Atividades para Crianças Envolvendo Corrida e Arremesso
Correr e arremessar podem parecer habilidades básicas e rudimentares para adultos, mas são habilidades essenciais para crianças em desenvolvimento. Envolva crianças em atividades que envolvam correr e arremessar para fomentar e promover o desenvolvimento de consciência corporal, agilidade, equilíbrio, coordenação e habilidades motoras grossas. Como bônus, tais atividades também promoverão brincadeira ativa e exercício. Mantenha divertido e saudável variando as atividades.
A Centopeia
A Centopeia é uma atividade de corrida em grupo consistindo de quatro ou mais jogadores. A Fundação New York Road Runners defende esta atividade como uma forma divertida e saudável para crianças desenvolverem habilidades motoras essenciais. Organize as crianças em fila única e dê ao primeiro da fila um bastão ou outro objeto de líder. Instrua as crianças a correrem devagar e no mesmo ritmo, permanecendo em fila única, em um grande círculo ao redor de uma piscina, uma árvore, um balanço ou outro acessório do quintal. Conforme as crianças correm, façam-nas passar o bastão para o próximo jogador na fila. Uma vez que o bastão chega ao último jogador, ele corre para a frente da fila e passa o bastão de volta pela fila novamente. Esta atividade ensina corrida em ritmo controlado, promove consciência corporal e desenvolve a capacidade das crianças de controlar seus corpos com propósito.
Arremesso de Sacos de Feijão
Este jogo inspirado em parque de diversões é simples de recriar em um quintal ou sala de brinquedos, e promove coordenação olho-mão, desenvolvimento de habilidade motora e outras habilidades essenciais associadas a gestos de arremesso. Simplesmente coloque um balde vazio, tigela ou cesto de lixo no chão e use fita adesiva para criar uma linha de falta a cerca de 1,2 metros do recipiente. Dê às crianças pequenas um pequeno saco de feijão e três chances de arremessá-lo no recipiente. Torne o jogo mais desafiador para crianças maiores usando recipientes menores a distâncias maiores dos jogadores. Ou, use múltiplos recipientes atribuídos com diferentes valores de pontos para estabelecer um vencedor no final da atividade.
Corridas de Revezamento
Corridas de revezamento são fáceis de personalizar para refletir as habilidades e necessidades de desenvolvimento de praticamente qualquer faixa etária. Elas também promovem uma série de habilidades de desenvolvimento, como agilidade e coordenação. Divida as crianças em dois times de números pares. Esta atividade funciona melhor com dois times de pelo menos dois jogadores por time, de níveis de habilidade iguais. Projete um percurso de corrida estabelecendo pontos de entrega e coleta em diferentes marcos do quintal, como o carvalho, a caixa de areia ou as barras de macaco. Evite locais potencialmente perigosos, como arbustos espinhosos ou piscinas. Posicione corredores de cada time nos vários pontos de partida, coleta e chegada. Dê aos corredores iniciais um bastão para correr até os jogadores no primeiro ponto de coleta, que então correrão o bastão para o próximo ponto e assim por diante, até que os últimos corredores de cada time cheguem ao ponto de chegada. Torne esta atividade mais desafiadora para crianças maiores substituindo o bastão por um ovo cru ou outro objeto delicado para promover consciência corporal, finesse e movimentos motores finos.
Exercícios Esportivos
Exercícios esportivos são uma excelente atividade para crianças do ensino fundamental mais velhas; escolha aqueles que combinem habilidades usadas tanto em corrida quanto em arremesso. Conduza exercícios de basquete posicionando jogadores em extremidades opostas de uma quadra de basquete ao ar livre. Faça as crianças revezarem correndo até a cesta com a bola, uma de cada vez, enquanto drible e então arremesse a bola para tentar fazer uma cesta. O próximo jogador na fila então pegará a bola e driblará de volta à extremidade oposta da quadra, onde outro jogador espera para pegar a bola e drible de volta à outra extremidade da quadra novamente. Conduza exercícios de beisebol alinhando crianças em uma posição inicial. Jogue uma bola de beisebol ou softball para o ar, vários metros do ponto inicial. Equipe as crianças com luva de catcher e faça-as revezarem correndo para a bola em uma tentativa de pegá-la e arremessá-la de volta para você.
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