Lista de alimentos que as crianças podem fazer
Deixando as crianças trabalham na cozinha torna o aprendizado divertido , de acordo com Crianças Saúde da Fundação Nemours . Para pré-escolares , preparar a comida que lhes permite sentir útil . As crianças mais velhas aprendem sobre alimentação saudável e melhorar suas habilidades de medição. Há receitas simples que as crianças podem fazer por conta própria, ou com o mínimo de ajuda de um adulto.
Fruit Kabobs
Este é um deleite para as crianças mais velhas, que podem lidar com um espeto pontiagudo. Use uma variedade de frutas , corte em pedaços pequenos , e trabalhar com o seu filho para fazer deslizar a fruta para os espetos . Crianças Saúde sugere rolando espetinhos acabados em iogurte e coco.
Frozen Yogurt Pops
Esta receita simples é apropriado para crianças de todas as idades, e fornece uma nova maneira de comer iogurte e ajudar seu filho a obter o suficiente de cálcio. Trabalhar com o seu filho , ou supervisionar o seu filho mais velho. Despeje o iogurte em copinhos de papel e inserir varas de artesanato para os copos . De acordo com a saúde das crianças , abrangendo os copos com filme plástico antes de inserir as varas de artesanato ajuda a manter as varas que estão em linha reta. Coloque os copos no congelador até congelados, em seguida, retire o papel e plástico para comer seus pops iogurte . Você pode querer ser criativo e usar várias cores em camadas.
Snack Mix
Escolha uma variedade de alimentos, como cereais , nozes , frutas secas, biscoitos e pequenas pretzels . Esta é uma oportunidade para as crianças mais velhas para a prática de medir habilidades , por exemplo ", adicione 1 xícara de passas ", e para as crianças mais jovens a praticar as habilidades de contagem , como " adicionar 15 pretzels. " Depois de ter adicionado todos os ingredientes , misturá-los e desfrutar , ou colocar o seu lanche em um saco e guardá-lo para um passeio pela natureza ou longa viagem de carro .
Pessoal Pizzas
use mini- bagels ou muffins ingleses para a crosta , e permitir que o seu filho para criar sua própria pizza com molho, queijo e coberturas . De acordo com Crianças Saúde , essas pizzas cozinhe por cinco a oito minutos a 325 graus . Certifique-se de fiscalizar o seu filho ao abrir e fechar o forno . Se o seu forno tem uma janela , o seu filho vai saber as pizzas estão prontos quando o queijo começar a borbulhar .
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