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11 remédios naturais para tosse e resfriado para crianças

Começa sutil para as crianças – uma pequena fungada, a tosse errante – mas se você é pai ou cuidador, sabe o que está por vir:um resfriado. Tosse. Ou, se o universo está se sentindo particularmente espinhoso, um golpe duplo dos dois. De um modo geral, resfriados em crianças não são motivo de preocupação, mas como qualquer pai ou responsável pode atestar, eles podem tornar a vida miserável para todas as partes envolvidas.

Então, aqui estão as más notícias quando se trata de crianças e resfriado comum:durante os meses mais frios, eles andam de mãos dadas. De acordo com a Dra. Syeda Amna Husain, pediatra da Pure Direct Pediatrics em Marlboro Township, Nova Jersey, é normal que as crianças tenham de 8 a 12 resfriados por ano, e cada resfriado pode durar de 3 a 7 dias. “Imagine que essa criança está na creche e esse número facilmente se torna 12 a 15 resfriados por ano”, observa Husain. “Faça as contas e você perceberá que há muitos dias do ano em que seu filho tem tosse e coriza persistentes.”

A boa notícia? Existem vários remédios naturais para sintomas de tosse e resfriado que podem ajudar a atenuar o desconforto. “Como pai, eu realmente entendo a frustração de ver seu filho enfrentar os sintomas do resfriado”, diz Husain. “No entanto, existem algumas ótimas medidas que você pode fazer em casa.”

1. Hidratação
Como as febres podem causar desidratação – e geralmente são um efeito colateral do vírus – é fundamental garantir que as crianças estejam ingerindo líquidos quando estiverem indispostas. E se o seu filho não é do tipo que bebe um copo cheio de água, não há problema em improvisar. “Como a hidratação é tão importante quando as crianças estão doentes, encorajo os pais a serem criativos e oferecer picolés ou alimentos que contenham mais água, como sopa, compota de maçã ou melancia, para que seus filhos tomem mais líquidos”, diz a Dra. Katie Lockwood. , pediatra do Hospital Infantil da Filadélfia.

Se seu filho não conseguir beber devido à dificuldade em respirar, entre em contato com o pediatra imediatamente. “Este é um sinal de alerta de que uma criança é incapaz de mover o ar com facilidade”, explica Husain. “Normalmente, essa é mais uma preocupação que vemos em crianças pequenas, pois as crianças mais velhas geralmente são capazes de verbalizar essas questões desde o início.

2. Solução salina
Quando os pequenos estão com o nariz entupido, sprays salinos podem ser um ótimo descongestionante natural. “Os sprays nasais salinos podem ser uma ferramenta natural e eficaz incrível para o congestionamento”, diz Husain, que gosta do Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist with Aloe da Zarbee. “Algumas gotas podem soltar o muco e ajudar a limpar as passagens sem que você precise enfiar nada nessas narinas pequenas.”

Crianças com mais de 6 anos podem tentar usar uma solução salina com pote neti (apenas certifique-se de usar água engarrafada que foi destilada ou esterilizada). “Lavar o nariz com um pote neti é uma ótima maneira de enxaguar naturalmente o muco e ajudar a eliminar as toxinas”, diz Sammie Mancine, enfermeira e nutricionista holística certificada.

3. Sucção
A manteiga de amendoim à geleia de spray salino? Aspiração. “A sucção pode ser um complemento benéfico para a solução salina, mas certifique-se de ser fácil”, observa Husain. “Aspirar ou usar uma seringa de bulbo demais pode causar algum trauma nessas narinas pequenas e realmente aumentar o inchaço. É útil, especialmente com bebês, mas tente não exagerar.”

4. Dormir

Um dos melhores — mais simples — remédios naturais para resfriado e tosse? A boa e velha vigília. “Quando crianças ou adultos estão doentes com resfriado ou tosse, descansar e dormir são absolutamente essenciais”, diz Mancine. “Quando estamos dormindo, o corpo está trabalhando em sua magia de reforço imunológico e combate a vírus.”

De acordo com a Clínica Mayo, o sistema imunológico libera proteínas chamadas citocinas quando dormimos, algumas das quais precisam aumentar quando temos infecções. Além disso, os anticorpos que combatem infecções diminuem quando não dormimos o suficiente – o motivo perfeito para dormir cedo.

