• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Mochilas

p As mochilas facilitam o transporte de todos os materiais escolares. Seria difícil carregar tudo sem ele. Mas as mochilas também podem ser uma verdadeira dor. Eis o motivo:as crianças podem se machucar se tropeçarem nelas ou se esbarrarem em um deles. E mochilas pesadas podem ser difíceis para seu pescoço e costas.

p Como as mochilas são um fato da vida das crianças, vamos falar sobre a segurança da mochila.

Como posso usar uma mochila com segurança? p Aqui estão duas grandes regras de mochila:

1. Cuidado com essa mochila! Como um animal de estimação, as mochilas podem fugir de você às vezes, então fique de olho no seu. Mantenha-o fora do caminho por onde as pessoas estão caminhando, como corredores, o corredor do meio do ônibus, e a passagem entre as carteiras em sala de aula. Você também vai querer tomar cuidado com mochilas que caem, se você as guardou na prateleira de cima do seu armário.
2. Verifique seu ponto cego. Antes de tirar ou colocar sua mochila, dê uma olhada ao seu redor e atrás de você. Você não quer bater em ninguém com sua mochila. E, claro, não tente bater em alguém com sua mochila. Carregado de livros, é como bater em alguém com um saco de tijolos.

p As vezes, as mochilas podem causar dores nas costas ou no pescoço ou nos ombros de uma criança. Para evitar isso:

• Use as duas alças para distribuir o peso uniformemente. Usar sua mochila em apenas um ombro pode fazer você se inclinar para um lado. Ajuste as alças, certificando-se de que eles não estão muito soltos.
• Ficar em pé. Se sua mochila o faz se curvar para frente ou inclinar-se para o lado, você pode estar carregando muito peso ou não usar as duas alças.
• Limite o peso. Leve o mínimo de livros possível. Se você pode deixar alguns livros para trás, faça isso. Os médicos recomendam carregar no máximo 10% a 20% do peso corporal. Por exemplo, se você pesa 80 libras, sua mochila não deve pesar mais de 8 a 16 libras.
• Dê um tempo às suas costas. Quando você puder, deixe sua mochila no armário e leve apenas o que você precisa.

p Fale com sua mãe ou pai se tiver problemas para colocar ou tirar a mochila. Também avise um pai se você tiver alguma dor, dor, formigamento, ou dormência (nenhuma sensação) nas costas ou nos braços.

O que devo procurar em uma nova mochila? p Ter o tipo certo de mochila pode evitar problemas. Então, se é hora de você comprar uma nova mochila, considere estas dicas:

• Escolha uma mochila leve para não aumentar o peso de seus livros e outros suprimentos.
• Escolha uma mochila com uma parte traseira acolchoada e larga, alças acolchoadas que não cravam em seus ombros.
• Procure um pacote com muitos bolsos e seções dentro para que o peso possa ser distribuído.
• Procure um pacote que tenha tiras de compressão nas laterais. Você pode apertar as alças para deixar seus livros e suprimentos confortáveis ​​na mochila. Isso também pode mantê-los mais perto de suas costas.
• As alças para o quadril e o tórax também podem ajudar a distribuir o peso e facilitar as coisas para as costas.

p Agora você sabe como carregar sua carga de livros com segurança. Feliz mochila!