As Crianças Podem Andar e Falar Durante o Sono?

A infância é um tempo de desenvolvimento físico, emocional e intelectual, e as crianças criam padrões de sono que duram a vida toda. As crianças passam mais tempo a dormir do que a maioria dos adultos. O site da Mayo Clinic recomenda uma média de 9 a 11 horas de sono para crianças, e mais 2 a 3 horas de sesta para bebés e crianças pequenas. O corpo da criança usa este tempo para construir o cérebro, músculos e outros sistemas corporais e também para descansar. Crianças a dormir frequentemente andam e falam durante a noite e sestas mais longas, mas estas ações geralmente desaparecem sem ajuda profissional à medida que a criança envelhece.

Ciclos de Sono

O corpo da criança passa por cinco estágios de sono, e cada ciclo leva aproximadamente 90 a 100 minutos. Adultos passam por quatro a cinco estágios completos numa noite média de sono, mas horas mais longas de sono significam que as crianças completam mais ciclos. As crianças também têm ciclos durante as sestas. O sonambulismo geralmente acontece durante o terceiro e quarto estágio de sono, quando o corpo cai em inconsciência profunda, e dentro de uma ou duas horas após a criança adormecer. Conversas longas acontecem durante o sono leve nos dois primeiros estágios do ciclo de sono. No entanto, dorminhocos no terceiro e quarto estágios às vezes dizem palavras soltas ou gemem.

Andar Durante o Sono

Especialistas da Academia Americana de Psiquiatria da Criança e do Adolescente descobrem que o sonambulismo geralmente começa entre os 6 e 12 anos, e a sonambulia, como é conhecida, tende a ser hereditária. As crianças geralmente não se lembram das caminhadas noturnas, e podem fazer outras coisas além de passear. Muitas fazem caminhadas curtas dentro de casa, mas algumas também abrem portas e fazem tours pelas ruas do bairro. Adicionar um alarme mantém as crianças dentro de casa à noite notificando-o quando a porta abre, e grades de cama ajudam as crianças a ficar na cama durante a noite.

Conversas Durante o Sono

O falar durante o sono, um tipo de parassónia formalmente chamado sonilóquia, acontece sem memória consciente para a maioria das crianças, segundo especialistas em desenvolvimento infantil do site Kids Health. As crianças podem dizer uma ou duas palavras ou sentar-se e levar uma longa conversa durante o sono com outros com os olhos bem abertos. O site da Academia Americana de Medicina do Sono relata que metade das crianças fala durante o sono em algum momento. Algumas conversas parecem sem sentido, enquanto outras focam eventos combinados da vida da criança lidando com situações emocionais ou stressantes. A maior parte do falar noturno não requer ajuda médica, mas o site da National Sleep Foundation recomenda falar com o pediatra da criança quando ele tem conversas noturnas que perturbam outros dorminhocos da família ou interferem com o sono nocturno saudável da criança.

Reduzir Interrupções do Sono

O site Kids Health nota que as crianças frequentemente superam tanto o falar como o andar durante o sono na adolescência, mas algumas continuam os comportamentos devido a fatores contínuos. Crianças com horários de dormir irregulares ou períodos de vigília durante a noite devido a rotinas domésticas têm maiores probabilidades de atividade do sono. Febre extrema ou fadiga também aumentam as chances de falar e andar noturnos. Alguns medicamentos dados a crianças contribuem para ações do sono, e falar com o pediatra da criança sobre os riscos de sono do medicamento ajuda a preparar para potenciais eventos de sono. Especialistas em sono também oferecem ajuda a pais e crianças quando as perturbações continuam na adolescência ou quando as crianças têm episódios noturnos que criam problemas.

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