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Sono seguro para bebês:bom,

Os pediatras fazem todo tipo de recomendações que muitos de nós, pais, acabamos ignorando. Porque? Porque a vida real não segue as diretrizes. Por exemplo, ter um sono seguro para os bebês. Quase todo pediatra conhece e compartilha o ABC do sono seguro com os pais:

• Sozinho (em seu espaço seguro para dormir)
• No bebê Voltar
• Em um Berço , berço, ou caixa de bebê

Mas, pediatras geralmente se esquecem de contar a bebês que isso é o que se espera. Como tal, a maioria dos bebês prefere dormir aconchegada com a mamãe ou papai - o mais próximo possível do útero - muito obrigado. E não podemos culpá-los - se você passou meses em um ambiente confortável, caloroso, suave, espaço mal iluminado, estar ao ar livre parece, Nós vamos, menos do que ideal.

Então, o que um pai exausto pode fazer?

Abaixo, Eu compartilhei algumas situações comuns em que os pais precisam fazer concessões de segurança. Para cada situação que estou oferecendo, Melhor, e melhores opções.

Situação # 1:

Vou visitar a família

Todos conhecemos a broca. Você vai visitar a vovó e, Compreensível, não há berço em seu destino final. O que um pai preocupado com a segurança deve fazer?

Boa:
Uma gaveta da cômoda ou cesto de roupa suja. Este deve ser muito familiar para a vovó, é um truque de gerações. Pegue uma gaveta grande ou cesto de roupa suja de lado firme, alinhe-o com uma única toalha, dobrado. Ta-da! Você tem um espaço para dormir que não precisa levar de casa. Em apuros, é uma opção melhor do que dormir na cama com o bebê.

Melhor:
Um pack ‘n’ play ou berço de viagem. Pode ser o diabo mudar de um lugar para outro, mas oferecem um lugar bastante seguro para o bebê dormir quando você está longe de casa. Eles são fáceis de jogar na parte de trás do seu carro (com todos os outros equipamentos) se o seu destino estiver a uma curta distância de carro, mas eles se tornam menos convenientes quando há aviões envolvidos. Apenas certifique-se de seguir as instruções do fabricante - se a configuração for incorreta, existe o risco de colapso.

Melhor:
Uma caixa de bebê. Caixas de bebê são espaços de dormir de papelão com um colchão firme e lençol justo. Você pode colocar sua caixa de bebê no porta-malas para uma viagem (e embalá-la cheia de coisas para economizar espaço) ou pode enviar uma antes para o seu destino final, se uma viagem aérea estiver envolvida. Alguns avós estão até escolhendo manter uma caixa de bebê no armário apenas para essas ocasiões.

Situação # 2:

Meu bebê só dorme quando eu a seguro

E quem pode culpá-la? Não preferiríamos todos ser abraçados, abalado, e suavemente acariciado enquanto dormimos? Mas, especialmente nas primeiras semanas, bebês que só dormem quando pegam no colo podem ser uma receita para o esgotamento total dos pais. Mais, sabemos que quando os bebês dormem com os pais adormecidos, há um risco maior de algo ruim, como sufocamento ou ferimentos. ENTÃO, como vocês dois podem descansar um pouco?

Boa:
Uma operadora estruturada. Use o bebê em uma cadeirinha e durma de costas na cama ou no sofá - não há cobertores para os pais ou o bebê aqui. O portador ajuda a garantir que o bebê não escorregue de seu peito e se machuque por cair, ou risco de ser sufocado por travesseiros ou cobertores. Estou um pouco nervoso para oferecer essa ideia porque ela ainda traz riscos - o bebê pode superaquecer na transportadora, você pode acidentalmente rolar, etc ... Esta definitivamente não é a solução ideal, mas se você estiver desesperado, isso pode ajudar a eliminar alguns dos riscos de dormir com um bebê e, ao mesmo tempo, descansar um pouco para todos. Esta é uma opção melhor para a hora da soneca do que para a noite.

Melhor:
Pratique compartilhar a cama com mais segurança. Compartilhar a cama intencionalmente pode ser uma maneira de ajudar seu bebê a se sentir perto de você, mas comece a aprender a dormir quando ela não estiver * em * você. Ver situação # 3 para maneiras mais seguras de compartilhar a cama.

Melhor:
Faça a transição para um espaço seguro para dormir. Eu sei. Esta provavelmente não é a resposta que você esperava. Mas, a coisa mais segura a fazer é ajudar o bebê a aprender a dormir em um berço, caixa de bebê, pack ‘n’ play, ou berço. Comece devagar e concentre-se primeiro na hora da soneca. Coloque-a sonolenta, mas ainda acordada para tirar uma soneca em sua cama nova. Dê a ela 3 minutos para se acomodar. Após 3 minutos, se ela está chorando, pegue-a e tente novamente na próxima hora do cochilo. No dia seguinte, tente 5 minutos. Eventualmente, ela vai se ajustar ao seu novo espaço para dormir.

