Como Ajudar uma Criança com Terrores Noturnos

Os terrores noturnos diferem dos pesadelos. Uma criança que tem pesadelos pode acordar assustada, mas uma criança que tem terrores noturnos pode não conseguir ser acordada ou consolada. Ela pode até encará-lo sem o reconhecer. Crianças que têm terrores noturnos geralmente não se lembram deles pela manhã, enquanto crianças que têm pesadelos podem lembrar-se deles durante anos, segundo o Hospital Infantil Lucile Packard de Stanford. Os terrores noturnos geralmente ocorrem nas primeiras duas horas após adormecer e cessam por volta dos 12 anos.

Instruções

  1. Acenda as luzes e acalme a criança para ajudá-la a voltar ao sono normal. Mesmo que ela não acorde, ter as luzes acesas torna as sombras menos confusas e ameaçadoras. Repita palavras tranquilizadoras repetidamente, como: "Estou aqui. Você está seguro." Toque na criança apenas se ela parecer querer, pois o seu toque pode assustá-la ainda mais.

  2. Guie uma criança sonâmbula de volta à cama antes que se magoe. Feche a porta do quarto e sente-se na cama acalmando-a até que volte ao sono normal.

  3. Estabeleça uma hora de deitar e de acordar consistente, dando à criança pelo menos oito horas de sono. Se ela precisar de uma sesta durante o dia, deixe-a fazer uma. Prevenir o cansaço excessivo é uma forma de prevenir terrores noturnos.

  4. Registe os terrores noturnos ao longo de algumas noites para determinar quanto tempo após a criança adormecer eles geralmente ocorrem. Acorde a criança a cada 15 minutos durante a janela de terror noturno e tire-a da cama por cinco minutos. Repita esta rotina até que as duas primeiras horas após ir para a cama tenham passado.

  5. Recorra a um centro do sono se os problemas da criança persistirem, forem particularmente angustiantes ou se a criança tiver passado por um evento traumático. Testes num laboratório do sono são o primeiro passo para determinar o que está a causar o problema e como pará-lo.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE