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Melhores Opções de Sono Seguro para Bebês

A menos que você tenha vivido debaixo de uma pedra, provavelmente sabe que o Fisher Price Rock 'N Play foi recolhido. Todos os 5 milhões deles. A Comissão de Segurança de Produtos ao Consumidor emitiu o recolhimento após 32 bebês morrerem neles nos últimos 7 anos.

Confiança total, meus dois filhos dormiram no Rock 'N Play às vezes.

E, sim. Tenho uma empresa focada em sono seguro. Minha sócia é especialista nacionalmente renomada em sono seguro infantil. Então, sim, eu sabia que o Rock 'N Play não era seguro para sono. Fiz mesmo assim.

Porque eu estava puta exausta.

Meus bebês dormiram seguros (de costas, na caixa de bebê, sem brinquedos ou cobertores soltos) a grande maioria do tempo. Mas de vez em quando, fazíamos uma soneca no Rock 'N Play. Sou tão grata que meus bebês estão bem e tudo deu certo. É fácil demais imaginar sendo uma daquelas 32 famílias que perderam o bebê. Devastador é o eufemismo do século.

Enquanto conto minhas estrelas da sorte por ter filhos saudáveis de 1 e 3 anos, também gostaria de contar as formas de garantir que seu bebê está dormindo seguro.

O que procurar num espaço de sono seguro

Superfície plana

Faça um favor — encoste o queixo no peito e respire. Ótimo. Agora levante a cabeça ao nível normal de andar. Respire de novo. Notou a diferença? Qualquer inclinação (sim, até cadeirinha ou assento de balanço) vai enfiar o queixo do bebê no peito. Não é bom pra via aérea. Encontre uma superfície plana pra manter a via aérea do bebê aberta enquanto dorme.

Superfície firme

Duas razões.

1. Bocas de bebê são pequenas (até virem pro seu mamilo, mas isso é post pra outra hora...) Não precisa de muito pra cobri-las. Você quer colchão firme pro seu pequeno pra que não suba em volta da boca.
2. Coloque chapéus de ciência por um segundo. Inalamos oxigênio e exalamos dióxido de carbono. CO2 é mais pesado que oxigênio, então afunda. Vai acumular na superfície de sono do bebê. Quanto mais macia a superfície, mais CO2 ela retém. Superfície firme facilita perturbar a poça de CO2 e manter bebê respirando oxigênio fresco. Isso acontece enquanto adultos dormem também, mas nosso desenvolvimento cerebral avançado nos faz mover por ar fresco. Bebês não têm esses mesmos sinais neurológicos.

Superfície nua

Isso significa sem protetores, sem cobertores soltos, sem brinquedos, sem nada antes do bebê completar 1 ano. Se parece que uma babá rigorosa do leste europeu sem alma montou o berço, você provavelmente tá no caminho certo.

Espaço pessoal

Um bebê dormindo seguro terá um espaço protegido só dele. Você pode criar isso bem pertinho de você (até na cama), mas idealmente não será o *mesmo* que o seu espaço.

Um plano

Pais desesperados e exaustos são mais propensos a ignorar situação insegura se decidem na hora (tipo no meio da noite).

• Examine o espaço de sono do seu bebê na luz dura do dia pra ter certeza que parece seguro pra você. O que poderia sufocar o bebê? Bebê pode ficar preso ou enroscado em algo? O que tem por perto? Tem fios ou fontes de calor perto da cama?
• Corrija coisas que parecem inseguras.
• Faça um plano B também. O que você vai fazer quando bebê acordar pela 45ª vez numa noite? Se sua resposta é "mover bebê pra outro lugar, tipo minha cama", beleza. Só olhe seu espaço reserva com o mesmo olho crítico e torne o mais seguro possível. (Para dicas de cama compartilhada mais segura veja isto.)

Algumas verdades duras sobre sono seguro

Vocês, tenho que contar isso. Bebês que dormem seguro não dormem tão profundamente. Esse é o ponto inteiro. (É mais um motivo que nossos filhos devem nos botar num bom asilo quando envelhecermos.)

Verdade #1:

A maioria dos bebês na maioria das situações consegue se acordar e se mexer se tiver dificuldade pra respirar. Mas nem todos os bebês conseguem. E não sabemos diferenciar bebês que conseguem dos que ainda não conseguem.

Então, todas essas técnicas de sono seguro são pra manter seu bebê de dormir tão profundamente que não consiga acordar e se salvar. É. Você leu certo. Sono seguro = sono pior.

Verdade #2:

Bebês minúsculos não devem dormir mais que algumas horas seguidas. Um bebê saudável de 6 semanas vai acordar a cada 2-3 horas. Chateia muito os pais. Qualquer um prometendo que sua cama de bebê fará ele dormir mais que isso ou está colocando bebê pra dormir inseguro ou tá mentindo pra você.

Verdade #3:

Leva um tempinho pro bebê aprender a amar um espaço de sono seguro. Eles ficaram 9 meses 10 meses aconchegados no útero, sendo balançados e alimentados continuamente. Adivinha o que os irrita? Botar de costas, sozinhos, e fazê-los esperar comida por algumas horas. Então, nenhum espaço de sono seguro vai funcionar perfeito logo de cara. Geralmente leva 3-4 dias pro bebê se ajustar. Sinto muito.

Verdade #4:

Quanto mais aconchegante parece, mais provável que seja inseguro. Se seu bebê parece todo aconchegado e aninhado na cama, provavelmente não é bom pra sono seguro. Coisas aconchegantes geralmente igual a risco maior de sufocamento. Mantenha o espaço nu por um ano, depois pode enfiar todos os amiguinhos e cobertores que quiser.

O Lado Bom

Bebês que usam espaço de sono seguro são MUITO menos propensos a morrer de SIDS ou sufocamento. SIDS e sufocamento são a causa número um de morte para bebês com menos de um ano. Número. Um. Então, sono seguro é prioridade máxima pra ajudar a garantir que nossos filhos apaguem a velinha do primeiro aniversário.

Boas Opções

A boa notícia é que tem muitas empresas tentando tornar sono seguro mais fácil pra você. Se você procura opção de sono seguro que fique perto da sua cama, pode considerar:

• Halo Bassinest
• Arms Reach co-sleeper
• O Snoo (se você tem um rim pra vender)
• BabyBjorn Cradle
• Chicco Lullago Portable Bassinet
• Pip & Grow Smitten Baby Box ou Sleeper (mostrado abaixo)

Há muitas ótimas opções de sono seguro por aí. E todas vão ajudar você a atingir seu objetivo de criar um bebê saudável.

Próxima recomendação: Quando Seu Bebê Odeia Dormir