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Super Food Verde for Kids

"Verde" significa coisas diferentes quando se trata de comida . Mais obviamente , pode referir-se a cor natural do alimento, mas "verde" também pode se referir especificamente a , alimentos à base de plantas saudáveis. Alimentos " verdes" , em alguns contextos, são aquelas que foram cultivadas e colhidas de maneira eco-friendly , ou aqueles que foram deliberadamente dada a sua cor para fins festivos ou criativas.
Todos os alimentos naturais

espinafre, couve , brócolis, couve e feijão verde , todos têm um profundo , cor verde vibrante , mas levar as crianças para comer estes vegetais saudáveis ​​pode ser um grande desafio . O truque para servir verduras frescas para as crianças é fazê-los emocionante ou atraente de alguma forma. As crianças gostam de alimentos de dedo , de modo a tentar servir tiras de pimentão verde , ervilhas instantâneas de açúcar ou fatias de aipo como uma refrescante , lanche verde. Faça lanches vegetarianos verde super - e super saudável - com um lado de guacamole fresco para mergulhar. Corte fatias de kiwi ou melão em formas de coração , ou fazer carinhas sorridentes em fatias de frutas com uma pequena faca . Esgueirar espinafre em dieta de uma criança com todo-natural espinafre massas - que tem uma cor verde diferente - para o jantar. Outra idéia é fazer com que as crianças envolvidas na cozinha e permitir-lhes para ajudar a preparar saladas verdes frescas ou vegetais lados . De acordo com os profissionais de saúde na Saúde Infantil , as crianças são mais propensos a experimentar um prato que eles ajudaram a criar. Choices
Eco- Friendly

Como os esforços para proteger o aumento terra, assim o desejo dos pais podem servir alimentos para suas famílias que foram cultivadas e colhidas de maneira eco-friendly . Os alimentos naturais , como frutas e vegetais são menos propensos a conter conservantes artificiais ou aditivos químicos potencialmente prejudiciais e . Frutas e vegetais cultivados localmente são ainda melhor , porque os combustíveis fósseis não são necessários para transportá-los a partir de outros países . Considere crescendo uma horta orgânica no quintal ou plantar algumas sementes em caixas de janela para a saúde alimentos eco-friendly que as crianças podem ajudar a crescer e colheita.
Fun Foods

gelatina com sabor de limão é livre de gordura e pobre em calorias, o que faz com que os pais se sentir bem a respeito de servir este mimo infância amado para as crianças como um lanche ocasional em um dia quente ou como sobremesa festa de aniversário. As crianças , por sua vez , desfrutar de sua consistência wiggly e brilhante, cor verde translúcida. Faça uma gelatina de limão tratar mais especial por modelando-a com um molde, ou para uma iguaria verde super, adicionar kiwi fresco ou alguns gumdrops verde para ele. Sirva o pudim de pistache baixo teor de gordura ou sorvete para uma alternativa suave e cremosa . Para um lanche saudável, oferecer as crianças iogurte key lime baixo teor de gordura . Ou virar iogurte em um parfait sobremesa sedutora com uma pequena dose de chantilly e decore folha de hortelã picada
maneiras de fazer Foods " . Super " Verdes

Algumas gotas de neon verde alimentos de coloração pode percorrer um longo caminho , especialmente com picky eaters que podem estar relutantes para tentar brandas e maçantes alimentos que procuram . Dê purê de batatas de uma reforma para crianças com 2-3 gotas de corante alimentar , ou adicionar cor verde a massa de panqueca para uma diversão sábado café da manhã . Você pode adicionar corante alimentar para praticamente qualquer coisa, mas você vai obter os melhores resultados com o alimento que não é brilhantemente já coloridos.