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Estratégias de treinamento do sono consideradas eficazes, não prejudiciais

As técnicas de treinamento do sono que se enquadram no controverso método "cry-it-out" são realmente eficazes e não causam danos psicológicos se conduzidas de maneira controlada e consistente, um novo estudo publicado na revista Pediatrics encontrou. Time.com tem mais:

O estudo analisou dois métodos de treinamento do sono conhecidos como conforto controlado e acampamento, ambos permitindo que os bebês chorassem por curtos períodos de tempo. O conforto controlado exige que os pais respondam aos choros do filho em intervalos cada vez maiores para tentar encorajá-lo a se acalmar sozinho. Ao acampar, o pai se senta em uma cadeira ao lado da criança enquanto ela aprende a adormecer; lentamente, com o passar do tempo, os pais afastam cada vez mais a cadeira, até saírem do quarto e o bebê adormecer sozinho.

Embora nenhuma das estratégias seja tão extrema quanto deixar os bebês chorarem a noite toda sozinhos, eles foram criticados por preocupações de que possam causar danos emocionais ou psicológicos a longo prazo nos bebês, interferir em sua capacidade de gerenciar o estresse ou prejudicar seu relacionamento com seus pais.

O novo estudo realizado por pesquisadores australianos envolveu 326 crianças que tiveram problemas de sono relatados pelos pais aos 7 meses. Metade dos bebês foi colocada no grupo de treinamento do sono, no qual os pais aprenderam rotinas úteis para dormir, bem como a técnica de conforto controlado ou acampar (os pais podiam escolher qual estratégia eles queriam usar), e metade foi colocada em uma grupo controle que não usou treinamento do sono. Os pesquisadores acompanharam os participantes e seus pais cinco anos depois. (Ao final do estudo, cerca de 30% das famílias haviam desistido.)

Aos 6 anos, os pesquisadores não encontraram diferenças significativas entre as crianças de ambos os grupos em termos de saúde emocional, comportamento ou problemas de sono. Na verdade, um pouco mais crianças no grupo de controle tiveram problemas emocionais ou comportamentais do que no grupo treinado para dormir.

Os pesquisadores também não encontraram diferenças nos níveis de depressão ou ansiedade das mães, ou na força dos laços entre pais e filhos entre as famílias que usaram o treinamento do sono e aquelas que não o fizeram.