5. Gargarejo

Quando uma dor de garganta é um sintoma de resfriado, tente fazer as crianças mais velhas gargarejarem. Normalmente, por volta dos 8 anos de idade, as crianças podem gargarejar com água morna e sal para ajudar a limpar o muco do fundo da garganta e aliviar a dor de garganta, diz Lockwood. Para alívio temporário de uma dor de garganta, a Clínica Mayo sugere o uso de 1/4 a 1/2 colher de chá de sal dissolvido em um copo de 8 onças de água morna.

6. Umidificador

Tanto Lockwood quanto Mancine são fãs de usar umidificadores de névoa fria durante a doença, pois ajudam a adicionar umidade ao ar e acabar com o congestionamento. “Sinta-se à vontade para adicionar um pouco de lavanda seca perto do umidificador para acalmar o sistema nervoso”, sugere Mancine.

7. Mel

O mel pode ser ótimo para tosse e garganta seca e áspera, mas não o use em crianças com menos de 1 ano de idade, pois está associado ao botulismo infantil. “Para crianças mais velhas, alguns estudos mostraram que o mel pode funcionar muito bem, além de não ter efeitos colaterais adversos, como alguns medicamentos para resfriado vendidos sem receita”, observa Husain.

Mancine sugere dar às crianças uma colher de mel misturado com canela ou misturá-lo com água quente, limão espremido e, como opção, açafrão e pimenta preta. “Este chá pode ser muito calmante para a tosse”, diz ela.

8. Líquidos quentes

Enquanto estiver fazendo isso, não pare no chá quando seu filho estiver com tosse ou entupido. “Bebidas quentes podem ser incrivelmente benéficas para aliviar dores de garganta que geralmente acompanham a tosse”, diz Husain. “Além disso, o vapor ajuda a abrir as passagens nasais.” Husain observa que, para crianças que não gostam de chá, chocolate quente ou sopa são igualmente eficazes. Um favorito de Mancine é a sopa de missô, que é rica em vitaminas do complexo B e vitamina C e ajuda na digestão.

9. Banhos quentes

Os banhos não são apenas um ritual relaxante antes de dormir, eles também são ótimos para soltar o muco. “Sempre me certifico de que meus filhos tomem banhos mais longos e quentes quando estão resfriados, pois isso os acalma muito”, diz a mãe de duas Jennie Cho de Middletown, Nova Jersey. “Quando eles eram bebês, eu fechava a porta e ligava o chuveiro super quente e apenas sentava no chão do banheiro cheio de vapor com eles.”

Para crianças mais velhas, Mancine sugere tomar um banho quente com sais de Epsom, que podem ajudar a promover o sono. No entanto, se o seu filho ainda estiver na fase de beber a água do banho, isso deve ser evitado, pois os sais de Epsom (sulfato de magnésio) são um laxante.

10. Pacotes de aquecimento

De acordo com Husain, os pacotes de aquecimento podem ser um grande sucesso para as crianças durante um resfriado. “Embora não ajudem a garganta a curar mais rápido ou façam o corpo superar o vírus mais rápido, podem ser uma grande fonte de conforto, além de carinhos com mamãe e papai”, diz ela.

11. Elevação da cabeça

Dar às crianças mais velhas que dormem em uma cama um travesseiro extra quando estão congestionadas pode ajudá-las a respirar mais facilmente à noite, já que uma ligeira inclinação ajudará a drenar os seios nasais, de acordo com o MD infantil. Para bebês que ainda estão no berço, tente colocar um cobertor ou travesseiro fino embaixo do colchão para dar um pequeno impulso – mas só faça isso se o colchão estiver firme; não tente com um berço portátil, como um Pack ‘n Play.

Uma nota sobre tosses, resfriados e COVID

Em uma cruel reviravolta do destino, o COVID-19 em crianças geralmente se apresenta como uma tosse ou um resfriado comum. No entanto, em alguns casos, pode haver uma diferença distinta entre os dois.

“A tosse é um dos sintomas mais comuns da COVID e também pode estar associada a falta de ar ou dificuldade respiratória”, explica Lockwood. “Uma tosse de COVID versus uma tosse fria pode ser quase impossível de distinguir, mas geralmente as crianças com resfriado não têm falta de ar ou dificuldade respiratória, então esses são sinais de alerta de que você deve consultar seu médico ou ir ao pronto-socorro para avaliação posterior.”

“Durante esta pandemia, se seu filho estiver tossindo”, diz Lockwood, “você deve ligar para o seu médico, mesmo se achar que é apenas um resfriado”.