O Que Pode Acontecer a Crianças que Consomem Cafeína em Excesso
De doces a refrigerantes, a cafeína está em muitos alimentos e lanches do dia a dia que as crianças gostam. Embora a cafeína sirva para animar mães cansadas na fila do carpool ou ajudá-las a passar pela queda da tarde no escritório, não é necessária na dieta de ninguém. Pais podem não notar mudança quando a criança consome cafeína ocasionalmente de uma barra de chocolate ou refrigerante em festa de aniversário, mas o consumo regular pode ter efeitos de curto e longo prazo.
Reações Físicas Imediatas
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Consumir quantidades excessivas de cafeína causa reações físicas em crianças. Pais frequentemente notam que a criança fica extremamente agitada ou inquieta após beber muita cafeína, seguido de dor de estômago ou dor de cabeça. Internamente, a cafeína extra aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial. Dificuldade para dormir e ansiedade são outras reações naturais ao excesso de cafeína.
Deficiências Nutricionais
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O site Kids Health explica que crianças que consomem um ou mais refrigerantes adoçados diariamente têm maior risco de obesidade. Calorias vazias enchem a barriga sem fornecer proteína, vitaminas e minerais necessários. Substituir leite por refrigerante também coloca as crianças em risco de não obter cálcio suficiente para ossos e dentes fortes.
Problemas Dentários
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Outro efeito negativo de crianças beberem muitas bebidas cafeinadas é cárie dentária. A grande quantidade de açúcar e ácido no refrigerante pode corroer o esmalte, deixando-o vulnerável a cáries e deterioração.
Desidratação Inesperada
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A cafeína é diurética, e crianças que bebem muita cafeína podem ir ao banheiro com mais frequência. Perder líquidos no vaso pode desidratar a criança com o tempo. Se não repuserem os líquidos perdidos com água ou outra bebida hidratante, a desidratação pode levar a efeitos negativos como tontura e dificuldade de concentração.
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