Situação # 3:

Compartilhamento de cama

A maioria dos pediatras desencoraja trazer o bebê para a cama. Pais privados de sono em todos os lugares dizem "é mais fácil falar do que fazer, Doc. ” Embora não haja como tornar o compartilhamento da cama perfeitamente seguro, há maneiras de torná-lo muito mais seguro e, ao mesmo tempo, manter o bebê por perto. Eu não estou fazendo um “bom, Melhor, melhor ”para este. Em vez de, aqui está uma lista de verificação para garantir que sua cama seja o mais segura possível para você e o bebê.

• Planejar com antecedência.
  Observe sua situação de dormir à luz (forte) do dia e descubra o que a tornará mais segura para o bebê. Tente evitar a decisão de dividir a cama pela primeira vez no meio da noite, quando nenhum de nós está sob controle.
• Mantenha sua roupa de cama ao mínimo.
  Use um travesseiro para você e um cobertor para enrolar no corpo (mantendo-o longe do bebê). Nada mais é necessário.
• Divida a cama apenas com um dos pais de cada vez.
  Se o bebê está na cama, mande um dos pais para o quarto de hóspedes ou sofá para passar a noite. (Pense nisso como férias?)
• Durma em um colchão firme.
  Nada mole como um sofá, braço de cadeira, ou colchão d'água (as pessoas ainda têm esses?).
• Escolha a cama em vez de um sofá ou cadeira.
  Estudos mostram que compartilhar a cama é mais arriscado se você dormir no sofá ou em uma poltrona reclinável. Se você acha que pode adormecer enquanto alimenta seu bebê - alimente o bebê na cama.
• Faça o compartilhamento da cama apenas para os pais.
  Compartilhar a cama com adultos que não sejam os pais apresenta maior risco de asfixia. (Por quê? Os pais tendem a estar mais atentos ao bebê e dormir menos profundamente quando o bebê está por perto.)
• Evite bebidas alcoólicas antes de compartilhar a cama.
• Pare de fumar se você fuma.
  Ser exposto à fumaça aumenta o risco do bebê de SIDS.
• Não tome remédios ou drogas que o deixem sonolento antes de compartilhar a cama.
• Evite travessas na cama que parecem confortáveis ​​ou que prometem um sono mais longo.
  Aconchegante quase sempre é sinônimo de inseguro. O sono mais longo é um mito. O objetivo de compartilhar a cama com mais segurança é manter o espaço do seu bebê aberto e protegido. Longe de qualquer coisa que possa cobrir seu rosto.

Compartilhar a cama é mais arriscado se:

• Seu bebê tem menos de 4 meses
• Seu bebê nasceu prematuro ou com baixo peso ao nascer
• Voce fumou durante a gravidez
• Você está excessivamente cansado (Bem, quem não está? Você acabou de ter um bebê.)

Situação # 4:

Refluxo ácido

Alguns bebês têm refluxo ácido forte o suficiente para precisar de remédios. Quase todos os bebês têm refluxo ácido em algum grau porque os esfíncteres (inserir a piada de Wayne's World) nas extremidades de seus esôfagos (também conhecido como tubo da garganta) ainda não estão muito fortes.

Muitas vezes, pais e pediatras bem-intencionados recomendam elevar a cabeça do bebê. Surpreendentemente, a pesquisa mostra que levantar a cabeça do bebê pode na verdade * aumentar * os sintomas de refluxo. Sem mencionar que levantar a cabeça do bebê para dormir é uma manobra bastante arriscada em termos de segurança. Uma cabeça levantada pode mover o queixo do bebê para o peito e dificultar a respiração dele. Então, quando seu filho tem refluxo, o que você pode fazer para ajudá-los a dormir?

Felizmente, este é fácil. Não há necessidade de um bom, Melhor, melhor. Continue seguindo o ABC do sono seguro listado no início deste artigo. Seus esfíncteres (heh.) Ficarão mais fortes com o tempo e o refluxo diminuirá.

Para aqueles casos difíceis de refluxo, simplesmente segurar o bebê em pé por cerca de 10 minutos após a mamada também pode ajudar. Tente não adquirir o hábito de sustentar o bebê com algo como um travesseiro ou colocá-lo na cadeirinha do carro. O bebê pode escorregar e ficar naquela posição potencial de sufocação queixo-a-tórax.

Situação # 5:

O bebê adora dormir em um espaço menos seguro

A verdade é que a maioria dos produtos que ajudam os bebês a dormir mais profundamente não são seguros. É uma triste realidade de ser pai. Lugares como assentos infláveis, boppies, assentos de carro, recordou o Rock ‘n’ Plays, travessas macias na cama, e o peito do papai está bom para a hora de brincar, mas não tão seguro para a hora de dormir.

