Quando se preocupar Sobre do seu filho Peso

As crianças que estão acima do peso têm um risco maior de doença cardíaca , diabetes tipo 2, apnéia do sono, asma e outras condições . Além disso, crianças com excesso de peso muitas vezes experimentam a estigmatização social que pode causar baixa auto-estima e problemas com a escola. No entanto , é normal para as crianças a ganhar peso à medida que crescem e se desenvolvem, e que nem sempre é possível saber se uma criança está acima do peso . Se você estiver preocupado com o peso do seu filho , fale com o seu médico .
Crescimento normal

As crianças têm diferentes tipos de corpo e crescer a taxas diferentes , portanto, não há um único peso que é certo para todas as crianças de uma certa idade ou altura , de acordo com KidsHealth.org . As crianças muitas vezes ganhar peso e chegar mais alto enquanto atravessam a puberdade , o que pode começar tão cedo quanto 8 anos de idade Se você não tem certeza se o peso da criança é normal ou saudável, pedir o seu médico . Nunca colocar as crianças em uma dieta sem consultar um médico - mesmo as crianças que têm um problema de peso precisa de calorias e nutrientes para crescer e desenvolver-se adequadamente , de acordo com o Departamento de Saúde de Nova York
observando seu . criança

Você também pode observar os hábitos alimentares do seu filho e de atividade física , de acordo com FamilyDoctor.org . Crianças que ganham peso ao comer uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente pode estar se preparando para um surto de crescimento . No entanto, se o seu filho parece se sentir mal sobre seu peso ou corpo, ou se você está preocupado com a dieta do seu filho ou o nível de atividade física, faça uma consulta com seu médico.
Falar a um doutor

Conversando com o médico do seu filho pode ajudar a determinar se você deve estar preocupado com o seu o seu peso. No entanto, uma vez que muitas crianças e adolescentes se sentir auto -consciente sobre seu peso, garantir o seu filho não se sente desconfortável ou atacado. Se você está desconfortável trazendo à tona o peso da criança em sua presença , pedir para falar com o médico sobre o telefone ou em uma sala diferente , recomenda a American Heart Association. Você também pode discutir a importância de uma alimentação saudável ou atividade física na semana antes da nomeação para que as crianças são preparadas para receber o conselho do médico .

IMC Cálculos

O seu médico pode calcular o índice de massa corporal do seu filho para ajudar a determinar se ele tem um problema de peso. A fórmula para o IMC usa a altura eo peso do seu filho para estimar a quantidade de gordura corporal que ele tem. Em geral, um peso acima do percentil 5 e abaixo do percentil 85 é considerado saudável . Você também pode calcular o IMC do seu filho. No entanto , as fórmulas de IMC não são exatas - eles não levam em conta o quão grande estrutura do corpo de uma criança é , por exemplo - . Para que o seu médico irá utilizar o IMC juntamente com outras informações para avaliar o peso da criança

hábitos saudáveis ​​

Seja ou não o seu filho tem um problema de peso , desenvolvimento de hábitos saudáveis ​​pode ajudá-la a crescer adequadamente e se manter saudável . Tentar construir hábitos saudáveis ​​como uma família em vez de visar a uma criança que pode estar acima do peso , de acordo com FamilyDoctor.org . Manter a abundância de alimentos saudáveis ​​e lanches em casa, tais como frutas e vegetais frescos , e limitar rápido food e junk food . Sirva leite com baixo teor de gordura ou água com as refeições , em vez de bebidas açucaradas . Além disso, reduzir o tempo de sua família gasta em frente à TV e incentivar seu filho a participar de atividade física ela gosta .

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