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O Seu Filho Tem Excesso de Peso?

Pediatras avaliam o crescimento e constituição das crianças por meio de gráficos de crescimento padronizados e índice de massa corporal (IMC). Gráficos de crescimento mostram se uma criança está dentro da gama normal de altura e peso para a idade. Crianças cujo peso ou altura está acima do percentil 85 ou abaixo do percentil 5 devem ser examinadas por um médico para determinar se avaliação adicional é necessária. Pediatras também vigiam flutuações no peso das crianças, o que pode significar que algo mudou e as colocou no caminho para ganhar peso excessivo.

O índice de massa corporal é um cálculo do peso do seu filho relativo à altura. Um IMC acima do percentil 85 significa excesso de peso, enquanto crianças acima do percentil 95 são consideradas obesas, o que aumenta o risco de doenças crónicas como doenças cardíacas e diabetes. O percentil de IMC que define obesidade severa é 120% do percentil 95. Se o IMC do seu filho estiver entre o percentil 85 e 95, o excesso de peso pode ser gordura ou músculo. Gráficos de crescimento e IMC contam apenas parte da história porque nenhum dos métodos mede gordura corporal. Crianças e adolescentes particularmente atléticos com constituições musculares ou magras invulgares podem ter IMC alto sem ter excesso de gordura ou serem obesos. Em algumas clínicas de obesidade, até 10% a 15% das crianças enquadram-se nesta categoria. Tenha também em mente que há pequenas diferenças entre crianças afro-americanas e brancas; na mesma medição de IMC, crianças e adolescentes afro-americanos tendem a ter mais massa muscular e óssea e menos gordura corporal. No entanto, quase todas as crianças e adolescentes com IMC acima do percentil 95 têm demasiada gordura corporal, independentemente da etnia ou muscularidade.

Alguns pais perguntam como é possível que 17% dos jovens de 2 a 19 anos sejam obesos quando apenas 5% da população deveria ter IMC acima do percentil 95. Os gráficos de IMC baseavam-se em crianças e adolescentes estudados antes de 1988, quando não havia tantos jovens obesos. Nessa altura, apenas 5% de crianças e adolescentes eram obesos.

Se o seu filho tem excesso de peso porque o tamanho da estrutura óssea é aumentado, tranquilize-o de que o peso extra não é gordura e encoraje-o a ser fisicamente ativo para manter o tônus muscular. Também, envolva-se ativamente em discussões com o pediatra e o seu filho sobre o peso do seu filho. Para prevenir preocupações com a imagem corporal, pai e filho precisam de aceitar o tipo de corpo da criança. Outros membros da família podem ter constituição semelhante. Se focar inadequadamente apenas no peso e pressionar o filho a perder peso, ela pode desenvolver imagem corporal distorcida e risco de distúrbio alimentar. Estima-se que 70% a 80% das raparigas se percecionam, corretamente ou não, como demasiado gordas. Especialistas avisam que uma perceção errada da imagem corporal pode estar a alimentar parcialmente a epidemia de obesidade atual, com dietas inadequadas seguidas de ganho de peso de ricochete.

Escolha Ser Feliz

Muitos adolescentes, particularmente raparigas, ficam profundamente infelizes quando percebem que nunca vão ter forma de supermodelos ou ganhar contratos multimilionários como estrelas de cinema.

Ajude a sua filha a sentir-se confortável com quem ela é. Tranquilize-a de que a verdadeira beleza é mais do que superficial. Ajude-a a desenvolver as suas habilidades e talentos e enfatize os seus atributos positivos. Ofereça-lhe modelos femininos que tiraram o máximo partido dos seus talentos, alcançando objetivos intelectuais e humanitários ou criando filhos saudáveis e equilibrados, em vez de trocar a aparência por sucesso superficial.