A mãe Shana Westlake, de Rockville, Maryland, concorda: "Me surpreendi por ter mais medo de algo acontecer comigo do que com meus filhos. Tenho muito medo da ideia de que meu marido ficará sozinho para criar nossos filhos pequenos e meus filhos crescerão sem a mãe."
COMO SE SENTIR MELHOR: Tenha um plano em vigor.
"Certifique-se de ter um testamento e ter decidido quem cuidará de seus filhos", diz Ornstein.
4. Perigo de estranhos
Para muitos pais, é o medo de alguém que não conhecem prejudicar seu filho que os mantém acordados à noite.
Lisa Ibarra, mãe de Houston, Texas, tem um cenário de pesadelo específico: "Tenho medo de minha filha ser sequestrada de um estacionamento e estuprada."
Ibarra diz que teve a ideia de um grupo do Facebook do bairro, onde mães frequentemente postam histórias de se sentirem seguidas ou acharem que a foto de seus filhos foi tirada por um estranho sem permissão.
COMO SE SENTIR MELHOR: Segundo David Finkelhor, diretor do Crimes Against Children Research Center na Universidade de New Hampshire e pesquisador dos Estudos Nacionais de Incidência de Crianças Desaparecidas, Sequestradas, Fugitivas e Abandonadas, sequestros por estranhos são estatisticamente raros.
Mesmo assim, Ornstein diz, é importante educar seu filho sobre limites — ensinando-os, por exemplo, a nunca revelar detalhes pessoais. Outro conselho: "Ensine seus filhos que, se estiverem em um lugar desconhecido e se perderem, procurem uma mãe com crianças", diz Ornstein.
5. Realidades políticas
Você pode ter acompanhado as notícias antes de ter filhos, mas quando se torna pai, eventos atuais e política podem se tornar uma causa de preocupação ainda maior.
Pais criando filhas frequentemente se preocupam com violência baseada em gênero, como agressão sexual ou relacionamentos abusivos, enquanto pais de filhos se preocupam em criar homens morais.
A mãe de Jersey City, Anna Davies, diz: "Aquecimento global e a possibilidade de um colapso econômico global são duas coisas com as quais me preocupo regularmente."
Emily McCombs, mãe de um filho negro vivendo no Brooklyn, Nova York, diz: "Um dos meus maiores medos é que meu filho seja morto pela polícia."
COMO SE SENTIR MELHOR: "Envolva sua família em uma solução política para que você e seus filhos não se sintam impotentes", diz Ornstein.
Participe de um comício, assine uma petição ou leve-os com você quando for votar.
6. Violência armada na escola
Segundo uma pesquisa nacional recente, um em cada três pais dos EUA teme pela segurança de seu filho na escola. Não é de se admirar: dados coletados pela Escola de Pós-Graduação Naval dos EUA descobriram que 2018 foi de longe o pior ano registrado para violência armada em escolas.
"Toda vez que há um tiroteio escolar nas notícias, tenho ataques de ansiedade e pesadelos", diz a mãe de Denver, Colorado, Lindsay King-Miller. "Meus filhos nem estão na escola ainda."
"Quando deixo meu filho na escola, faço uma anotação mental do que ele está vestindo caso eu tenha que descrever para a polícia após um tiroteio", diz a mãe Nina McCollum, de Cleveland, Ohio.
COMO SE SENTIR MELHOR: "Novamente, mesmo que sejam enormes em nossa imaginação, a incidência é rara", diz Ornstein.
Mesmo assim, Ornstein recomenda que os pais conversem com seus filhos sobre violência armada de maneiras apropriadas para a idade.
7. Pressão dos pares e drogas
Quando você se torna pai, lembra como era quando era criança. Para alguns de nós, isso abre um mundo de possibilidades assustadoras.
Misty Bing, mãe de Canton, Ohio, se preocupa com seus filhos "cedendo à pressão dos pares quando forem adolescentes e fazendo coisas estúpidas e perigosas."
Para muitos pais, alto nessa lista estão as drogas.
COMO SE SENTIR MELHOR: Mantenha uma linha aberta de comunicação com seus filhos.
"Eles têm que ser capazes de vir falar com você e não sentir como se vão se meter em encrenca", diz Ornstein.
8. Falta de resiliência
Mesmo quando fazemos nosso melhor para proteger nossos filhos, podemos temer que não seja suficiente. Paradoxalmente, alguns pais temem que seus filhos tenham vivido o que Natasha Zloccowick, de Tuckahoe, Nova York, descreve como "uma vida encantada."
"Meu pior medo é que [meus filhos] não tenham a resiliência para lidar com adversidades ou se recuperar de traumas", diz Zloccowick.
COMO SE SENTIR MELHOR: "Crianças são fortes e naturalmente resilientes", diz Ornstein. "Sei que pensamos que tudo que fazemos vai moldá-los e afetá-los, mas isso só é verdade até certo ponto."
O resultado final
"É normal ter medos e ansiedades", diz Ornstein. "Só podemos fazer o melhor que pudermos para garantir que nossos filhos sejam saudáveis, felizes e seguros."
Se você está se sentindo sobrecarregado pelo medo, Ornstein sugere que converse com seu pediatra ou aproveite outros recursos.
"Converse com administradores escolares, professores e familiares sobre suas ansiedades", diz Ornstein. "Realmente é preciso uma aldeia."
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