Artesanato Fitness para Crianças
Televisão, videogames e internet podem manter a criança sentada por horas. Esse comportamento sedentário é difícil de mudar, mas ensinar a importância e o valor do condicionamento físico é um caminho. Torne o aprendizado divertido com artesanatos relacionados a bons hábitos de fitness.
Livro de Alimentos Nutritivos
Junte revistas velhas, cola, papel colorido e barbante. Sente com a criança e ajude a procurar imagens de alimentos nutritivos. Recorte vários exemplos: frutas, vegetais, leite, grãos. Cole as imagens em folhas de papel colorido. Escreva o nome do alimento abaixo da imagem. Também pode categorizar escrevendo o grupo alimentar da pirâmide. Depois de colar e rotular, faça furos na borda e una com barbante para criar livro. Folheie com a criança e discuta por que cada alimento é importante e como comer bem se relaciona com fitness.
Amarelinha Portátil
Amarelinha é forma de exercício, parte importante do fitness. Crianças vão gostar de fazer este tapete portátil para levar e desenrolar para partidas improvisadas. Precisa: rolo grande de lona (12-15 pés x 2-3 pés), materiais decorativos e fita. Desenrole a lona, use livro ou revista para traçar 8-10 quadrados em disposição padrão. Pinte ou marque números em cada caixa. Deixe a criança decorar cada quadrado. Faça furo numa ponta, passe fita para amarrar quando enrolado. Faça saco de feijão portátil enchendo saquinho de pano ou meia com arroz e amarrando com fita.
Livro de Conquistas Fitness
Incentive a criança a ser ativa com este artesanato. Fotografe a criança em várias atividades: pulando, correndo, em um pé, arremessando bola. Imprima e cole cada foto em papel. Abaixo, crie legenda começando com "Eu consigo". A criança completa a frase para cada foto. Decore com adesivos, desenhos ou carimbos. Faça furos na borda e una para criar livro, ou organize em pasta de argolas ou álbum. Coloque foto da criança na capa e crie título criativo relacionado a fitness.
-
Veja como conseguir uma Bomba de Leite Willow através do seguro. Se você está planejando bombear, e especificamente quer explorar opções mãos-livres, há notícias empolgantes na frente das bombas de leite vestíveis. A Willow, uma bomba de leite vestí -
Nota: Nicole Medina, da Flórida, foi convidada para a Casa Branca porque venceu um concurso nacional de receitas saudáveis criando esta receita saudável para o coração. (Se você for tentar esta receita, peça ajuda a um adulto porque requer o uso de -
Agora que foi contratada como empregada doméstica, vai querer prestar atenção redobrada nas primeiras limpezas para garantir que cumpre as expectativas do seu empregador — especialmente se está a começar e procura referências para aumentar a sua base
