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As melhores formas de Wake uma criança de um Nap

Para uma óptima saúde e bem -estar , os pequeninos precisam cochilos à tarde até que eles estão cerca de 5 anos de idade , de acordo com KidsHealth.org . Embora a maioria dos pais quer saber como obter os seus pequenos agitados para sossegar para dormir, muitos pais de duros, travessas de som quer saber como obter os seus sleepyheads para acordar de volta. Naps são benéficas, mas as crianças cujos cochilos à tarde drone no início da noite corre o risco de ser muito bem descansado e cheio de energia para voltar para a cama à noite. Para criar um equilíbrio saudável entre a hora da sesta e dormir , siga algumas dicas para começar seu pequeno instalado e funcionando dentro do cronograma.
Luz

De acordo com o Dr. Stephen Trudeau , um psicólogo infantil escrevendo em seu próprio humansguide.com website , uma das melhores maneiras de acordar o seu filho de um cochilo é usar a luz natural ou artificial para ativar seu relógio natural do corpo. Luz estimula a " formação reticular ativadora , " do corpo que libera pistas que sinalizam o cérebro para acordar . Para agitar o seu filho suavemente de um cochilo pacífica , acender as luzes em seu quarto ou abrir as persianas ou cortinas para permitir que o sol a brilhar em .
Soa

Mesmo que o seu criança está dormindo , seus sentidos ainda estão ativos. Jogue sua música favorita para motivá-la para fora da cama . Se você não tem acesso a um leitor de música, fazer a sua própria música. Cante ou cantarolar sua música favorita , ou simplesmente cantar seu nome a sua própria melodia improvisada. Se a música não fazer o truque , ligue programa de televisão favorito do seu filho. Deixe as vozes de seus personagens favoritos de atraí-la acordada.
Toque

Se o seu filho não responde à luz e som , tocá-la suavemente para ajudá-la a despertar . Acariciar sua bochecha ou na testa , gentilmente acariciar seu ombro , ou agradar seus pés e na barriga , para que ela vai voltar para o mundo sentir-se feliz e brincalhão. Se isso não funcionar , escolha o seu filho e abraçá-la apertado, e dizer o nome dela baixinho em seu ouvido. A mudança de posição pode sustentar automaticamente a cabeça e os olhos abertos.
Cheiro

O cheiro de delícias também pode convencer seu dorminhoca a despertar. Talvez o aroma de biscoitos recém-assados ​​, pipoca ou uma fatia de pizza vai levá-la da cama para a mesa da sala de jantar .
Cooling Off

Se o seu filho absolutamente não vai acordar -se , talvez você precise de recorrer a medidas mais drásticas . Puxá-la de volta cobre , e usar uma toalha fria para limpar seu rosto ou pés. De acordo com HealthyChildren.org , a maioria das crianças não gostam de experimentar uma queda na temperatura durante o sono. Mesmo se ela está apenas acordando para reclamar, arrefecimento a fora provavelmente irá obter os olhos abertos.