Porque? Nós vamos, boppies, assentos de carro, assentos infláveis ​​e coisas do gênero colocam os bebês naquela posição “queixo contra o peito”. Suas minúsculas vias aéreas podem ser fechadas nessa posição e eles podem não acordar a tempo de se ajustar. Travessas com as laterais macias e o peito do papai também aumentam o risco de sufocamento, colocando o rosto do bebê muito perto de uma pele macia, superfície sufocante. O que um pai deve fazer quando seu filho adora dormir em algum lugar que você sabe que não é seguro?

Boa:
Vista seu bebê para a hora da sesta. Os pequeninos adoram dormir bem perto do seu coração. Vestir o bebê durante a hora da soneca ajudará a mantê-lo fora da posição queixo contra o peito e provavelmente ainda fará com que ele durma bem. Certifique-se de seguir cuidadosamente as instruções que vêm com seu envoltório ou portador para ter certeza de que o bebê está em uma posição segura. Se você não tiver certeza, peça feedback a um membro do seu grupo local de babywearing. Bônus:você terá as duas mãos livres e pode fazer coisas pela casa / realmente comer uma refeição.

Melhor:
Atraso, mas não desista de um espaço seguro para dormir. Bebês super frescos podem adorar uma cama confortável, mas à medida que ficam um pouco mais velhos, eles se tornarão mais receptivos a um adulador, cama mais firme. Se você estiver usando algo como um assento inflável ou uma cama macia para dormir durante a noite, considere fazer a mudança para um berço ou uma caixa para bebê quando sua namorada tiver 2 a 3 semanas de idade. A maioria dos bebês se adapta sem muito barulho.

Melhor:
Sugue e faça a troca. SIDS e asfixia são assustadores. Ninguém aqui quer assustar os pais, Contudo, a melhor coisa que você pode fazer é colocar seu filho em um local seguro para dormir o mais rápido possível. Eles vão adorar imediatamente? Provavelmente não. Francamente, eles realmente gostariam de estar de volta ao útero, então, qualquer coisa menor que isso possa irritá-los por um tempo. Mas, Felizmente, bebês são incrivelmente adaptáveis. Em pouco tempo, seu filho estará dormindo tão bem no novo, cama mais segura. Embargo: Se seu filho dormia mal em um espaço menos seguro, eles provavelmente não vão começar a dormir magnificamente de repente em sua nova cama.

Situação # 6:

Você é um novo pai exausto

Este se aplica a praticamente todos os pais. (E se não se aplica a você, Ninguém quer ouvir isso, mmkay?) Tendo um fresco, novo bebê é difícil. Eles precisam de você tudo. Então você lê uma postagem de blog bem-intencionada sobre autocuidado que diz que é importante dormir, tomar banho, ou tenha “tempo para mim, " também. Então, como pode sua ervilha doce dormir com segurança enquanto você também, você sabe, viva sua vida?

Boa:
Coloque o bebê onde quer que esteja. Você poderia colocá-la para dormir em sua cadeirinha ou balanço, mas isso aumenta o risco de asfixia. Em vez de, coloque seu bebê de costas no chão. Para fazer você se sentir melhor (o bebê não se importa), você pode até colocar um cobertor fino por baixo dela. Resista ao impulso de colocar travesseiros ao redor dela. Eu prometo que seu bebê fica perfeitamente confortável sem travesseiros. Se você tem animais de estimação, coloque-os fora ou feche-os em outra sala. Certifique-se de que outros adultos e crianças em sua casa saibam onde o bebê está dormindo.

Melhor:
Mantenha um espaço seguro para dormir onde você passa a maior parte do tempo. Onde você anda? Sala de estar? Cozinha? Onde quer que seja, Configure uma estação de dormir segura onde você possa colocar o bebê nas proximidades. Uma estação de dormir segura pode ser um pack ‘n’ play ou mini berço. Isso é menos ideal porque você não pode mover facilmente sua estação de dormir segura pela casa, mas pelo menos você terá um lugar para o bebê no quarto onde você passa mais tempo.

Melhor:
Use um espaço portátil para dormir, como um berço ou uma caixa para bebês. Isso não significa um daqueles dispositivos que leva três mãos para quebrar e se mover. Não, pegue algo que seja leve o suficiente para que você possa carregá-lo com uma mão. Isso lhe dará o ABC de um sono seguro ao alcance de seus braços, não importa onde você esteja ou o que esteja fazendo.

Para resumir um sono seguro para bebês

Nem sempre é perfeito e é hora de parar de envergonhar os pais e de dar a eles as malditas ferramentas de que precisam para tomar decisões mais informadas. A vida real não vem com um manual de instruções. Então, faça o melhor que puder quando se trata de um sono seguro e, se nada mais lembrar, encare, rosto claro, bebê perto. Saúde.

Nossa próxima reco:Método de treinamento para dormir só um pouquinho