Como Preparar Ambiente Doméstico Adequado para Criança com TDAH
Transtorno de Défice de Atenção e Hiperatividade é um transtorno comportamental que, se não gerido eficazmente, pode causar estragos na vida de uma criança. Existem três subtipos de TDAH: predominantemente hiperativo-impulsivo, predominantemente desatento e combinado hiperativo-impulsivo e desatento. Dependendo do subtipo, uma criança com TDAH pode lutar com impulsividade, esgotamento de atenção, perda de foco e problemas de organização e memória. Como resultado, o ambiente pode impactar significativamente o nível de funcionamento. Habilidades metacognitivas atrasadas — pensar sobre pensar — na criança com TDAH tornam ainda mais difícil compensar ambientes menos que ideais para as características cognitivas. Para ajudar o seu filho com TDAH a atingir potencial, considere modificações domésticas que apoiem a capacidade de funcionar diariamente.
Instruções
Reduza desarrumação doméstica que distrai e contribui para dificuldades de foco. Tire alguns minutos por dia para diminuir itens aleatórios à vista do seu filho. Mantenha superfícies como mesas e bancadas limpas, e tenha sistema para lidar com papel incoming como panfletos e correio lixo. Descarte itens indesejados ou não usados regularmente para fazer espaço em armários e closets para armazenamento de coisas mais importantes e relevantes. Incentive o seu filho a participar na rotina regular de desarrumação atribuindo pequena tarefa diária, como limpar topo da cómoda ou apanhar itens do chão do quarto.
Ensine o seu filho a manter ambiente arrumado estabelecendo lugar para tudo. Ganchos de casacos, caixotes de lixo visíveis em cada divisão e cestos de roupa nos quartos são exemplos de itens que não só reduzem desarrumação mas ajudam criança com TDAH a assistir nos esforços de arrumação. Compre caixa para chapéus, luvas e cachecóis e mantenha perto da porta da frente para minimizar tempo necessário para vestir em manhã fria de inverno. Instale prateleiras para material de leitura com local designado para livros da biblioteca escolar para reduzir possibilidade de perderem e acumularem multas.
Use apoios visuais para ajudar criança com TDAH. Marque todos eventos, compromissos e prazos pertinentes num calendário familiar acessível a todos. Use quadro branco para lembretes e listas de tarefas, e tenha quadros de tarefas claramente expostos. Assista crianças mais novas com representações pictóricas de rotinas diárias, como imagem de prato de pequeno-almoço seguido de escova de dentes. Abrace o poder da cor com autocolantes e canetas marcadoras para chamar atenção da criança com TDAH para elementos chave no planeador visual.
Aloque local específico para tarefas. Escolha área livre de distrações, ou equipe o seu filho com ferramentas de minimização de distração como tampões de ouvido ou ventoinha para ruído branco. Certifique-se que há espaço adequado para livros de texto e trabalho, e abasteça ferramentas como lápis, afiadores, borrachas e papel em branco. Forneça ao seu filho lista de itens de tarefas devidos, para melhor facilitar planeamento de tarefas.
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