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Seu filho está acima do peso?

Os pediatras avaliam o crescimento e a construção das crianças por meio de gráficos de crescimento padronizados e índice de massa corporal (IMC). Os gráficos de crescimento mostram se uma criança está dentro da faixa normal de altura e peso para sua idade. Crianças com peso ou altura acima do percentil 85 ou abaixo do percentil 5 devem ser examinadas por um médico para determinar se é necessária uma avaliação adicional. Os pediatras também observarão as flutuações no peso das crianças, o que pode significar que algo mudou e as colocou no caminho para ganhar excesso de peso.

O índice de massa corporal é um cálculo do peso do seu filho em relação à altura. Um IMC acima do percentil 85 significa excesso de peso, enquanto crianças acima do percentil 95 são consideradas obesas, o que aumenta o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. O percentil do IMC que define a obesidade grave é 120% do percentil 95. Se o IMC do seu filho estiver entre os percentis 85 e 95, o excesso de peso pode ser gordura ou músculo. Gráficos de crescimento e IMC contam apenas parte da história porque nenhum dos métodos mede a gordura corporal. Crianças e adolescentes que são particularmente atléticos com compleição muscular ou magra incomum podem ter um IMC alto sem ter excesso de gordura ou ser obeso. Em algumas clínicas de obesidade, até 10% a 15% das crianças se enquadram nessa categoria. Também tenha em mente que existem pequenas diferenças entre crianças afro-americanas e brancas; na mesma medida de IMC, crianças e adolescentes afro-americanos tendem a ter mais massa muscular e óssea e menos gordura corporal. No entanto, quase todas as crianças e adolescentes com IMC acima do percentil 95 apresentam excesso de gordura corporal, independentemente de sua etnia ou musculatura.

Alguns pais se perguntam como é possível que 17% dos jovens de 2 a 19 anos sejam obesos quando apenas 5% da população deveria ter um IMC acima do percentil 95. Os gráficos de IMC foram baseados em crianças e adolescentes estudados antes de 1988, quando não tantos jovens eram obesos. Naquela época, apenas 5% das crianças e adolescentes eram obesos.

Se o seu filho estiver acima do peso porque o tamanho do corpo aumentou, assegure-o de que o peso extra não é gordura e incentive-o a ser fisicamente ativo para manter o tônus ​​​​muscular. Além disso, envolva-se ativamente em qualquer discussão com seu pediatra e seu filho sobre o peso do seu filho. Para evitar preocupações com o tamanho do corpo, pais e filhos precisam aceitar o tipo de corpo da criança. Outros membros da família podem ter uma construção semelhante. Se você se concentrar de forma inadequada apenas no peso e incomodar seu filho para perder peso, ele pode desenvolver uma imagem corporal distorcida e arriscar um distúrbio alimentar. Estima-se que 70% a 80% das meninas se percebem, com ou sem razão, como muito gordas. Especialistas alertam que uma percepção errônea da imagem corporal pode estar alimentando parcialmente a atual epidemia de obesidade, com dieta inadequada seguida de ganho de peso rebote.

Escolha ser feliz
Muitos adolescentes, principalmente meninas, ficam profundamente infelizes quando percebem que nunca serão modelados como supermodelos ou ganhar contratos multimilionários como estrelas de cinema.

Ajude sua filha a se sentir confortável com quem ela é. Assegure-lhe que a verdadeira beleza é mais do que superficial. Ajude-a a desenvolver suas habilidades e talentos e enfatize seus atributos positivos. Ofereça a ela modelos femininos que aproveitaram ao máximo seus talentos, alcançando objetivos intelectuais e humanitários ou criando filhos saudáveis ​​e equilibrados, em vez de trocar sua aparência por um sucesso superficial.